nihayet dolmalar bitince içim rahatladı.hepsi harika olmuş canımCARSAMBA MENUM
SABAH 9.30DA
Kiymali 2 yumurta
2 kk peynir
Yarim salatalik
Avuc ici kadar pita ekmegi
ARA 12.30DA
Sade filtre kahve
Avuc ici olcusunde pestil, 3 ceviz
OGLEN 14.30DA
3 kuru biber dolmasi (sonunda bitti) :))
2 kasik yogurt
Salata
ARA 17DE
1 muz
AKSAM
Kupanin icine tarhana corbasi koydum, oyle ictim. (1.5 kepce)
1 dilim firinda somon baligi
SU:2LT
SPOR: 2 saat ev isi (alisveris, onlari yikama-sabunlama,yerlestirme, yemek hazirlama, ev toplama, arka bahceyi supurup, yikama) (360)
40dk cocuk pesinde yuruyus (160)
TOPLAM: 520CEYDOS
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
hiç bitmeyen bir döngünün içinde gibi hissediyorum. habire yemek pişiriyorum yaaaaa bitsin ramazan geçsin corona artık. gerçi şükür halimize o kadar düştü ki burada risk daha rahat dolanır oldum.
Kaynanam gilde iftar yapacagiz ne var menüde bilmiyorum da felaket başım ağrıyor anlatamam gözlerimi zor açıyorum resmen
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Herkese merhaba kizlar.
Yarin donus yapacagim yarismaya,bugunden menu paylasayim.
Hatirlayanlar bilir az yerdim ama 1 aydir artirdim baya.yarin daha da duzene girer diye umuyorum.bugun ve yarin oruc tutmayacagim.bu surecte artirdigim seyleri ve fazlalari biliyorum,o yuzden toparlarim inş.
13.30: keto pizzanin 1/2 si.yarindan itibaren tam malzemeleri yazarim.
1 dilim keto brownie...
16.00:2kare bitter,15 findik
19.00 balik ve corba
Gun icinde 2 lt su,bitki cayi,Turk kahvesi
Hareket;200 jj
Yarin donus yapacagim yarismaya,bugunden menu paylasayim.
Hatirlayanlar bilir az yerdim ama 1 aydir artirdim baya.yarin daha da duzene girer diye umuyorum.bugun ve yarin oruc tutmayacagim.bu surecte artirdigim seyleri ve fazlalari biliyorum,o yuzden toparlarim inş.
13.30: keto pizzanin 1/2 si.yarindan itibaren tam malzemeleri yazarim.
1 dilim keto brownie...
16.00:2kare bitter,15 findik
19.00 balik ve corba
Gun icinde 2 lt su,bitki cayi,Turk kahvesi
Hareket;200 jj
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Herkese merheba sevgili takim arkadaşlarım.
Bu günlük menumu paylaşmak icin geldim internetim bitdi diye cok uğrayamıyorum.
Bu gun regl bitdi yarin niyetli olucam insallah.
Sabah: 1 dilim ekmek peynir tere yağ.
Oglen: 2 parca tavuk, 1 dilim ekmek salatalik, peynir.
Su:1.5 devam.
Spor: 200 ip, 100 suguat. 10000 adim
baya adim atmışım.
Toplam-1200
Ev isi cok yaptim nerdeyse tüm gun odacok fazla puan demek bu yüzden yazmiycam.
Bu günlük menumu paylaşmak icin geldim internetim bitdi diye cok uğrayamıyorum.
Bu gun regl bitdi yarin niyetli olucam insallah.
Sabah: 1 dilim ekmek peynir tere yağ.
Oglen: 2 parca tavuk, 1 dilim ekmek salatalik, peynir.
Su:1.5 devam.
Spor: 200 ip, 100 suguat. 10000 adim
baya adim atmışım.Toplam-1200
Ev isi cok yaptim nerdeyse tüm gun odacok fazla puan demek bu yüzden yazmiycam.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Selam kızlar sezonun ilk karpuzunu aldik, bir de sofraya oturuncaaaaa
Benim yeşilçay- süt kürü yalan oldu
Karpuz kürü oldu desem yeridir
İftar
1 dilim karpuz
6 zeytinyağli yaprak sarmasi
1kase yoğurt
1 Salatalik
2 yaprak marul
Ara
cay
yesil cay
Ara
Türk kahvesi sade
Sahur yapmıyorum zaten.
Su 3 lt
Spor leslie 2 mil 210 puan
Benim yeşilçay- süt kürü yalan oldu
Karpuz kürü oldu desem yeridir
İftar
1 dilim karpuz
6 zeytinyağli yaprak sarmasi
1kase yoğurt
1 Salatalik
2 yaprak marul
Ara
cay
yesil cay
Ara
Türk kahvesi sade
Sahur yapmıyorum zaten.
Su 3 lt
Spor leslie 2 mil 210 puan
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
karpuz güzel çıktı mı ayy bende yarın alayım , ama arabam da yok taşıması ölümSelam kızlar sezonun ilk karpuzunu aldik, bir de sofraya oturuncaaaaa
Benim yeşilçay- süt kürü yalan oldu
Karpuz kürü oldu desem yeridir
İftar
1 dilim karpuz
6 zeytinyağli yaprak sarmasi
1kase yoğurt
1 Salatalik
2 yaprak marul
Ara
cay
yesil cay
Ara
Türk kahvesi sade
Sahur yapmıyorum zaten.
Su 3 lt
Spor leslie 2 mil 210 puan
küçüklerden varsa bulayım bir tane , otura otura gelirim eve 
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
çok güzel.Herkese merheba sevgili takim arkadaşlarım.
Bu günlük menumu paylaşmak icin geldim internetim bitdi diye cok uğrayamıyorum.
Bu gun regl bitdi yarin niyetli olucam insallah.
Sabah: 1 dilim ekmek peynir tere yağ.
Oglen: 2 parca tavuk, 1 dilim ekmek salatalik, peynir.
Su:1.5 devam.
Spor: 200 ip, 100 suguat. 10000 adim
Toplam-1200
Ev isi cok yaptim nerdeyse tüm gun odacok fazla puan demek bu yüzden yazmiycam.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
ayy ben hala çok korkuyorum ceydos, dün sabah işe giderken şu otobüslerde 4 lü koltuklar oluyor ya ona oturdum , karşımdaki iki koltuk boştu yanım da boştu. kızın birisi geldi karşıma oturuverdi. yıldırım hızıyla hiç bir şey demeden ayağa fırlayıp kalktım . kız şok oldu . arkamdan seslendi hanım efendi oturmuyorum kalktım gelin diye , utandım cevapta veremedim. sonra yanıma geldi duymuyormusunuz diyor. cılız sesle maskenin içinden duyuyorum dedim de o duymadı . sonra döndüm yönümü. cebimden peçete çıkardım , peçeteyle tutuna tutuna ayakta gittim işe ,geri dönmeyi yediremedim gururuma
işin kötü tarafı kızla aynı yerde indik uzaktan bir baktım benim hastane kartından var , sağlık çalışanı çıktı benim hastanede.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
ben dünü bilerek yazmadım valla , insanları kötü etkilemeyim dedim . spor cezamı yapayım ben
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bizim artık dönmemiz lazım ceydoş
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
nasılsın deryacım , bebiş geliyormuş hayırlı uğurlu gelsin bebekcik , çok sevindim senin adınaevet cnaim ya sogan, sarimak hic koklayamiyorum bile
amaan dedigin gibi iyiki yapmissinbak simdi verseler de yemezsin
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
ben de az sonra trendyoldan bir kaç bir şey alacağım . her şey çuval gibi oldu . bir kaç tişörtü 60 dereceye attım çeksin diyede çekmedi. yenisini almak şart oldu , birde 90 dereceye atayım diyorum ama bilemedim
hayır alacağım sonra yine boşa gidecek , daha 8 kilo vereceğim . almasan ayrı sorun . geçiş aşaması sorunlu oldu kıyafet açsıından .
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Hoşgeldin canım
Benin’in hayırlı olsun sağlıkla kucağına al inş tebrik ederim 
Selam canım iyiyim ben diyete ayak uydurmaya çalışıyorum düzeni oturtamadım hala
Süper canımCARSAMBA MENUM
SABAH 9.30DA
Kiymali 2 yumurta
2 kk peynir
Yarim salatalik
Avuc ici kadar pita ekmegi
ARA 12.30DA
Sade filtre kahve
Avuc ici olcusunde pestil, 3 ceviz
OGLEN 14.30DA
3 kuru biber dolmasi (sonunda bitti) :))
2 kasik yogurt
Salata
ARA 17DE
1 muz
AKSAM
Kupanin icine tarhana corbasi koydum, oyle ictim. (1.5 kepce)
1 dilim firinda somon baligi
SU:2LT
SPOR: 2 saat ev isi (alisveris, onlari yikama-sabunlama,yerlestirme, yemek hazirlama, ev toplama, arka bahceyi supurup, yikama) (360)
40dk cocuk pesinde yuruyus (160)
TOPLAM: 520
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bakalım sen ne yemeklerle sınandın . benim iftar masasında sarmalar , baklavalar ,ramazan pidesi vardı . yarın tartı günü diye yemedim . babamda baklavayı gözüme sokuyor feyza yesene diye , yok dedim diyetteyim . annem diyor ki bulgur pilavı yesene güzel olmuş, yok dedim diyetteyim . alnıma yazacağım artıkKaynanam gilde iftar yapacagiz ne var menüde bilmiyorum da felaket başım ağrıyor anlatamam gözlerimi zor açıyorum resmen
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Feyzoş daha 8 kilo mu vercenben de az sonra trendyoldan bir kaç bir şey alacağım . her şey çuval gibi oldu . bir kaç tişörtü 60 dereceye attım çeksin diyede çekmedi. yenisini almak şart oldu , birde 90 dereceye atayım diyorum ama bilemedim
masallah Azmine
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bu sefer oturt düzenini kaçma bir yere , verelim birlikte kurtulalım kız :)Hoşgeldin canım
Selam canım iyiyim ben diyete ayak uydurmaya çalışıyorum düzeni oturtamadım hala
Süper canım
