Geçmiş olsun ikinizede Allah acil şifalar versin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Süper olmuş inş birgün ben de böyle bi menü veririm :)Bugünkü menüm
Sabah
1 domates
1 yeşil biber
5 yeşil zeytin
Ara:az şeker li Türk kahvesi 1 şeftali
Öğlen
3yk sebze yemeği
Yarım Kâse yoğurt
Ara:1 kase yoğurt
Akşam:3yk sebze yemeği
Yarım Kâse yoğurt
Su:3lt
Spor:20 dakika dans
100 sguat
150 ia
100 mekik
50+50 bacak hareketi
45 dakika bisiklet
Yawrukush @AKovser
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Canım çok geçmiş olsun
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Bende çok beğeniyorum
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Bencede tırsmalısın tatil sonrasında
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
canım Öģlen menüsünde atıştırmalıkları diyetisyeninmi söyledi
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Evet canim
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Diyet listem de öğlen
3 yk yoğurt
1 meyve ve kuru yemiş var canım
Meyve porsiyonları ni dr um yazıp vardı ona göre günlük hangi meyve varsa tuketiyorum
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Menum kizlar
Sabah
12 zeytin ve zeytinyagi
2 yumurta peynirli omlet
Domates
Salatalik
Maydanoz
Biber salcasi
Aksam
Adana kebap
Dana yurek şiş
Kozlenmis patlican
Çiğ mincir
Su 4.5 lt bulmustur
Spor 7114 adim olmus ama baska spor yok
Esya hazirladim bi posta. Yarin devam edecegim. Melisa cayi yaptim simdi icecegim.
Sabah
12 zeytin ve zeytinyagi
2 yumurta peynirli omlet
Domates
Salatalik
Maydanoz
Biber salcasi
Aksam
Adana kebap
Dana yurek şiş
Kozlenmis patlican
Çiğ mincir
Su 4.5 lt bulmustur
Spor 7114 adim olmus ama baska spor yok
Esya hazirladim bi posta. Yarin devam edecegim. Melisa cayi yaptim simdi icecegim.
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Ay gonca korku filmi gibi:)))
Arka fonda bir cocuk kikirtisi ve lalalalala diye bi ses bombos bir salon ciplak ayaklarinin cikardigi o korkak ses gri bulutlar pencerede yavas yavas ciplak bi sekilde tartiya yaklasiyosun. Wc ye girmissin ama istedigin randimani alamamissin. Kalp atislarin boş ve korkunc grafitiler cizilmis salon duvarlarda yankilaniyor. Yaklasiyosun yaklasiyosun... fakir teknofit yazisi kanayarak akiyor onunde tam o sirada bir kurdun ulumasi kulaklari sagir ediyor... ve sonunda cesaretini toplayip baskule cikiyorsun. Baskul artik basgul degiiiiiiiilĺlll
Saka saka iki haftada verirsin benimki gitti bile nerdeyse:)))
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
İyi eğlenceler canım :))
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Bugun o oyun parklarindan biktim o parktan bu parka kosturduk bizim is nerdeyse once orda park bulduk :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
sagol canim benim nasil gecti gunun?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
en buyuk eglencemiz :)
