Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 31 Mart 2015

Menümü yazayım bende hazır girebilmisken.
Sabah 9.00 mayasız ekmekle kaşarlı tost nescafe

Ara 12.00 az çerez ıhlamur

Öğlen 14.30 6 kaşık mercimekli bulgur pilavı

Akşam 18.30 1 iskenderin donerleri sos falanda dokturmedim yoğurtlu lahana ve ıspanaklı salatalardan 2 ser kaşık

Su 2.5 lt spor 30 dk yürüyüş

E-brulim · 31 Mart 2015

dilviin .!.:
4 bucuk yas var bizim aramızda keşke kız olsaymış kardeşim diyorum ama ben istemişim özellikle erkek kardeş diye zamanında
bunada şükür
umarım kuzum siz bizden daha iyi olursunuz
bizde giriyoruz hergün neredeyse birbriimize ama sonra bakıp bakıp gülüyoruz
tadı tuzu kavgalarımızda
biz birbirimize baglandık çünkü yurt dışına kardeşimle birlikte gidicez nasipse yaklaşık 1 ayda biz tek başımıza kaldık öğrenci evinde o yüzde baglandık birbriimize aslında

yaaaa bende cok merak ediyorum işe yarıyor mu acepppp

Kuzum benim kardeşimle aramda 12,5 yaş var, sonradan oldu yavrum ama iyiki de olmuş. Ben evlenene kadar biz abla kardeş gibi değil anne kız gibiydik. Yanımdan ayırmazdım, arkadaşlarımla bir yere gitsem benimle gelirdi, ranza olmasına rağmen aynı yatakta yatardık ve bunun gibi bir çok şey daha... Ama işte ben evlendikten sonra gitgide azaldı, birde şimdi buluğ çağında olduğu için kopukluk yaşıyoruz. Ümidimi yitirmedim, yine eskisi gibi olacağımıza inancım var.

Anneme de ilk erkek demişlerdi, ben çok dua ettim kız olsun diye :))) erkek bekliyorduk kız doğdu :)

ALLAH bozmasın kuzum, hep böyle kalın inşallah

Yaa biraz pahalı o bileklikler, değeceyini bir bilsem :)

E-brulim · 31 Mart 2015

Bugünkü menüm

Başlangıç 06:00
1 bardak ılık su

Sabah 08:00
Yoğurt + keten tohumu + tarçın + müsli
1 fincan Chai latte (sütlü nane çayı)

Öğlen 11:30
5 yk peynir soslu makarna

Akşam 17:20
1 parça püreli tepsi kebabı

Öğlen ile akşam pek olmadı yarında doğum gününe davetliyim inşallah fazla yemek yoktur ve kendimi tutabilirim

1,5 lt su, 1 fincan şekersiz bitki çayı
Spor: jillian L2/9

E-brulim · 31 Mart 2015

wemba .!.:
Elektrik geldi,bi daha gitmeden yazim kacim..

sabah 7.30
1 kase musli

ara 9.30
yesil cay
10.30
kahve

ogle 13.00
1 simit,1 dilim peynir
3 zeytin,domates

ara 14.00
kahve

Ara 15.00
activia

aksam 17.00
2 sosis,yarim dilim ekmek
2 dilim peynir,domates

ara 19.00
1 cupcake krema falan yok

2litre bitti daha icerim
kizlar 8 dakikada gobek eritme vieosunu buldum ve basladim zeynep onermisti sanirim,8 dakika ama dile kolay ben 4. Dakikada pert oluyom,bi de gariptir karin kaslarim diil boynum cok agriyo,belki de yanlış yapuyorumdur biseyi,leslue yaptim bugun 1 mil,20 mekik,20 dakika zumba,bol merdiven.2 km yuruyus

Sporun çok güzel olmuş canım :)
Menün de simit ile sosis biraz gözüme battı yoksa güzel hatta az bile yemişsin.

Parfym .!.:
Bugünkü Menüm
Sabah 10:00
yarım kepek ekmeğinden tost
şekersiz çay
1 kase yoğurt

Ara 11:30 şekersiz kahve

Öğleyin yiyemedim bol bol su içtim

Ara 14:00 1 ısırık sade gofret 2 dilim portakal

Akşam 2 yulaflı gevrek iki dilim salatalık

Su 2 litreye yakın
Spor yapamadım yarın evdeyim telafi edicem inş. Öğlen 12 de başladım işbaşına akşam 9:15 çıktım.
Bugün hiç sıcak yemek yiyemedim hep geçiştirdim. Düzensiz oldu..

Birşey yememişsin sen canım ya, acımayacakmısın? Yarın düzeltirsin, asma o güzel yüzünü :)

gogo2405 .!.:
Menümü yazayım bende hazır girebilmisken.
Sabah 9.00 mayasız ekmekle kaşarlı tost nescafe

Ara 12.00 az çerez ıhlamur

Öğlen 14.30 6 kaşık mercimekli bulgur pilavı

Akşam 18.30 1 iskenderin donerleri sos falanda dokturmedim yoğurtlu lahana ve ıspanaklı salatalardan 2 ser kaşık

Su 2.5 lt spor 30 dk yürüyüş

Düzenli olmuş rakibecim. Döner eti yağlı gibi oluyor bazı yerlerde, inşallah seninkisi öyle değildir :)

Parfym · 31 Mart 2015

E-brulim .!.:
Sporun çok güzel olmuş canım :)
Menün de simit ile sosis biraz gözüme battı yoksa güzel hatta az bile yemişsin.

Birşey yememişsin sen canım ya, acımayacakmısın? Yarın düzeltirsin, asma o güzel yüzünü :)

Düzenli olmuş rakibecim. Döner eti yağlı gibi oluyor bazı yerlerde, inşallah seninkisi öyle değildir :)

Yarın evdeyim daha rahat oluyor evdeyken. Yok canım ya acıkmıyorum. Yorgunluk var sadece uyuycam şimdi. çok çokk midem kazındığı akşamlar bir iki kaşık yoğurt yiyorm yada yarım bardak tarçınlı sıcak süt içiyorum.

gogo2405 · 31 Mart 2015

E-brulim .!.:
Sporun çok güzel olmuş canım :)
Menün de simit ile sosis biraz gözüme battı yoksa güzel hatta az bile yemişsin.

Birşey yememişsin sen canım ya, acımayacakmısın? Yarın düzeltirsin, asma o güzel yüzünü :)

Düzenli olmuş rakibecim. Döner eti yağlı gibi oluyor bazı yerlerde, inşallah seninkisi öyle değildir :)

Yok yağlı değildi birde ben etin yağını sevmem tavuğun derisinide aynı şekilde ağzıma yumuşak gelince iyyy hoş değil yani

E-brulim · 1 Nisan 2015

Parfym .!.:
Yarın evdeyim daha rahat oluyor evdeyken. Yok canım ya acıkmıyorum. Yorgunluk var sadece uyuycam şimdi. çok çokk midem kazındığı akşamlar bir iki kaşık yoğurt yiyorm yada yarım bardak tarçınlı sıcak süt içiyorum.

Tatlı rüyalar parfymüm. Güzelce dinlen yarına fit ol :)

gogo2405 .!.:
Yok yağlı değildi birde ben etin yağını sevmem tavuğun derisinide aynı şekilde ağzıma yumuşak gelince iyyy hoş değil yani

O zaman çok şanslısın goncam. Etin yağını bende sevmiyorum, görüntüsü beni yemekten alıkoyuyor ama gel gör ki tavuğun derisine bayılırım :))) onunda kıkırdağını yiyemem :) faydalı olan şeyler tatlı gelmiyor :)

BiricikS · 1 Nisan 2015

bugünkü menüm
saat 17.00de uyandim kalkar kalkmaz kuzenle carsiya gittim . Onun elbisesini falan hall ettik
saat 20.00de anca yemek yedim ciddi bi sekilde tansyonum düştüydü ama
cin yemegi yedim kucuk porsyon
4 kasik pilav sebze ve tavuk

Saat 21de
iki avuc cekirdek
yarim muz
birazda cerez karisik

1.5 litre su
spor yapmadim
Yapicaktim aslinda ama kuzen okadar kararsiz bi insanki beni yedi bitirdi yorduu ..
cok kotU bisey gercekten onu alan kocaya sabir versin allahim okadar sinirlendim .
3 saat ayni dukyanda aldii eve geldik ve begenmedigini soyledi geri vercekmis yanj hersey bosa gitti.. herneyse sinirlendirdi beni anlicaginizz

Dahlia_ · 1 Nisan 2015

E-brulim .!.:
He ya sorma güzelim, ayari bir tutturamadim :)

Allah kabul etsin. Oruc tutarken su cok önemli canim. Sadece sahurda mi ictin?

Amin cnm, sagol :)

gogo2405 .!.:
Suyu artirmalisin canım.

Onu yazmayı atlamışım, yemekten önce mutlaka 1-2 bardak içerim, uyuyana kadar da içebildiğim kadar içiyorum, 1 litreyi geçiyordur kesin..

Dahlia_ · 1 Nisan 2015

dilviin .!.:
4 bucuk yas var bizim aramızda keşke kız olsaymış kardeşim diyorum ama ben istemişim özellikle erkek kardeş diye zamanında
bunada şükür
umarım kuzum siz bizden daha iyi olursunuz
bizde giriyoruz hergün neredeyse birbriimize ama sonra bakıp bakıp gülüyoruz
tadı tuzu kavgalarımızda
biz birbirimize baglandık çünkü yurt dışına kardeşimle birlikte gidicez nasipse yaklaşık 1 ayda biz tek başımıza kaldık öğrenci evinde o yüzde baglandık birbriimize aslında

ay çok teşekkür ederim
tabiki sen uğur getirmişsin zaten bir sürü okunmuş dandik yazılarım bile
bu arada elektrikler kesildi ya ben baya yaptım başladıgım örgüyü böyle giderse 3 güne kadar bitiririm bile

döndüm kuzum döndüm sadece etkilendigim için whatsappı falan yüklemem bi müddet
aynen tatlılarıda ben yapınca tadına bakmak istiyorum sonra seviyorum sekeri az yapıyorum ben

Allah kabul etsin canımcım

yaaaa bende cok merak ediyorum işe yarıyor mu acepppp

Hoşgeldin o zaman fıstıkk :))

Amin guzelim, teşekkür ederim :)

BiricikS · 1 Nisan 2015

Parfym .!.:
Bugünkü Menüm
Sabah 10:00
yarım kepek ekmeğinden tost
şekersiz çay
1 kase yoğurt

Ara 11:30 şekersiz kahve

Öğleyin yiyemedim bol bol su içtim

Ara 14:00 1 ısırık sade gofret 2 dilim portakal

Akşam 2 yulaflı gevrek iki dilim salatalık

Su 2 litreye yakın
Spor yapamadım yarın evdeyim telafi edicem inş. Öğlen 12 de başladım işbaşına akşam 9:15 çıktım.
Bugün hiç sıcak yemek yiyemedim hep geçiştirdim. Düzensiz oldu..

Oyy kiyamam ben kankimee .. bende ayni sekilde ne sabahim var ne öğlenimm ama duzelticezz kankii :KK60:

BiricikS · 1 Nisan 2015

zey zey .!.:
Kizlar elektrik kesintisi ve olmayan sarz nedeniyle bugun boyle gecti

Hemsom blogunuzu en kisa surede incelicem.
kardesinle arandaki bagin devamliligi dilerim ve dilerimki kimse bu birlikteliginize zeval vermez.

Benim ardesimle aramda 1.5 yas var ve erkek askere gidene kadar pek anlasabildigimiz soylenemez surekli kavga zitlik falan askere gitti ve geldi arakizdaki bagi anlatamam ancak görülmesi lazim esim bile bazen kiskaniyor. Birbirimizi hep ozleriz. Grrcekten kardesimin olacak sevgilisine üzülüyorum umarim aramizdaki bagi kaldirabilir zira cok cok zor olur. Zaten tanistigi kizlara ilk benden bahsediyormus ahahah heh sunuda belirtmeden geçmek istemem esimle kardesim arasi fenaaaa halde iyi cok şükür abi kardes gibiler.
sen anlatinca o duyguyu yasadim b3nde anlatmak istedim

Ouwww cumaya 67leri görürüz insallah

Ay ondan bende istiyorum

Kuzum paylas tabiki senin bizden kopamayisini sevsinler

Ayni sorun bizdede var kizlar yukaridada yazdim

Haha he vallah aksatmak istemiyorum burayi evet fazla yazamiyorumm amaa bos zamanimda hep bi goz atiyorum meraktan kim ne yapmis kim ne yemiss :) )

Dahlia_ · 1 Nisan 2015

Bu günkü menüm..

Sahurda
1 fincan çay, 1 bardak su

Akşam
1 küçük kas yoğurt çorbası, 3 küçük dilim bugday ekmeği
1 parça yağsız tavuk
1 küçük dilim pizza (evde yapıldı)
2-3 bardak yemekle su içtim, sonra içtim ama ne kadar bilmiyorum
4-5 fincan da çay içmişimdir, çay krizim tuttu :)))

ve bu gün tartıldığımda günler hatta haftalar sonra 55.9dan düştüm, 55.1 çıktım :)))

pembe_dizi · 1 Nisan 2015

Günaydın kızlaaar, güzel bir kareyle başlayalım güne taze taze çıktı daha buyrun :KK48:

zey zey · 1 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Kuzum benim kardeşimle aramda 12,5 yaş var, sonradan oldu yavrum ama iyiki de olmuş. Ben evlenene kadar biz abla kardeş gibi değil anne kız gibiydik. Yanımdan ayırmazdım, arkadaşlarımla bir yere gitsem benimle gelirdi, ranza olmasına rağmen aynı yatakta yatardık ve bunun gibi bir çok şey daha... Ama işte ben evlendikten sonra gitgide azaldı, birde şimdi buluğ çağında olduğu için kopukluk yaşıyoruz. Ümidimi yitirmedim, yine eskisi gibi olacağımıza inancım var.

Anneme de ilk erkek demişlerdi, ben çok dua ettim kız olsun diye :))) erkek bekliyorduk kız doğdu :)

ALLAH bozmasın kuzum, hep böyle kalın inşallah

Yaa biraz pahalı o bileklikler, değeceyini bir bilsem :)

Ahahh anlattigin seylerfe cok tanıdık kuzum.
Annemin 2. Evliliginden 2 cocugu var.
Ilki kiz ve aramizda 15 yas var :))
daha yeni yurumeye baslamisti ben onu gezmelere götürürdüm parmaklarda ojeler süslemeler falan herkes bayilirdi.
ona o kadar cok ben baktimki bana anne diyordu.malesef okuldu isti ayrildik ama hala ayniyiz annem bi isin ivinden cikamiyorsa beni arar ben hallederim frna inatcidirda. Hem bana benziyor ikinci zeynep diyebiliriz.:))umarim sizin aranizda eskisi gibi olur tatlim

BiricikS .!.:
bugünkü menüm
saat 17.00de uyandim kalkar kalkmaz kuzenle carsiya gittim . Onun elbisesini falan hall ettik
saat 20.00de anca yemek yedim ciddi bi sekilde tansyonum düştüydü ama
cin yemegi yedim kucuk porsyon
4 kasik pilav sebze ve tavuk

Saat 21de
iki avuc cekirdek
yarim muz
birazda cerez karisik

1.5 litre su
spor yapmadim
Yapicaktim aslinda ama kuzen okadar kararsiz bi insanki beni yedi bitirdi yorduu ..
cok kotU bisey gercekten onu alan kocaya sabir versin allahim okadar sinirlendim .
3 saat ayni dukyanda aldii eve geldik ve begenmedigini soyledi geri vercekmis yanj hersey bosa gitti.. herneyse sinirlendirdi beni anlicaginizz

uu cok sakin kalmissin yavrum yaa
Oda herseyin iyisi olsun istiyordur ondan kaararsiz kalmıştır ama olan yandaslara oluyor

BiricikS .!.:
Haha he vallah aksatmak istemiyorum burayi evet fazla yazamiyorumm amaa bos zamanimda hep bi goz atiyorum meraktan kim ne yapmis kim ne yemiss :) )

Burasi bagimlilik yapıyor sekerim hele telden giriyorsan dahada bagimlilik yapiyor

zey zey · 1 Nisan 2015

Herkese Gunaydinnnn

Guzel bir gun diliyorum herkesee.

Kizlar hastaliktan siyrildim ama beslenmem duzene girmedi su icemiyorum gunde 1 ltyi bulmuyor zorladikca midem bulaniyor insallah zamanla düzelecek.

Aksam sinemaaya gidecegiz kocan kadar konus filmine .. gec bile kaldik aslinda ama malum hastalikti saglikti derken gecti iste.

Ayrica belirtmeden edemicem rehine alinan savcinin ölümü nedeniyle hepimizin basi sagolsun.

wemba · 1 Nisan 2015

AKovser .!.:
Bu günkü menüm..

Sahurda
1 fincan çay, 1 bardak su

Akşam
1 küçük kas yoğurt çorbası, 3 küçük dilim bugday ekmeği
1 parça yağsız tavuk
1 küçük dilim pizza (evde yapıldı)
2-3 bardak yemekle su içtim, sonra içtim ama ne kadar bilmiyorum
4-5 fincan da çay içmişimdir, çay krizim tuttu :)))

ve bu gün tartıldığımda günler hatta haftalar sonra 55.9dan düştüm, 55.1 çıktım :)))

ohh mis,darısı başıma..

wemba · 1 Nisan 2015

Parfym .!.:
Bugünkü Menüm
Sabah 10:00
yarım kepek ekmeğinden tost
şekersiz çay
1 kase yoğurt

Ara 11:30 şekersiz kahve

Öğleyin yiyemedim bol bol su içtim

Ara 14:00 1 ısırık sade gofret 2 dilim portakal

Akşam 2 yulaflı gevrek iki dilim salatalık

Su 2 litreye yakın
Spor yapamadım yarın evdeyim telafi edicem inş. Öğlen 12 de başladım işbaşına akşam 9:15 çıktım.
Bugün hiç sıcak yemek yiyemedim hep geçiştirdim. Düzensiz oldu..

tatlım az yemişsin sanki yaa,iyi dayanmışsın

wemba · 1 Nisan 2015

E-brulim .!.:
Bugünkü menüm

Başlangıç 06:00
1 bardak ılık su

Sabah 08:00
Yoğurt + keten tohumu + tarçın + müsli
1 fincan Chai latte (sütlü nane çayı)

Öğlen 11:30
5 yk peynir soslu makarna

Akşam 17:20
1 parça püreli tepsi kebabı

Öğlen ile akşam pek olmadı yarında doğum gününe davetliyim inşallah fazla yemek yoktur ve kendimi tutabilirim

1,5 lt su, 1 fincan şekersiz bitki çayı
Spor: jillian L2/9

cnm beğendim menünü ,suyu daha çok içsen bu menülerle kilolar fıırrttt diye gider walla

E-brulim · 1 Nisan 2015

Günaydin sevgi pitirciklariiiim :KK68:

pembe_dizi .!.:
Günaydın kızlaaar, güzel bir kareyle başlayalım güne taze taze çıktı daha buyrun
Eki Görüntüle 1476405

Harika bir kare olmus, ellerine saglik kuzum. Daktilo ile birseyler yaziyormusun merak ettim :)

zey zey .!.:
Ahahh anlattigin seylerfe cok tanıdık kuzum.
Annemin 2. Evliliginden 2 cocugu var.
Ilki kiz ve aramizda 15 yas var :))
daha yeni yurumeye baslamisti ben onu gezmelere götürürdüm parmaklarda ojeler süslemeler falan herkes bayilirdi.
ona o kadar cok ben baktimki bana anne diyordu.malesef okuldu isti ayrildik ama hala ayniyiz annem bi isin ivinden cikamiyorsa beni arar ben hallederim frna inatcidirda. Hem bana benziyor ikinci zeynep diyebiliriz.:))umarim sizin aranizda eskisi gibi olur tatlim

Insallah gülüm... Karsilikli sevgimizden asla süphe etmiyorum, zaten kardesim cok duygusal her aklina geldiginde sevdigini belli eder ve dile getirir ama iste ne yazik ki suan arkadaslarini daha fazla tercih ettigi bir yasta. Benimde beklentilerim ona karsi biraz fazla. Dedigim gibi cevremde ki kardes iliskilerini görünce yada duyunca özeniyorum, bu da beklentilerimi daha da yükseltiyor. Sabir, zamanla olacak inaniyorum. Cok sagol bitanem

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Lokum tadında bir hayat ❤️

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Nirvana

Nirvana

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Nirvana

pembeye boyadım ruhumu :)

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Benzer Konular