Evet günlerdir artı geliyordum gerçekten sabah tartıya çıkmak istemedim grubumunun puanı düşürmekte ayrı stres yaptı bende ama şükür eksi geldim bu sabah
Geçen Cuma 61.7
Bugün 61.3
Fark -400 gram
Yüzde 0.376
Yawrukush
CEYDOS
deniz diyette
Eki Görüntüle 2651007
tebrik ederim guzel eşim. Harika bir sonuc masalllllaaahhh
Canım teşekkür ederim iyim ama çok yoğunum yazamıyorum buraya menülerimi bugün tartıldım 500 gr vermişim çok sevindim ama buraya 2 gündür menümü yazamadım aktif de olamıyorum düzene giremedim henüz*** @Aomine Daiki , B Beklenen2 , @Milana firuze ,cokofesttt ,
fyzanur ,
bnnu is yerinde yeni haftan nasil geciyor canim?
*** @Meyyal Hayyal canim takima ugramiyorsun, gecen hafta bildirim yapmadin, cuma gunu lutfen bildirim yap , seni izne ayiralim, liste disinda bizimle kilo vermeye devam et olur mu?
***asena87 yerlesebildin mi evine canim?
Senin de cok az kalmis hedefebittersiz asla çikolata yiyerek verdim ben kiloları
bende aynı düşünceleri taşıyorum iki gündür hedefede az var ama kafamda deli sorular
şifa için mi yapıyorsun canım bende düşünüyorum
Tebrik ederim canımçok çok güzel bir eksi
Canım öyle abartmıyorum çok açıkmışsam 8-10 tane öyle birşey atıştırmak istiyorsam 5-6 tane kadar yiyorum
Çok geçmiş olsun canım çok üzüldüm. Sağlık herşeyden önemli kiloyu kafana takma kabızlık ve şişliğin artısıdır o. Bol bol yeşil salata ye, aç karnına şade Türk kahvesi, kuru incir , kayısı, onları büyük ihtimalle yapmışsındır ama yine de hatırlatmak istedim. Kronik bir kabızlıksa besinlerle hemen birkaç günde düzelmez. Yemem düzenini daimi bol yeşillikli, posalı, lifli hale getirmen lazım
Geçmiş olsun canmm. Kilonı takma hiç. Önümüzdeki hafta böyle kalmaz eksilir
cokofesttt
Sabah
Turk kahvesi sade
Öğle
2 yumurtadan omlet
Kk peynir
5 ceviz
Ara
1 kase yoğurt
Yesillik
Domates
Salatalik
Aksam
Nohut yemeği etli 1 tabak
Tursu
Su 2 lt
Spor ev temizliği, parkta dolasma
//////////////////////////////////////
Sabah
2 yumurta ile menemen
Zeytin peynir
Salatalik
Domates
Domates
Marul
Öğle
2si 1 arada
2 kare bitter
Aksam
Nohut yemeği 1 tabak
2 köfte
Salata
Su 2 lt
Spor ev temizliği
cokofesttt
Sınavdan düşük alicam diye ağlayıp ağlayıp 100 alanlar gibi oldun be eşim 
bende hep ölçüm yapıyorum benimde yağ oranım çok yüksekti analiz yaptırmıştım bi sene önce göbek bölgende 15 kilo yağ var demişti şoka girmiştim
izne ayrılıyorsun canım kendine dikkat etÇok teşekkür ederim kaptanım. Gelmez olur muyum, burası benim için de bağımlılık olduşu yoğunluğu bir atlatayım. Biraz da kilo veremiyorum diye kafama çok takmaya başladım. O yüzden iki üç hafta izin istiyorum sizden. Kilo veren, vermeye çalışan bütün arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
bazen olabiliyor Emin’im haftaya çok güzel bi eksi olacakKusura bakmayın kızlarr, bu hafta motive olamadım..
geçen hafta : 71,0
Bu hafta :71,3
Fark: +300
Yüzde :+0,42
@minimalce_ çok özür dilerim eşim, mükemmel bi sonucun var bu hafta. Birazda ben verebilsem birinci olurduk belki.. başka eşleşmelerde inşallah
Ben de giremedim ki kiz :)))
2 gunluk menuyu topluca yazdim,
İkimiz icinde yogun gecmis bu hafta demekki. Bu konuda da eş olmusuz
o kadar uyumluyuz maşallah bize eşim teşekkür ederim
Ondan bunaldım zaten canım bi müddet ara versem iyi olacak
Dün tam 66'ydım. Bugün 65leri görürüm derken olana bakın 
Melegimkorusun
Arrietty_
fena yenildim 
)
Arada yaz tümden birakma aman :)bende hep ölçüm yapıyorum benimde yağ oranım çok yüksekti analiz yaptırmıştım bi sene önce göbek bölgende 15 kilo yağ var demişti şoka girmiştim
izne ayrılıyorsun canım kendine dikkat et
bazen olabiliyor Emin’im haftaya çok güzel bi eksi olacak
teşekkür ederim
Ondan bunaldım zaten canım bi müddet ara versem iyi olacak
TühhGeçen hafta 66.2
Bu hafta 66.6
Fark: +400
Yüzde:+0.6
Bence tartı günleri Perşembe olsun istisnasız her perşembe cumadan daha az çıkıyorum da ben
(
Eki Görüntüle 2651138
2 kilo zayiflarsin kesin
Çok ters bana canım o olayTühh
Olsun canim toparlarsin, sana hemen 36 saatlik açlık oneriyorum
her düşünceye saygım sonsuz o ayrı 
Geçen hafta 66.2
Bu hafta 66.6
Fark: +400
Yüzde:+0.6
Bence tartı günleri Perşembe olsun istisnasız her perşembe cumadan daha az çıkıyorum da ben
(
Eki Görüntüle 2651138
CEYDOS
Un bize firca atmadigindn mi saldik ne oldu. 
Allah'tan listede degilim canım yoksa çok etkilerdi heralde.Bende tartilacagim birazdsn
Kizlar grup felaket bugun
Korkarim sonuncuyuz bu hafta.
Simdi tartilip ölcü alacagim. Ardindan buraya ekleyecegim tablo. Var mi baska katilmak isteyen?
Izin konusunda kararsiz olanlar 1 hafta daha verin bence kendinize ve ölcüm olayina katilin derim
