- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
masallah canim, boyun ve kilon super.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
iyi sporlar canim.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
AhahahahBizim planlar degisti, gidemedik ciftlige.
Sisme havuzu doldurduk, 1 saat oynadi cocuklar.
Sonra onlari yika, giydir, doyur.
Simdide bahceye cikartacagim, ayy bu annelerin cilesi bitmez:))
Esimde hala alisveriste, bana mesaj atiyor, sunu mu alayim, bunu mu:)
Birazdan yeteeeeeer diye bagiracagim
Maşallah canım ya :)
Allah bir ömür mutlu mesud etsin :) ben de eve gidiyorum
Beni özlediniz miiiii
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Süpersin kaptan ohhh yansın yağlar
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Süpersin kaptanım su as daha artsa daha güzel
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Cezam aklımda inşallah ıslandım eve gidiyorum bakayım yapmaya çalışacağım
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans
CUMARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Harpy Aomine Daiki Minikpanda1107 Gonulmeyvesi Konus dinliyorum ODUL 
Derya_the_queen enimenime Elmasyuzuk DeryaOnDiet Diyetteanne Yawrukush ODUL stitch cinecin DenizinYosunKokusu fmad 100IA Sertugba klbk33 tomrs Kozmogirl17 ODUL Mavi boncukkk Fatmanur dr gogo2405 ODUL
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah geldiğinde tanışanım canın 
Günaydın kızlar hepinize sağlıklı zayıflamalar ben buse grubun eskilerindenim 2015-2016 yıllarında grupla beraber 22 kg verdim. Bu güne kadar da hiç dikkat etmediğim için yavaş yavaş geri aldım. Şu an diyetteyim. Yine 82 ile başlayıp 76 lara düştüm. Haftaya tatile gideceğim dönüşte baskülüm ve ben sizinle olmak isterim. Yeni bir maraton olacak. Grup kuralları vs herşeyi unuttum güzel kaptanım ne diyorsun alacak mısınız gruba beni
Kilo bildirimleri menü bildirimleri hesap kitap işleri konusunda aksaklık olmayacağına söz veriyorum. Sporu bilemem
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
wuuwuu harikasin canim.
- 4 Şubat 2014
- 4.992
- 18.023
- 408
Geçenlerde bamya muhabbeti yapmıştık, denk gelmiş takımda çok var bamya sevenKızartmanın yanında bamyya vardı. Ben sevmediğimden yiyemedim. Kızartma ve sarma vardı. Bugün menüm şahane olacak.
Şimdi dünü telafi için bahçeye çıkacağım
Kızartma ya gelince aslında biber ve kabak kızartması ise masum sayılır, ama patates ve patlıcansa çok kalorili.
Bugün telafi etmişsindir bence de canım
Devm eden bir durum bu mezun olup kriterlere uyanlara vermeye devam ediyor kazen, kacirdigimiz bir sey yok da, kriterlere bizim mezun olacak arkadaslarin hepsi uyar insallah :)
Sagol canim, daha iyi misin?
Ben indian markette cok turk urunu buliuyorum, salca, bulgur, pirinc,peynir-zeytin, sucuk, turk cikolata-biskuvileri vs.
Sebze meyvede satiyorlar o yuzden sIk ugruyorum.
Turk market 1 tane san franciscoda var ama bana 45dk hic gitmedim:)
Cocuklarla o kadar yolu goze alamam
Birde soyle bir opsiyon var 2 tane online turk market var burada, her seyi buluyorsun.
Birisi californiada oldugu icin ucretsiz kargo, digeri de eski oturdugum eyaletteydi oda ucretsiz kargo yapiyordu.
Acaba senin orayada yolluyorlar midir?
tulumba.com ??
Ne zor aslında gurbette olmak. Üzüldüm bazı şeyleri bulamamaniza gerçekten. Belki zamanla daha gelişir internetten meyve sebze işleriben de online marketten aliyorum canim ama bizim online markette de sadece kuru gidalar var salca ince bulgur filan. taze hicbirsey yok.
aman canim yillardir can erigini sadece turkiyeye veya diger akdeniz ulkelerine tatile gidince yiyorum alistim
ama yiyince de deli gibi yiyorum yani bir oturusta yarim kilo felanolmamasi daha iyi galiba
Dikkat aramızda zayıflar da var
Kelebekcim sen ramazan sonu 47 değil mıydın? (40li rakam olunca dikkatimi çekmişti, öyle kalmış aklımda) yani 50yi geçmemişsindir hemen. Eve ne zaman dönüyorsun peki? Tartilinca yazarsin bize de
- 20 Eylül 2012
- 22.034
- 88.772
- 798
Bence kilon gayet iyi canim,kilo verecek bir durumun yok,zayifsin hatta
- 20 Eylül 2012
- 22.034
- 88.772
- 798
Suan piskilet tepesinden yaziyorum sagol canim
- 20 Eylül 2012
- 22.034
- 88.772
- 798
Harikasin canim
- 4 Şubat 2014
- 4.992
- 18.023
- 408
İyi sporlar, bol terlemeler canım.
- 20 Eylül 2012
- 22.034
- 88.772
- 798
Bugun hic Spor yapasim yok piskilet ceviriyorum.İyi sporlar, bol terlemeler canım.
sirf Bo's durmayayim diye.
