- 23 Ocak 2016
- 36.568
- 53.289
- 598
Mide genişlemiş gülüm doymuyor benim de yesem de aç yetmiyor mideye olmuş komacan
Dipnot: Kızım kocamana komacan der.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Dipnot: Kızım kocamana komacan der.
- 23 Ocak 2016
- 36.568
- 53.289
- 598
Evde 2 tane boğa var benim ikisi de aynı gün doğumluGurubun yarısı boğa burcu zaten. Bende boğayım
Bayanlar doğum zamanıni iyi ayarlayın yavrucaklar da bizim.gibi topik topik gezmesin
biri kocam biri kızım nasıl denk geldi derseniz Allahtan
- 4 Kasım 2018
- 26.892
- 110.730
- 598
Gurubun yarısı boğa burcu zaten. Bende boğayım
Bayanlar doğum zamanıni iyi ayarlayın yavrucaklar da bizim.gibi topik topik gezmesin
Benim kiz da boga. Ve yemeyi cok sever. 8yasinda ki abisi ile ayni kiloda
Eve beyaz ekmek yerine cavdar almistim 1 ay.
Niye hep cavdar var diye agliyordu resmen
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Tamam canim, 1 kase salata eklerim.
- 23 Ocak 2016
- 36.568
- 53.289
- 598
Ben baktırdım normal ama açlıktan titrerim ama artık öğrendim kilo aldırmayacak atıştırmalıkla atlatıyorum bir şekilde ama yatağımın başucunda 1 kesme şeker bulunur.
- 23 Ocak 2016
- 36.568
- 53.289
- 598
- 23 Ocak 2016
- 36.568
- 53.289
- 598
Kahvaltı 10:00
1 dilim ruşeymli ekmek
1 porsiyon biberli menemen
1/2 
4 adet zeytin
1 kk peynir
2 bardak çay
Saat 12:00
1 fincan Türk Kahvesi
Saat 13:00
1 külah meyveli dondurma ama çok az koydurdum inanın
Ara öğün 17:00
1 kase
Akşam yemeği 19:30
1 yemek tabağı etli nohut
1 adet 
1 adet
1 kase yoğurt
SU 2 L 3 olur ama muhtemelen
Egzersiz 7bin adım
Birazdan yarım saat TV den video ile spor yapılacak. 150 ceza zıplamanın 30 u yapıldı
Akşam 3ü 1arada Nescafe
Yawrukush
CEYDOS
Mor Vampirella
1 dilim ruşeymli ekmek 1 porsiyon biberli menemen1/2 4 adet zeytin1 kk peynir 2 bardak çay Saat 12:00
1 fincan Türk Kahvesi Saat 13:00
1 külah meyveli dondurma ama çok az koydurdum inanın Ara öğün 17:00
1 kase Akşam yemeği 19:30
1 yemek tabağı etli nohut 1 adet 1 adet 1 kase yoğurt SU 2 L 3 olur ama muhtemelenEgzersiz 7bin adım Birazdan yarım saat TV den video ile spor yapılacak. 150 ceza zıplamanın 30 u yapıldıAkşam 3ü 1arada Nescafe
Yawrukush
CEYDOS
Mor Vampirella
- 23 Ocak 2016
- 36.568
- 53.289
- 598
Aa ne düğünü?Evet evet. Hepimiz manyagiz
Kazen Cok iyi gidiyorsunuz zaten. Bizleri saskina cevirtecek eksi bekliyorum. Siz bu gidisle dugune 15 kilo bile verirsiniz. Abarttim mi
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İyi akşamlar kızlar
10.30: iki dilim ekmek, bir dilim peynir, bir yumurta yağda, bir kase yoğurt, salatalık
Ara: 3 hurma
16.30: iki kase mercimek çorbası, bir tane haşlanmış but
Ara: 30 gr acı baharatlı çubuk kraker
Su: 3 litre
Spor: 200 jj
100 bacak egzersizi
50 mekik
50 bisiklet
Toplam= 1200 puanı
Yawrukush
10.30: iki dilim ekmek, bir dilim peynir, bir yumurta yağda, bir kase yoğurt, salatalık
Ara: 3 hurma
16.30: iki kase mercimek çorbası, bir tane haşlanmış but
Ara: 30 gr acı baharatlı çubuk kraker
Su: 3 litre
Spor: 200 jj
100 bacak egzersizi
50 mekik
50 bisiklet
Toplam= 1200 puanı
Yawrukush
- 4 Kasım 2018
- 26.892
- 110.730
- 598
sorma.... sadklfj
yani o tiksinmenin eşiğindeyim ben de. ilerleyen saatler gösterecek geleceğim noktayı sdlakf
bende yıllar önce vardı insülin direnci. ilaç da kullandım birkaç ay, sonra çokça test yaptırdım ama tekrar çıkmadı. bayağıdır da el titremem, birden yemeğe abanmam olmadı. kan şekerim bir sapıttı bugün, ona hava değişiminden ötürü olabilir dedi hocam. bugünde kalır da yarına devam etmez umarım heh
Mide genişlemiş gülüm doymuyor benim de yesem de aç yetmiyor mideye olmuş komacan
öyle ki daha yemeği yerken, bitince doymayacağımı hissediyordum böyle içim dipsiz kuyu gibi geliyor bugün. vardırrr bir hikmeti
o kadar şişko olmamaışsın dır canım ben daha şişkoyum. kızım full devam ediyor onun sistemi biraz farklı.muhtemelen tatil olmayacak. cuma günü kısmetse onu görüp Ankaraya öyle devam edeceğim.Kuzuuum nasıl geçiyor kızının eğitimi
Biz bitirdik sınavları geçmişim ama memleketteyim internet sıkıntım çok maalesef uğrayamadım da buralara nasılsınız inşallah iyisinizdir
Ben şişkoyum
oh bitirdin şükürler olsun.tartını bul dön aramıza
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Selam kızlarr 
Sabah: 2 sahanda yumurta, 1 er domates salatalık, 3 dilim salam, 3 parça kaşar peynir 1 yeşil çay
ara: 1 türk kahvesi 15 fındık
ara: 4 kiraz
akşam: 1 tabak tavuklu çorba birazını oğlum içti, 5yk tavuklu mantar sote ( tavuğu daha çoktu) boolca ton balıklı salata
biraz sonrada çay keyfi yaparız kocişle o zaman da 10 kiraz yerm muhtemelen çünkü kocam yiyecek
su: 3lt ( çayla geçer bile sıvı alımı)
Spor : 3300 adım gösteriyo telefon umarım doğrudur, doğruysa daha fazladır adım sayım
BLU3
Sabah: 2 sahanda yumurta, 1 er domates salatalık, 3 dilim salam, 3 parça kaşar peynir 1 yeşil çay
ara: 1 türk kahvesi 15 fındık
ara: 4 kiraz
akşam: 1 tabak tavuklu çorba birazını oğlum içti, 5yk tavuklu mantar sote ( tavuğu daha çoktu) boolca ton balıklı salata
biraz sonrada çay keyfi yaparız kocişle o zaman da 10 kiraz yerm muhtemelen çünkü kocam yiyecek
su: 3lt ( çayla geçer bile sıvı alımı)
Spor : 3300 adım gösteriyo telefon umarım doğrudur, doğruysa daha fazladır adım sayım
BLU3- 30 Mart 2020
- 918
- 2.766
- 28
Pardon kızlar araya giriyorum ama çok iştah açıcı görünüyordu dayanamadım
mercimekli krep tarifinizi alabilir miyim acaba elinize sağlık hepinize bol eksili günler 
- 4 Şubat 2014
- 5.226
- 18.869
- 448
Peynir helvası muhteşem fikir aslında. Hem düşünürsek proteinliSoyulabilen hiç denemedim üşenirim ben onu soymaya ya çok zor bişeymiş gibi geliyor o bana
Çayın yanında hurma kurabiye falan anlıcam da hurma
Sen bi git peynir tatlısı ye de gel canım
1 taneyle kapattık günü (o da küçük kuru birşeydi canım) pizzan nasıldı? Tadını sevdin mi
Selam ortakim günün güzel geçmiş
menülerine eleştiri bile yazamıyorum gayet iyiler. Çok zorlarsam yorum için, peynir çeşidini değiştirip daha hafif bir peynirden daha çok yiyebilirsin 
bir de salam ve sosisler çok katkı maddeli, kalori açısından değil ama sağlıksız diye kulp bulabilirim 
muadili pastırma olabilir Bugün ben de yürüyüşten fotoğraf çektim sizden özendim
Ben de boğa burcuyum ya hem güzel hem yeme içme baabından sakat bir burcuzGurubun yarısı boğa burcu zaten. Bende boğayım
Bayanlar doğum zamanıni iyi ayarlayın yavrucaklar da bizim.gibi topik topik gezmesin
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Niloş bu hafta sen yeneceksin beni beslenmem çok dengesiz gidiyor çünkü. Bugün sabah normal bir kahvaltı yaptım ama akşama hamburger yedim. Canım yemek yapmak uğraşmak istemedi stresli bir gündü ama çok şükür beklediğim haber iyi geldi. Nişanlıma test yaptırmıştık sonuç negatif geldi aksi halde nikahımızı izinlerimizi ertelememiz gerekecekti böyle bir stresimiz vardı günlerdir bugün şükür dedim..
Niloyatospikk
Niloyatospikk
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Her cezaya hazırım kızlar yarını aç geçireceğim ...Niloş bu hafta sen yeneceksin beni beslenmem çok dengesiz gidiyor çünkü. Bugün sabah normal bir kahvaltı yaptım ama akşama hamburger yedim. Canım yemek yapmak uğraşmak istemedi stresli bir gündü ama çok şükür beklediğim haber iyi geldi. Nişanlıma test yaptırmıştık sonuç negatif geldi aksi halde nikahımızı izinlerimizi ertelememiz gerekecekti böyle bir stresimiz vardı günlerdir bugün şükür dedim..
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Aç geçirmen daha çok yağ depolamanı sağlar canım. Hafif beslen sadece
gözün aydın bu arada
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Ben bugun gittimKarşımızdaki spor salonu yüzme havuzları bile kapalı bugün biraz fazla üzüldüğüm gündeyim sanırım. Akşam önünden geçerken kapıları kitli biraz hüzünlendim. Bi yere gitsek gelsek acaba birinden geçti mi korkusu Allahım yardım etsin yakuaföre giden var mı aramızda bi kez gittim korka korka?
Canim cay sekerini tamamen birakmalisin cok cay cok seker demekKalorisi olabilir ama en azından ise yarar şekilde besleyiciben de çay kaşığınin ucuyla bal yiyorum şu an
Haklisin kaptanim arkadas bayagi az tuketiyor yemezsen wc ye de çıkamazsın
Bende bendeKeşke sadece sabah olsa
Yatarkende tartılıp sabahla arasında kıyaslama yapıyorum
Sukurler olsun canim esin verir cezaniNiloş bu hafta sen yeneceksin beni beslenmem çok dengesiz gidiyor çünkü. Bugün sabah normal bir kahvaltı yaptım ama akşama hamburger yedim. Canım yemek yapmak uğraşmak istemedi stresli bir gündü ama çok şükür beklediğim haber iyi geldi. Nişanlıma test yaptırmıştık sonuç negatif geldi aksi halde nikahımızı izinlerimizi ertelememiz gerekecekti böyle bir stresimiz vardı günlerdir bugün şükür dedim..
