- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
canım erken kalktığım haftalar da hep daha fazla kg verdim. çünkü erken kalkınca metobolizma çok güzel çalışıyor. denemelisin :)1 de kalktım ben zaten kahvaltı dediğim öğle yemeğim oldu
canım çok geçmiş olsun. Dikkat edin kendinize mevlam esirgesinn. ayy işe gidemicek kadar yağmur nasıl dehşet vericidir yahuCanlarim herkese merhabalar nasilsiniz guzeller:)
Haftanin ilk gunu nasil geciyor?
Bizim burada felaket yagmur, yer yer sel ve kasirga var.
Esim bu saate kadar ise gidemedi, tum gece sabaha kadar yagdi ve yarinda boyle devam edecekmis.
Yollar kapali, trafik alt ust olmus durumda..
Biz birde sel bolgesindeyiz, okyanusun hemen dibindeyiz, insallah hicbir cana zarar gelmeden atlatiriz.
Eee ne var ne yok fistiklar??
Hemen gecmise daliyorum...
özgüven şekerimmCiddi soruyorum eşim ve 7 ceddi kendini padişah torunu sanıyor. Yani mesela bi insan kendini beğenmiş olur ama bu başka birşey. mesela birine bir şeyi güzel yaptığını söylersin; cevabından gayet normal çünkü ben yaptım gibi bi anlam çıkar
Eşimin ve kardeşinin aynaya bakışlarını görsen sanırsın brad pitt
Aynı şekilde eşim güzel birşey giyse bütün akşam bana herkesim Nasıl övgüler yağdırdığından Nasıl yakıştığından ve nazara geleceği konusundaki endişelerinden bahşeder
Kayınvalideme soramıyorum ayıp olur bi yardımcı ol sana zahmet
saolasın canımmÖncelikle çok geçmiş olsun canımmm.. İnşaAllah tedaviler çabuk sonuç verir..
Makinen de hayırlı olsunn..
ya benim bi türlü uyuşmadı , panik atağım birde. defalarca ameliyat olduğum için ameliyathane çok geriyor beni. senin yavru küçük ya lokal yapmazlar zaten. ama çok rahat ettim sonra buse çokOh noo tup olayima girmeseler de misagol canim
Hadi insallah guzel haberler gelecek sizden saglikl haberler.
oyle hissediyorum canim..
biraz ilerleme var Busem, her tuvalete goturdugumde yapiyor, gun icinde bikac kez de kendisi geldigini soyluyor.
gecede 3 kez uyandiriyorum, gecede yapiyor.
ama ben perisanim, gunduz gece defalarca tuvalete gidiyoruz:)
artik onundeki maclara bakacaksin amazonum:)
Hay Allah canim okuyunca yazdiklarini cok uzuldum, cok sukur ki suan iyisin.
Bende benzer durumdayim.
tek basima koca evi 3 yasinda oglanla koliledim.
oglan hiperaktif ve gunde 10dk bile kendi kendine oynamaz, hep ilgi , hep ilgi..
sonra onlari bu eve yerlestirdim.
sonra evin bir suru sorunlariyla ugrasiyoruz biliyorsunuz.
ustune tuvalet egitimine basladik cok lazimmis gibi..
ustune hamilelik..
birde esim tasinma,tamir islerinden, isyerini bosladi diye, suan gecelere kadar calisiyor, hic yardim goremiyorum.
birde oglan enfeksiyon oldu, ben hasta oldum,yani her sey ustuste gelince insan ne yapacagini sasiriyor
canim tuvalet konusunda biraz ilerledik birakmak istemiyorum tekrar.
insallah gececek bu donem.
dun spor yaptin mi yapmadin mi emin olamadim kuzum bugun islerim:)
yapma ablam, cumaya kadar cok dikkat edelimde gitsin artilar..
Sanada Ebrum, nasilsin gulum, ozledik:)
canim her sey ayni bildigin gibi ev ayni durumda.
oglanla ben toparladik.
oglan tuvaleti ogrenmeye calisiyor.
gunler geciyor boyle.
siz nasilsiniz, ne oldu Ervan kuzuma, donemsel bir sey olabilir, hic ustune gitme canim:)
katil kuzum persembeye kadar yarislarimiz var:)
ohhh her seyi halletmissin kuzum darisi basima:)
Nenacim nasilsin kuzum, toparlanmissin :)
insallah canim, cok sevindim kilona, hedefe emin adimlarla ilerliyorsun kuzum:)
hosgeldin canim ben Ozge,27 yasindayim, evliyim, 1 oglum var, 2.bebis yolda kismetse,beden egitimi ogretmeniyim, ev hanimiyim:)
yap kuzum, yap guzelim:)
tuvalette normal squat, jump squat, jj, oldugun yerde ip atlama, oldugun yerde dizleri karna cekerek kosma yapabilirsin kuzum.
kollar icinde bunu tavsiye ederim guzelim
hadi hayirlisi ebrum, bende dedim en basindan beri erkek diye, heyecanla bekliyorz:)
canim kilo verdikce kollarda incelir, bak yukarida kol egzersizi paylastim hergun yap kuzum..
Akovser paylasmis sagolsun kuzum, bugun mekik gunumuz:)
cok ozledik vallahi, ariyoruz seyhan ablam:))
eyyy vatandas yuklenmeyin bu anneye bu kadar:))
canim cok kacirmissin dugunde gercekten ama dun ayri bugun ayri kuzum.
bugun normal bir sekilde ye.
ogunlerini , ara ogunlerini ye guzelce:)
afiyet olsun:)
zikirmatiklede olur, ama sanki sana zor olur.
telefondaki appler kolay oluyor cebine koy rahatlikla kullan guzelim:)
takimimiza yeni bir enerji geldi seninle canim:)
sporunda gayet guzel:)
cok sukur kuzum coook sevindim coook:)
harikasin:)
afiyet olsun canim:)
goremiyoruz seni pek, nasil oldun, kuzular nasil?
sagol bitanem:)
sagol caniminici:)
evet ozellikle sen varsin diye boyle yaptik:)
sagol guzellik:)
insallah ablam:)
amin canim, insallah:)
cok ozledik anacimmm:)
canim az yemissin bugun:)
nasil gidiyor?
canim bol bol yuruyus yap, egzersiz yap dugun gununu eritelim tamamen:)
yine kosturmussun canim, Allah kolaylik versin..
camasir, kurutma makinalarin hayirli olsun, gule gule kullan:)
oglan icinde gecmis olsun canim, insallah gozluk kullanir bir sorunu kalmaz..
inşallah canım inşallahhevet canim isinde uzman bir profa gosterin, kuzum benim, guzel kuzum, insallah kolaylikla iyilesir..
amin Mervem, insallah..
canim uzme kendini, insallah gozlukle, bantla iyilesir kuzunun gozleri..
sagol canim sorma, bende cok uzgunum, surekli gelinimiz, cocuklar gozumun onunde.
Allah sifa versin, yavrularina bagislasin...
canım bir an önce iyileş gel artık. bol bol sıvı tükettKaptanın oğlan hala aynı çok mizmiz..pek giremedim bir kaç gündür..bende grip olduğum için çok bitkinim..zor yetişiyorum eve ise guce ama söz veriyorum bir Kaç güne kalmaz çok iyi giriş yapacam
özledik valla hoşgeldinn canımmAsyaca kaptanim 150 mekik
eline sağlık özgecim
emeğine sağlık canım...Takim ici ilk 3...MEKIK YARISMASI
1. sira 500 mekik ile @sevimlicadi0 ya ait
2. sirada 300 mekik ile onu takip eden
O Ollalla yer aliyor
3.'lük 250 mekik ile
Derya_idil e gidiyor
Basarilarinizin devamini dileriz
ayy bunu da yapıyoruz pilateste, göründüğü gibi kolay olsa keşke :)SALI GUNU EGZERSIZ YARISMALARIMIZ
4. takimin citirlari yarinki egzersizimiz kol ve omuz kaslarimiz icin.
Sabah uyandiginiz andan, gece 23e kadar kac adet ADIM attiginizi ve kac adet bu KOL EGZERSIZINDEN yaptiginizi, saat 23teMavibocuk kaptanimiz ve beni ( Yawrukush ) etiketleyerek yaziyorsunuz.
Her iki kolunuzla da 1 daireyi tamamladiginizda 1 adet olarak sayiyorsunuz, kolay gelsin, bol ter atmalar.
@edsofi canim yeni egzersizimiz:)