- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
MotivatedAlready
canim diyetin nasil gidiyor,her sey yolunda mi?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
MotivatedAlready
canim diyetin nasil gidiyor,her sey yolunda mi?
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
İyiym elhamdülillah kaptanım bebeğimde iyi çok şükür
sen nasılsn 
yurtdışı hangi ülkedesnz merak ettim burda geceyken orda gündüz
- 4 Şubat 2014
- 5.226
- 18.869
- 448
Kısır mı yapsam acaba ya, ya da lahmacun.. or bothAynen ne yesek ne yesekkkk
ay ben yatayım en iyisi kuzum. Yarın kutlamaları yaparız 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
California'da yasiyorum canim, iyiyim bende cok sukur..İyiym elhamdülillah kaptanım bebeğimde iyi çok şükür
Masallah bebisine :)
- 23 Ocak 2016
- 36.519
- 53.165
- 598
Tamam
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Dukan lahmacun mu yapsak?Kısır mı yapsam acaba ya, ya da lahmacun.. or both
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyi uykular canim var ya aklimdaki 2 seydi yarin icin bu yazdiklarin ikisi birarada olmasin diye kisir ,adana kebap seklinde dusunmustum :))Kısır mı yapsam acaba ya, ya da lahmacun.. or both
- 23 Ocak 2016
- 36.519
- 53.165
- 598
Ben de çok heyecanlıyım ama ben puan pek hesaplamadım nolcak kiKısır mı yapsam acaba ya, ya da lahmacun.. or both
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Nasıl dondurulmuş üzüm o kuzum çok merak ettim ilk defa duydum.İyi aksamlar
Menu
Sabah-ogle
Salamli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik, kapya ve pancar (birer tane), 6-7 siyah zeytin ve ayran
Ara
1 salkim beyaz uzum (dondurulmus)
Aksam
But sarma (tavada yagsiz) 1.5 porsiyon, marul salatasi, koz sili&lopez (5 tane) ve ayran
Su 3 litre simdilik
Adim gun bitmeden bildirecegim
aydingelini
Uykusuz kaldiysan o da odem yapiyor canim. Pasaya da gecmis olsun. Bizde de durum ayni. O halde ememeyince iyice asabilesiyor. Ayaktayiz her gece...
evet ya bugün full uykusuzdum ama reglden sebep acaip agresif sinirliyim.. şişkinimde mutsuzumda.... dadada
neyse menüm
sabahın nurunda : 2 yumurtadan sucuklu omlet 2parça kaşar peyniri 1 salatalık yarım domates ve ekmeğin ucu ve 15 kiraz sa
ara: 15 fındık 6 kiraz
Öğlen: 1 porsiyon tavuklu mantar sote tavuğu fazlaydı
ara; 8fındık 1 türk kahvesi
Akşam: eşimin kuzeninde yemek zorunda kaldım çünkü arkadaşıma gittm anahtarı orda unutmuşum eşim işten gelince orda yedik.
1 kase tarhana çorbası, 3 minik parça tavuk şinitzel ev yapımı tek katlı
ara 1 türk kahvesi
su3lt
Spor 6200 adım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Hay Allah bugun keyifsizmissin kuzum..
Menun iyi su, adim guzel :)
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Çok şükür güzel gidiyor
şimdilik zorlandığım bir konu yok kaptanım 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Harika cok sevindim, iyi geceler canim :)Çok şükür güzel gidiyor
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Yanik cok feci acili bir sey,cok zor durum
Hemen toparlanir insallah..
Çıtır çıtır simit yiyecem ben. Gece n haftadan belliydi . BekliyorumAynen ne yesek ne yesekkkk
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Tartida eksi gelirsen. Cuma veya cumartesi günü. Tek bir öğün istediğin şeyi yiyebilirsinCuma günü ödül mü oluyor
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Kizlar banlanmistim neyseki kisa surdu
1 yk bal
1 ck zencefil
1ck zerdecal macun et yedir yada sutune kat yedireceksen sabah ac karnina 1 ck ver eger sende grip turevi hastalik olursa sende 1tk ye
Canim dm den foto atabilirim
Ban
Canim su miktarin nasil bence aldigin kaloriyi yukseltip yaptigin sporuda o oranda arttirman oglun mu var kizin mi15.07.2020
11:00
4 yk menemen
1 tk bal
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
18:00
1 yt taze fasulye
1 yt bulgur pilavı
1 bardak ayran
Su 3 lt
Spor 50 mekik : 150 p
Birgaripanne
Kaptanım ben izne ayrılabilirmiyim .. 2-3 gündür sütün baya azaldı pek birşeyde yiyemiyorum bebişim aç.. bir süt arttırma kampına sokacağım kendimi..evdede tek olduğumdan pek sağlık ve orantılı beslenebileceği düşünmüyorum... muhtemelen kilo veremem.. takımı etkilemek istemiyorum... yani sen nasıl uygun görürsünYawrukush
Canim sana bir tarif vereyim bence onu bi dene kizimda cok faydasi oldu
1 yk bal
1 ck zencefil
1ck zerdecal macun et yedir yada sutune kat yedireceksen sabah ac karnina 1 ck ver eger sende grip turevi hastalik olursa sende 1tk ye
Maalesef canim odesme yokAnladım cicim anladım
Eskiden sevmezdim ama simdilerde bayiliyorum bizim buranin isirgani gecti ilkbahar da toplayip buzluga atacagim
Tebrikler canimcim
Ne netim oluyor nede vaktim zaten 2 cocukla yurumek bile cok zor
Gecmis olsun canim 1 2 gun ara ver tekrar devam et faydasini gorursun28 günde flat tummy challenge ilk gününü yaptım. Valla bugün her yerim ağrıyor devam edemeyeceğim sanırım mahvoldum resmen
A haberim olsa bende alirdim ev odememiz oldugu icin fazla acilamiyorum
Birbirimize destek oluyoruz eger burda olmasam vermis olduklarimi alir 2 kati olurdum
Amann ha kolay kilo veriyorum deyipte birakma oyle bir hata yapma toparlayamazsin ben cayi sekersiz icmezdim simdi midem bulaniyorGerçekten şuan ağlıyorumaslında bugün kendimi biraz kilo verince daha iyi hissettim.
Gunduz uykularini azaltmayi dene bayagi faydasi oluyorİyi aksamlar
Menu
Sabah-ogle
Salamli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik, kapya ve pancar (birer tane), 6-7 siyah zeytin ve ayran
Ara
1 salkim beyaz uzum (dondurulmus)
Aksam
But sarma (tavada yagsiz) 1.5 porsiyon, marul salatasi, koz sili&lopez (5 tane) ve ayran
Su 3 litre simdilik
Adim gun bitmeden bildirecegim
Uykusuz kaldiysan o da odem yapiyor canim. Pasaya da gecmis olsun. Bizde de durum ayni. O halde ememeyince iyice asabilesiyor. Ayaktayiz her gece...
Oralarda nasil sistemler kaptaanim
Kazen evet ac karnina tercihen wc sonrasi
Geldim kaptanim
Keske direk patates rendeleyip koysaydi canim onunda faydasi cokCanım senin artık işe dönüştürdüğün bir şey hem o yüzden gayet normal. Ben bir türlü krem tasiyamadim yanımda. Ellerime surmeyi sevmiyorum daha doğrusu. (Ama krem ikramlarını da geri çevirmem) güneş koruyucu ben de taşıyorum, çok lazım. Son aldığım da hiç iyi çıkmadı. Gayet yandık güneşten
A bu arada krem demisken. Yakın bir arkadaşım hatta senin adaşın bugün üstüne çay dökmüş. 3. Derece yanık olmuşkantaron yağı & susam yağı önerdim ben. İşe yararlar di mi? Kantaron alacaktı internetten sipariş verip
Canim esim adimlarini da yazsan16.07.2020
09:30
5 yk kıymalı domatesli yumurta
1 dilim ekmek
12:00
1/2 yt bulgur pilavı
13:00
1 erik
1 sade soda
19:00
1 yt bulgur pilavı
5 parça ızgara et
3 yk yoğurt
Su 3,5 lt
Spor 100 zip : 200 p
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Teşekkür ederim, size de iyi günler
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Menum
Sabah
150 gram yulafli omlet
1 catal yagda yumurta
7 zeytin
1 ucegn peynir
10 gram lor peyniri
Oglen
Yarim galeta
Aksam
1 porsiyon kabakli spagetti muhtesemdi
Yuruyuse gec kaldigim icin yanina birsey hazirlamadim ama aclikta oluyorum su an
Su 14 bardak
Spor 14000 adim 700p
Arrietty_
Aomine Daiki
Kizlar eksilerim guzel gidiyor ama haftaya adetimde yaklasiyor umarim arti gormem
Sabah
150 gram yulafli omlet
1 catal yagda yumurta
7 zeytin
1 ucegn peynir
10 gram lor peyniri
Oglen
Yarim galeta
Aksam
1 porsiyon kabakli spagetti muhtesemdi
Yuruyuse gec kaldigim icin yanina birsey hazirlamadim ama aclikta oluyorum su an
Su 14 bardak
Spor 14000 adim 700p
Arrietty_
Aomine Daiki
Kizlar eksilerim guzel gidiyor ama haftaya adetimde yaklasiyor umarim arti gormem
