- 19 Temmuz 2012
- 11.307
- 22.352
- 398
insallah 3 ay belirledim kendime bakalim ne kadar basarili olacagim insallah bu göbüsten kurtulurum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
işe başlayana kadar çok uysaldı 1 yaşına kadar evde kendim baktım sonrasında işe geri dönmem gerektiği için tekrar başladım anane ve babaanne ortaklaşa bakıyorlar çok şükür o konuda şanslyım ama düzenimiz alt üst oldu tamamen memekolik diyebilirim gece uykularımız düzensiz çok şükür sağlık problemlerimiz yok ama düzen konusunda sıkıntılıyım :))
seninki nasıl kız mıydı erkekmiydi seninki unutmuşum
Erkek canim. Oturur duzeni, senin yonlendirmen lazim canim. 1 haftada alisiyor en gec. Sen anneler topigine fazla girmediginden ben de unuttum. Sen neredeydin, ne is yapiyordun gulum?
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
insallah 3 ay belirledim kendime bakalim ne kadar basarili olacagim insallah bu göbüsten kurtulurum
Kac kilo ile ayrilmistin gulum?:)
65.1 ile izne ayrilmissin canim. Pko var di degil mi?
Hoşgeldin canim iyi kilo vermişsin dogumdan sonra tebrik ederim:))hoşbuldum :)
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adıakize
İsim (İsteğe Bağlı ):rabia
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: emirhan 21 aylık kuzum
Yaşadığınız şehir:bursa
Boyunuz :158
Kilonuz:63,90
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz :evlenene kadar 53 kiloydum sonrasında 1 yılda 5 kilo aldım 58 kilo ile hamile kaldım 83 kg ile doğum yaptım..
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? ruh ve bedensel sağlık için istiyorum :)
Kızlar atladigim vardır belki hazır toplu görünce hepinizi hoşgeldiniz:)Denemedeki çıtırlar, yarın sabah kilo bildirimi yapmayı unutmayın:)
@zeynepela07Asyaca @edsofi
Yseeminn @zoombiiee @tiffany20 @pakizee
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2013
- 183
- 720
- 53
Bu arada size sormak istedigim bazi seyler var.Ozellikle hedefine yaklasmis olanlara.Benim omuzlarim genis gogus kismi genis gobek var baya.Alt tarafim uste gore daha ince.Daha dogrusu ince degil ama orantili.Yani disaridan dikkat cekecek yani yok.Ama gobegim oyle degil :'( Ne zaman kilo alsam cogu oraya gidiyor.Korkuyorum kilo gidecek ama bu gobek kalacak diye. Cok rahatsiz ediyor beni.Ne yapsam ben?Sadece ust tarafi calistiran egzersizler mi acaba? :/ Fayda eder mi...
Cok rahatsiz ediyor beni.Ne yapsam ben?Sadece ust tarafi calistiran egzersizler mi acaba? :/ Fayda eder mi...
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Bu arada size sormak istedigim bazi seyler var.Ozellikle hedefine yaklasmis olanlara.Benim omuzlarim genis gogus kismi genis gobek var baya.Alt tarafim uste gore daha ince.Daha dogrusu ince degil ama orantili.Yani disaridan dikkat cekecek yani yok.Ama gobegim oyle degil :'( Ne zaman kilo alsam cogu oraya gidiyor.Korkuyorum kilo gidecek ama bu gobek kalacak diye.
Guzelim kaptanlarimiz da yazmis sana. Yurumek tum vucudunu calistirir, hedef kilona geldiginde gobegin kalmaz. Bunun yaninda
Yawrukush
kaptanimizin verdigi bolgesel hareketleri de yaparsan daha kisa surede sonuc alirsin.Seni cok iyi anliyorum. Biran once degisim gormek istiyorsun ancak bu bir surec gulum. Hirsini hevesini kaybetmeden, kestirme yol aramadan saglikli beslenip duzenli egzersiz yaparak birkac ayda istedigin gibi bir fizige ulasacaksin canim:)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Kiiizzz nasil havaya soktun beni :)) kiymetimi bilsinler :)))Muhteşem kadın muhteşem anne muhteşem eş muhteşem şair ve muhteşem öğretmensin ablacımmm yaaaa
Süpersin kuzummm
Sagol canim benimo kadar muhtesem degilim ya ugrasiyorum iste yetismeye o sejin temiz kalbinin guzel goren gozlerinin guzelligi:)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Hadi bakalim ic ilacini aslında kullanmasan daha iyiydi bocugum ama baya gecikti bu sefer. Testler iyi gelir insallah. Bahaneyle bi kontrolden gecmis oldun diyelim artik
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Hehe ben de bu aksam kell3 paca yiyecegim aksami iple cekiyorum
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Gider ttlim ama umutsuzluga dusmeden sabirla saglikli beslenip yuruyeceksin bol bol. Sporu ihmal etme bikkinlik gelmesin diye kendin3 heveslendirici yontemler yarat. Ben ne zaman sıkılsam kendime sporda kullanacagim yeni birseyler aliyorum mesela. Ufak tefek. .kesinlikle sok diyetlere ani kioo verdiren diyetlere yonelme. Zaten grupta yasak onlar. Kandirmasin seni oyle vaadler. Benim de ustun cok kalin alt tarafim daraciktir hic popom yok ama acayip kalin belim var. 4 ay dolmak uzere diyetimde inan bana cok degisti seklim. Popom bile cikti biraz belim az da olsa oyulmaya basladi. Tabi benim hedefe daha var. 7 kilo kadar. Sen sabirla burayi takip et menulerimizi yorumla biz de seninkini:) gidecek hepsi. Fistik olcaz yaza :)Bu arada size sormak istedigim bazi seyler var.Ozellikle hedefine yaklasmis olanlara.Benim omuzlarim genis gogus kismi genis gobek var baya.Alt tarafim uste gore daha ince.Daha dogrusu ince degil ama orantili.Yani disaridan dikkat cekecek yani yok.Ama gobegim oyle degil :'( Ne zaman kilo alsam cogu oraya gidiyor.Korkuyorum kilo gidecek ama bu gobek kalacak diye.
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Yesil cay icebilirsin. Bi de
Mavibocuk
kaptanijiz hepimizi mistik caya alistirdi onu iciyorum bugunlerde:)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Neeee tereyaginda miiii bende yapcamnyarin canim cektii
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Kullanmadigim icin cevap verememistim canim. Icen kimseyi hatirlamiyorum topikte ama bilen varsa yazar.
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Seyhan abla ozgenin bana onerdigi 30 dk lik bi program var cok zevkli sadece bir hareket disinda ayni jiliandaki gibi yapabiliyorum. Ona bi baksana . 30 minutes intermediate yazinca youtube da cikiyo turunculu bi sarisin cok guzel deniz manzarali bi yerde yaptiriyo. Yaparsin sen hic sıkıcı degilSagol özgecim bi sorum olacakti simdi jillian bitince bosluk olustu onun yerine yapabilecegim kolay zevkli az süreli ama etkiline olabilir canim ebru callanetics demis ama bi saat uzun slkilirsam diye düsündüm bide hergün leslie 3 mile yapsam üc günde callanetics yapsam ise yararmi kilo koruma döneminde de ayni düzeni korumam gerekirmi cok uzun oldu hakkini helal et gülüm
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Gecmis bitmeden ders baslar gidersin. Son sayfaya gel de az sohbet edelim:)
- 30 Ocak 2013
- 183
- 720
- 53
Insallah ya.Ben zaten sok diyetlerden aldim payimi.Bir daha yanasmam.Ben acil gitsin istemiyorum ama bir korkum var gobek gitmeyecek diye.Benim daha bir suruuu kilom var verilecek ama birakmayacagim pesini.Sizlerleyim hep birlikte yaza super olucaz insallah.
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Her cocuk farklı ki tatlım. Dun gece dort kere uyandim deli gibi agladilar bi biri bi biri. Butun evi gezdim dort defa
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Tatlim cik duzenli aksarmadan ve tempolu yuru ama az yurume 1.5 2 saat kadar. Iki haftada farkeder
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Zayifken gobegin varmiydi ki gitmesin gulum?:) 2 hafta sonra gozle gorulur fark olur. Bol bol yuru:)
