- 15 Şubat 2016
- 605
- 3.196
- 28
- 29
Gecen hafta: 76.4
Bu hafta 75.1
Fark: 1.3
Gecen hafta 95.5
Bu hafta 94.2
Fark-1.3
%1.36
Bugun tam 9.haftam bitti diyete ve spora baslayali
107 ile basladim
9haftada 13 kg hafifledim
Mutlulugum tarifsiz
Supersiniz kizcelerrrr :)21/04/2016 Menüm
Sabah
2Dilim çavdar arası beyaz peynirli tost
1kupa form bitki çayı
Ara öğün
Unutmuşum
Öğlen
1tabak Tavuklu bezelye
Maydonoz
1dilim yulaflı ekmek
Ara öğün
1yeşil elma. Üstüne tarçın serptim
Akşam
Bir tabak makarna
Ara öğün
1bardak süt. Üstüne tarçın
30dkka koşu yaptım ben.
120tanede zıplama yaptım.
Gün içinde 4lt su içtim
1-2Bardak yağ yakıcı cayımdan içtim.
Tartım
Geçen hafta:73kğ
Bu hafta:72,2Kğ
Fark:0,80gram
Ole tele bakma gibi bi huyu yok canm banada cok guveniyor :)Estağfirullah canım.Gizli nasıl giriyosun ya yakalarsa madem
Tbrkler canm :)Günaydin hayirli cumalar okuldayim internrt cekmiyor fazla hemen kilo bildirimimi yapayim kilo veren herkeside tebrik ederim
Gecen hafta 68
Bu hafta 67.6
Oglus hadi bakalim yap anneye bir güzellik :)
Tebrikler kuzum wc ve regl'e ragmen eksi cikmissin masallah :)
Cay gibi oluyor gülüm öyle kötü bir tadi yok. Hem diyet ugruna icilir :)
Seker yoksa sorunda yok, sifa olsun insallah canim.
En dayanamadığım şey yoksa dün önümde tramisu ve kek vardı omlara bakmadım hiç
Oğluşuma diyorum hadi yavrum em sütlerini tartıda fazla çıkıcamemmiyoooo
TbriklerrrMerhaba kızlar
Geçmiş olsun dileklerini ileten tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim.
Geçen hafta 90.7
Bu hafta 89.5
Fark 1.2
Tebriklerrrrr :)Geçen hafta:56.2
Bu hafta:55.6
Fark:0.6
Tebrikler güzelimGeçen hafta:56.2
Bu hafta:55.6
Fark:0.6
Canim 2 secenek var. 1. cevaplamak istedigin bütün mesajlari "cevapla" butonuna basarak en asagida bulunan mesaj kutucuguna gönderebilirsin. Her mesajin sonunda ki [/QUOTE] yazisindan sonra yorumunu yaparak cevaplandirmis olursun. 2. mesajlarin yaninda yazan "coklu alinti" butonuna tiklayip alintilamak istedigin mesajlari seciyorsun sonrada mesaj kutucugunun alt tarafinda bulunan alintilari ekle'ye tiklayip sectigin mesajlari mesaj kutucuguna ekletiyorsun.Kizlar ya bu coklu alinti nasil yapiliyor msj yazmak icin yapamadım ben
Tebrikler kuzum :)Günaydin hayirli cumalar okuldayim internrt cekmiyor fazla hemen kilo bildirimimi yapayim kilo veren herkeside tebrik ederim
Gecen hafta 68
Bu hafta 67.6
Ah canim biliyorum ya senin regl dönemin hep böyle zor geciyoröyle tabikisi ama midemi bulandırıyor.
Eksi olsun camurdan olsunkızlar bu sabahı baştan sona kadar okudum tebrik ederim hepiniz çok güzel kilolar vermişsiniz ,inşallah 1. lik bizim olur
Geçen hafta 59.7
bu hafta : 59.6 ahaahahh fark 0.1 geçen hafta listeye dahil olmak isterdim 1.3 kilo vermiştim bu hafta da Allahtan listeye dahil değilim diyorum
Ole tele bakma gibi bi huyu yok canm banada cok guveniyor :)
Hey yavrum heyGeçen hafta : 56.7
Bu hafta : 55.8
Fark :0.9
Yüzde: 1.58
Karistirdim o zaman 7 ocakta dogum yaptim zayiflamaya calisiyrm keske o kadar kilo almasaydim
Merhaba kızlar
Geçmiş olsun dileklerini ileten tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim.
Geçen hafta 90.7
Bu hafta 89.5
Fark 1.2
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?