Merhaba hanımlar
Yawrukush
nasıl gidiyor diyetin?
kahvaltı 1haşlanmış yumurta peynir 3zeytin 2ceviz
Komuşuma gittim 40 uçurmaya bir sürü hamurişi yapmış
Zor tutdum kendimi ya tatlıyı ağzıma bile sürmedim
ama bilirsiniz bizim insanımız yeme konusunda çok ısrarcı büyük oğlumu aldım yanıma ona yedirdim poğçaları
kendim salata ve çok minnak parça iki lokma tereyağlı poğça içinde 1ceviz vardı onu yedim bol bol şekersiz çay içtim
ara öğün yazıyorum komşuda yediklerime
Ara iki lokma tereyağlı cevizli poğça 1kase salata ve şekersiz çay
akşam yoğurtla kapatıcam şimdi
2lt su
Bugün spor yok ama gece yaparım vakit bulursam yarın misafirim gelcek hazırlık yapmam lazım
:)
) 
