Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Öyle :) Yok henüz, sade telefon kullanıyor şimdilik, telefon alsa da konuşsak diye bekliyorumm :)
Ne konuscaginiz fatimem
Napyosun askos
İyim askos sen napyosun
İyim askos
Sabah 5 te nobetim var
Aaa cok erkenmis askos
Gorevimiz vatani korumak askos
Benim uykum geldi askos
Tamam askos sen uyu nobete uyancan askos
Tamam once sen kapat askos
Olmaz askos sen kapat
Aaa olmaz askos sen
Hayir sen
Hayir sen askosss
Ooooyh olmaz askos sen
Ve saat sabahin 5i olur
 
Benim esim izmir de yapmisti. Haftasonlarini iple ceker, kamera acardik. Ne gunlerdi Allah kavustursun sizi de gulum:)

Kendi telefonunu istemiyor illa burdan alıcam diye tutturdu, biz de birşey diyemiyoruz :)) bekliyoruz ne zaman alacak da konuşacağız diye :))
Amin.. Çok teşekkür ederim ablammm
 

Iyi ki bizim gruba geldin sen canim. Cem yilmazin kadin versiyonusun mubarek. Her girdigimde guluyorum sayende
 

Kahkaha atacaktım da babam yanımda diye sustumm
Üşenmemiş yazmış bir de delii
Nöbete 3-te gidiyor ama hiiçç uyuyamaz öyle olsaa
 
Sabah
Yumurta peynir yesillik
1dilim tbe bal
Ara
Yarim avuc kuruyemis
15.00
Taze fasulye
Tavuklu salata yogurt
Ara
7 badem
1ayran


Açimmmmm

Spor
45 dk yuruyus
15 squat
Uykusuzdum bugun bu kadar oldu
Okula giderkende yurudum epeyyyy
Su 3 lt
Belki yatmadan limonlu yogurtttt


Yawrukush
Pazar gunu soguk kahve icmistim
Tenekede satiliyorya black olanindan kac gundur yazicam unutuyorum
Oglen icmistim cok sicak olunca esim aldii
Birde onlari tuketebiliyor muyum ben cok seviyorumda
 
Ay menümü yazmıştım telefonun şarjı bitti işin yoksa bi daha yaz :)

Sabah
Sahanda yumurta
Yarım greyfurt
1 kk peynir
1 dlm tbe
5 zeytin
Domates

Öğlen
Lahmacun
Ayran
(Dışarıdaydık)

Ara
Sütlü kahve
2 kare bitter
5-6 yer fıstığı

Akşam
2 sk bamya
Az omlet
1 yk makarna
5 zeytin

2 yeşil çay
1 form içeceğim
Spor body project int.
Arm circles 40 daha yaparım.
 


Açsan Yemen lazım canım şimdi ye yatana kadar acıkmazsın zaten..
 
Iyi aksamlar ...
Sahur - 3 adet sahanda yumurta 2 dilim kepek ekmegi
Iftar - mercimek corbasi + salata + kofte haslama + yogurt
Ilaveten
2.5 litre su
2 bardak yesil cay
17000 adim
500 gunun egzersizi
400 squat
Yawrukush
Orucluykenmi yaptin canm sporu
 
Iyi aksamlar ...
Sahur - 3 adet sahanda yumurta 2 dilim kepek ekmegi
Iftar - mercimek corbasi + salata + kofte haslama + yogurt
Ilaveten
2.5 litre su
2 bardak yesil cay
17000 adim
500 gunun egzersizi
400 squat
Yawrukush

Çabuk mezun olursun sen yoksa bizi beğenmiyor musun?
 
Sen nasilsin gulum?:) Sinavin ne gun, dua edelim:)
Çok şükür kaptanım? Sen nasılsın evin düzenini iyice oturtabildin mi?
Önemli sınavlarda biri bugündü atlattım çok şükür ama daha hafta iki tane ondan sonraki 3 haftada her hafta 1 tane var 1 aya bitecek İnşaallah bütün stress ama en zorları atlattım bu geriye kalanları çok zor değil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…