Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sserendipity · 6 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
@MorVampirella
sserendipity
B barga

Kizlar izne ayirmam icin fotografli bildirim yapmaniz gerek.
Yoksa sizi izne ayiramiyorum

Sadece kucuk bir hatirlatma

tesekkurler kaptanciiim. aklimda ama o kadar yogun bir gun geciriyorum ki. okulda da nobetciyim. son 3 gundur dikkat ediyordum ilk defa arti bildirim yapcam

sabahin nurunda tartilip ciktim onun da etkisiyle artidayim biraz daha bekleseydim en azindan sabit olabilirdim. cok uzgunum.. ozur dileyerek bildirim yapiyorum
gecen hafta 74.1
bu hafta 74.7
fark +0.6
%+0.80
artı gelince yuzdeyi yanlış hesaplamis olabilirim.
izne cikmak istiyorum zeynepcim. biliyorum artiyla doncem ama bu siralar cikmam lazim. yetisemiyorum dikkat de edemiyorum

Sismaniye · 6 Kasım 2020

selam kizlar
dun gece acliktan zor uyudum sabah bekledim ettim ama eksi gelemedim malesef

2 hafta oncesine gittim. 2 haftam cop oldu.
bu hafta cok dikkat edip 1 kg vermeyi hedefliyorum.

gecen hafta 65.5
bu hafta 65.6
+100gr
% -0.153

Periannem · 6 Kasım 2020

E-brulim .!.:
Anneannen nasil oldu canim?

Doktorun dediği yaşına göre ve geçirdiği krize göre durumu iyiymiş. Ama bir adım attığında bile nefesi kesiliyor. Kullandığı bir sürü ilaç var. Kalp ile alakalı değil onu anladık. Pazartesi akciğerlere bakılacak sanırım. Teşekkür ederim sorduğunuz için :)

Periannem · 6 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Iyi gunler P Periannem
Umarim iyidir anneannen?
Sinav sonrasi daha aktif olurum diyorsun :) sinava odaklan ama hergun ugra bir selam ver ki unutma bizi

Kalp durumu iyiymiş, yaşına ve geçirdiği krize göre ama yine de hasta. Annem de anlayamadı sorunu. Akciğerlere bakılacak sanırım. Teşekkür ederim sorduğunuz için, bugün adliye stajımı başlattım. Her gün adliyedeyim artık. Daha düzenli olacak söz.

Maalesef verdiğim kiloları da almışım. Kadın doğuma bugün gidemedim ama pazartesi gideceğim. Belki de bununla alakalı olabilir. 3 ay uzun bir zaman regl olmak için normalde bu şekilde değildi.

LADY VEGA · 6 Kasım 2020

Cuma Hedef Tablosu

Kullanici	Gecen Cuma kg	Pazartesi Kontrol kg	Cuma Hedef kg	*Cuma Tartısı*	*Durum*
Arrietty_	63 kg	67 kg (Tarti degisikligi)	66,5 kg	66.95
@Sivaskayseri	104 kg	105,3 kg	103 kg	104.1
E-brulim	71,1 kg	71.4 kg	70.5 kg	71.8
@Ozlemlerhayallar	68,6 kg	68.5 kg	67.8 kg	67.4
fyzanur	55,7 kg	56,6 kg	55 kg	55.7
Birgaripyolcu06	79,8 kg	79,8 kg	79.3 kg	79.3
B Beklenen2	68,8 kg	69,3 kg	68,3 kg	68.9
@_Vera_	67.0 kg	66.5 kg ( Sali bildirim)	66.5 kg	66.4

KIZLAR BU HAFTA TAKIMDA HEMEN HEMEN HERKES + GELDİ.BUNUN SEBEBİ SİZCE NEDİR TAKIM OLARAK NEREDE HATA YAPIYORUZ.DURUMUMUZ HİÇÇÇÇ İÇ AÇICI DEĞİL.

E-brulim · 6 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

Isim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe
Sismaniye Ödül MUAF 30M
??
MUAF MUAF
@_Vera_ Ödül
North River Ödül MUAF
MUAF
MUAF MUAF
B Beklenen2 Ödül 10M
@Sivaskayseri Ödül 100İA MUAF 30M

fyzanur MUAF 50M
30 IA
10dk A
??
@Canfeb Ödül MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF
@Ozlemlerhayallar
@MorVampirella 50IA

MUAF MUAF
Birgaripyolcu06 Ödül
Arrietty_ 10M
5O M
E-brulim Ödül
Hyt-123
sserendipity MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF
CanTorun
@Anonimmm

* Minik spor cezalarini gün icinde tamamlayiniz
** Menü paylasimi eksik olanlar. Lütfen menünüzü yazmayi unutmayin. 3 gün üst üste bildirim olmayinca listeden siliniyorsunuz.
3 GÜN PAYLAŞIM YAPMAYANLARI MENÜ TABLOMUZDAN ÇIKARDIMTAKIMA KARŞI SORUMLULUKLARINIZ OLDUĞUNU UNUTMAYIN LÜTFEN.

SU YARIŞMAMIZ
Yarışma birincisi +2000 puanın sahibi olacaktır.

İsim Toplam Su
CanTorun 21 lt
@Anonimmm 19 lt
@Ruhumunfreski 3 lt
Arrietty_ 15.7 lt
@Canfeb 2.2 lt
Hyt-123 22 lt
@Ozlemlerhayallar 16 lt
North River 8.6 lt
@_Vera_ 17.5 lt
@Tekrar dene 4.5 lt
B Beklenen2 14.5 lt
Sismaniye 12 lt
Birgaripyolcu06 12.2 lt
@Sivaskayseri 20 lt
fyzanur 7lt
E-brulim 10 lt
@MorVampirella 7.5 lt
P Periannem 3.5 lt
B barga 2.5 lt

Hyt-123 haftamızın su birincisi kendisini tebrik ederim.+2000 puanı spor listesine ekliyorum.
CanTorun ve @Sivaskayseri 20 lt ve üzeri tükettikleri için +500 puan da onlara ekliyorum.Tebrik ederim kızlar.

Spor Puan Tablosu

Birkac hatirlatma

Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor

Arrietty_ kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)"

Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.

HAFTANIN YARIŞI LESLİE VE ADIM ATMA

Kullanici Leslie Adım Toplam
@Sivaskayseri 11mil 4000 1490+500
@esmeriiim
@_Vera_ 12mil 22.000 adım 2565
Sismaniye 8300 415
B Beklenen2 3mil 8500 890
North River 3mil 345
fyzanur
@Ozlemlerhayallar 52.000 adım 2600
B barga 2 saat yürüyüş 480
@MorVampirella 25000 1250
Birgaripyolcu06 30 dk yürüyüş+26000 adım 1420
Arrietty_ 75650 adım 3782
E-brulim 2 mil 26500 adım 1535
P Periannem
Hyt-123 9 mil 1saat 40 dk yürüyüş+50Bin adım 4270+2000
@Tekrar dene
sserendipity
@Canfeb 1 saat yürüyüş+6000 adım 540
CanTorun 6 mil 35 dk yürüyüş+54942 adım 2991+500
@Anonimmm 3 mil 1saat 10 dk yürüyüş 625
@Ruhumunfreski 2 mil 40 dk yürüyüş+15700 Adım 1.155

HAFTANIN SPOR BİRİNCİSİ Hyt-123
2. Arrietty_
3. @Ozlemlerhayallar
Tebrik ederim kızlar sizlerle gurur duydum.

Hyt-123 tebrik ederim canim hem sporda hem su da götürmüssün yarisi :KK5:

pisi pisi kopatim .!.:
selam kizlar
dun gece acliktan zor uyudum sabah bekledim ettim ama eksi gelemedim malesef
2 hafta oncesine gittim. 2 haftam cop oldu.
bu hafta cok dikkat edip 1 kg vermeyi hedefliyorum.

gecen hafta 65.5
bu hafta 65.6
+100gr
% -0.153
Eki Görüntüle 2716356

Burnum acayip hirs kokusu aliyor, eee adin bosuna pisi pisi kopatim degil :KK48:

Sen haftaya fena sollayacaksin herkesi :rolleyes:

Periannem .!.:
Doktorun dediği yaşına göre ve geçirdiği krize göre durumu iyiymiş. Ama bir adım attığında bile nefesi kesiliyor. Kullandığı bir sürü ilaç var. Kalp ile alakalı değil onu anladık. Pazartesi akciğerlere bakılacak sanırım. Teşekkür ederim sorduğunuz için :)

Insallah ordan da bir sey cikmaz, Allah sifasini versin canim.

barga · 6 Kasım 2020

teşekkürler hatırlatman için

Arrietty_

şu şekilde fotoğraf oluyor muydu tarih görünecek şekilde:

geçen cuma: 72.7
bu cuma: 72.4
fark: .3
yüzde: .4

WhatsApp Image 2020-11-06 at 1.40.37 PM.webp

Hyt-123 · 6 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

Isim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe
Sismaniye Ödül MUAF 30M
??
MUAF MUAF
@_Vera_ Ödül
North River Ödül MUAF
MUAF
MUAF MUAF
B Beklenen2 Ödül 10M
@Sivaskayseri Ödül 100İA MUAF 30M

fyzanur MUAF 50M
30 IA
10dk A
??
@Canfeb Ödül MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF
@Ozlemlerhayallar
@MorVampirella 50IA

MUAF MUAF
Birgaripyolcu06 Ödül
Arrietty_ 10M
5O M
E-brulim Ödül
Hyt-123
sserendipity MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF
CanTorun
@Anonimmm

* Minik spor cezalarini gün icinde tamamlayiniz
** Menü paylasimi eksik olanlar. Lütfen menünüzü yazmayi unutmayin. 3 gün üst üste bildirim olmayinca listeden siliniyorsunuz.
3 GÜN PAYLAŞIM YAPMAYANLARI MENÜ TABLOMUZDAN ÇIKARDIMTAKIMA KARŞI SORUMLULUKLARINIZ OLDUĞUNU UNUTMAYIN LÜTFEN.

SU YARIŞMAMIZ
Yarışma birincisi +2000 puanın sahibi olacaktır.

İsim Toplam Su
CanTorun 21 lt
@Anonimmm 19 lt
@Ruhumunfreski 3 lt
Arrietty_ 15.7 lt
@Canfeb 2.2 lt
Hyt-123 22 lt
@Ozlemlerhayallar 16 lt
North River 8.6 lt
@_Vera_ 17.5 lt
@Tekrar dene 4.5 lt
B Beklenen2 14.5 lt
Sismaniye 12 lt
Birgaripyolcu06 12.2 lt
@Sivaskayseri 20 lt
fyzanur 7lt
E-brulim 10 lt
@MorVampirella 7.5 lt
P Periannem 3.5 lt
B barga 2.5 lt

Hyt-123 haftamızın su birincisi kendisini tebrik ederim.+2000 puanı spor listesine ekliyorum.
CanTorun ve @Sivaskayseri 20 lt ve üzeri tükettikleri için +500 puan da onlara ekliyorum.Tebrik ederim kızlar.

Spor Puan Tablosu

Birkac hatirlatma

Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor

Arrietty_ kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)"

Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.

HAFTANIN YARIŞI LESLİE VE ADIM ATMA

Kullanici Leslie Adım Toplam
@Sivaskayseri 11mil 4000 1490+500
@esmeriiim
@_Vera_ 12mil 22.000 adım 2565
Sismaniye 8300 415
B Beklenen2 3mil 8500 890
North River 3mil 345
fyzanur
@Ozlemlerhayallar 52.000 adım 2600
B barga 2 saat yürüyüş 480
@MorVampirella 25000 1250
Birgaripyolcu06 30 dk yürüyüş+26000 adım 1420
Arrietty_ 75650 adım 3782
E-brulim 2 mil 26500 adım 1535
P Periannem
Hyt-123 9 mil 1saat 40 dk yürüyüş+50Bin adım 4270+2000
@Tekrar dene
sserendipity
@Canfeb 1 saat yürüyüş+6000 adım 540
CanTorun 6 mil 35 dk yürüyüş+54942 adım 2991+500
@Anonimmm 3 mil 1saat 10 dk yürüyüş 625
@Ruhumunfreski 2 mil 40 dk yürüyüş+15700 Adım 1.155

HAFTANIN SPOR BİRİNCİSİ Hyt-123
2. Arrietty_
3. @Ozlemlerhayallar
Tebrik ederim kızlar sizlerle gurur duydum.

Ayyyy iki defa birincilik

gurur duydum kendimle yaaa

Hyt-123 · 6 Kasım 2020

E-brulim .!.:
Hyt-123 tebrik ederim canim hem sporda hem su da götürmüssün yarisi

Burnum acayip hirs kokusu aliyor, eee adin bosuna pisi pisi kopatim degil Sen haftaya fena sollayacaksin herkesi

Insallah ordan da bir sey cikmaz, Allah sifasini versin canim.

Çoookk teşekkür ederim canımm

Arrietty_ · 6 Kasım 2020

barga .!.:
teşekkürler hatırlatman için Arrietty_

şu şekilde fotoğraf oluyor muydu tarih görünecek şekilde:

geçen cuma: 72.7
bu cuma: 72.4
fark: .3
yüzde: .4
Eki Görüntüle 2716370

Kullanici ismi nin de ekli olmasi gerekiyor

Hyt-123 · 6 Kasım 2020

Evett

E-brulim .!.:
Beslenmeni arttirinca hemen fark etmis. Demek ki olay az yemekte degilmis. Cok güzel sonuc canim

Fazla cikmanin sebebi elinde olmayan nedenlerden dolayi, napabilirsin ki canim. Haftaya regl biter sende güzel bir eksiyle gelirsin

Esas listeye dönmek motivasyonunu arttiracaktir. Gelsin eksiler

t

Arrietty_ · 6 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

Isim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe
Sismaniye Ödül MUAF 30M
??
MUAF MUAF
@_Vera_ Ödül
North River Ödül MUAF
MUAF
MUAF MUAF
B Beklenen2 Ödül 10M
@Sivaskayseri Ödül 100İA MUAF 30M

fyzanur MUAF 50M
30 IA
10dk A
??
@Canfeb Ödül MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF
@Ozlemlerhayallar
@MorVampirella 50IA

MUAF MUAF
Birgaripyolcu06 Ödül
Arrietty_ 10M
5O M
E-brulim Ödül
Hyt-123
sserendipity MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF
CanTorun
@Anonimmm

* Minik spor cezalarini gün icinde tamamlayiniz
** Menü paylasimi eksik olanlar. Lütfen menünüzü yazmayi unutmayin. 3 gün üst üste bildirim olmayinca listeden siliniyorsunuz.
3 GÜN PAYLAŞIM YAPMAYANLARI MENÜ TABLOMUZDAN ÇIKARDIMTAKIMA KARŞI SORUMLULUKLARINIZ OLDUĞUNU UNUTMAYIN LÜTFEN.

SU YARIŞMAMIZ
Yarışma birincisi +2000 puanın sahibi olacaktır.

İsim Toplam Su
CanTorun 21 lt
@Anonimmm 19 lt
@Ruhumunfreski 3 lt
Arrietty_ 15.7 lt
@Canfeb 2.2 lt
Hyt-123 22 lt
@Ozlemlerhayallar 16 lt
North River 8.6 lt
@_Vera_ 17.5 lt
@Tekrar dene 4.5 lt
B Beklenen2 14.5 lt
Sismaniye 12 lt
Birgaripyolcu06 12.2 lt
@Sivaskayseri 20 lt
fyzanur 7lt
E-brulim 10 lt
@MorVampirella 7.5 lt
P Periannem 3.5 lt
B barga 2.5 lt

Hyt-123 haftamızın su birincisi kendisini tebrik ederim.+2000 puanı spor listesine ekliyorum.
CanTorun ve @Sivaskayseri 20 lt ve üzeri tükettikleri için +500 puan da onlara ekliyorum.Tebrik ederim kızlar.

Spor Puan Tablosu

Birkac hatirlatma

Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor

Arrietty_ kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)"

Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.

HAFTANIN YARIŞI LESLİE VE ADIM ATMA

Kullanici Leslie Adım Toplam
@Sivaskayseri 11mil 4000 1490+500
@esmeriiim
@_Vera_ 12mil 22.000 adım 2565
Sismaniye 8300 415
B Beklenen2 3mil 8500 890
North River 3mil 345
fyzanur
@Ozlemlerhayallar 52.000 adım 2600
B barga 2 saat yürüyüş 480
@MorVampirella 25000 1250
Birgaripyolcu06 30 dk yürüyüş+26000 adım 1420
Arrietty_ 75650 adım 3782
E-brulim 2 mil 26500 adım 1535
P Periannem
Hyt-123 9 mil 1saat 40 dk yürüyüş+50Bin adım 4270+2000
@Tekrar dene
sserendipity
@Canfeb 1 saat yürüyüş+6000 adım 540
CanTorun 6 mil 35 dk yürüyüş+54942 adım 2991+500
@Anonimmm 3 mil 1saat 10 dk yürüyüş 625
@Ruhumunfreski 2 mil 40 dk yürüyüş+15700 Adım 1.155

HAFTANIN SPOR BİRİNCİSİ Hyt-123
2. Arrietty_
3. @Ozlemlerhayallar
Tebrik ederim kızlar sizlerle gurur duydum.

Eline saglik Veracigim

North River · 6 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Demir i kontrol ettirdin mi canim?
Bir dönem oyleydim bende. Cok kotu bir durum.
Onun disinda baska seylerde vardi seni etkileyen.
O yuzden bugun silbastan diyip hem kendime hem takima faydam olacak. Menü paylasimlarina devam, sohbete dahil devam diyorsan sorun yok.
Saglik izni olasiligi hala var aklinda bulunsun

18hafta sonra +100de oluversin

Tebrik ederim Abla. Cok iyi - 500gr
1hafta icinde

Şimdi hastaneden geldim kaptanım anneannemi getirdim çocuklari anneme bırakıp . Demir de tüm değerlerde yerlerdeydi en son doğum sonrası kendim de hemogram baktirdim iki saat sonra çıkacak

North River · 6 Kasım 2020

Tanssss .!.:
15 kiloyu verince benimde omuzlar cok agrimisti

E-brulim .!.:
Tebrik ederim ablacim

Ayyyyyy masallah Rabbim nazarlardan saklasin oglusun ayri kizin ayri tatli masallah
Sen simdi birde aksam cocuklarla yine dans edersin, orda da bir güzel ter atarsiniz, ooohhh daha ne olsun

Hayirlisi olsun canim. Tüp bebek tedavisi mi görüyordun sormamda sakinca yoksa? Cevap vermek zorunda degilsin ♥

Sağol canım rabbim bütün çocuklarımızı korusun gelecekleri güzel olsun inşallah .

CanTorun .!.:
Kizlar 7 haftadir daha dikkatli beslenip, hareket etmeye calisiyorum.
Beslenme rutini olustu, vucut alisti.
Gecen gun 3 gunluk aralikli oruc listesi paylasmistim.
Onu bir denesem, metabolizmami sasirtsam?
O liste kac kalorilik bilmiyorum da, ben 1000 altina dusmem.
Ne dersiniz?
Yoksa bu hakkimi, 500 gr altinda kilo verdigim zamanlara mi biraksam?

Canım ablacim 21 günde bir liste değiştiriyordu diyetisyen bende mesela bı hafta bakliyat vermiyordu değişiklik olsun şaşırdın diye öyle yapabilirsin ama aralıklı oruçta uzun vadede sonuç veriyor bende öyleydi en azından 3 günde etki eder mi bilemem

Periannem .!.:
Doktorun dediği yaşına göre ve geçirdiği krize göre durumu iyiymiş. Ama bir adım attığında bile nefesi kesiliyor. Kullandığı bir sürü ilaç var. Kalp ile alakalı değil onu anladık. Pazartesi akciğerlere bakılacak sanırım. Teşekkür ederim sorduğunuz için :)

Geçmiş olsun canım aynı anneannem biraz önce götürdüm doktora gidince hemen iyileşecegim sanıyor annemi çok yormuş kan versem bulurlar derdimi diye ama nafile böbrekler iflas etmek üzere hala avuç avuç ilaç içiyor , nefes darlığı var ve hepsi normal yaşlılıktan diyorlar ama gönlü olsun diye kan verdirdim bugün

North River · 6 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Ayy yerim ben o kuzulari, masallah...

Sağol canım

E-brulim · 6 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Şimdi hastaneden geldim kaptanım anneannemi getirdim çocuklari anneme bırakıp . Demir de tüm değerlerde yerlerdeydi en son doğum sonrası kendim de hemogram baktirdim iki saat sonra çıkacak

Insallah sonucun güzel cikar canim

nanekekik .!.:
Sağol canım rabbim bütün çocuklarımızı korusun gelecekleri güzel olsun inşallah .

Canım ablacim 21 günde bir liste değiştiriyordu diyetisyen bende mesela bı hafta bakliyat vermiyordu değişiklik olsun şaşırdın diye öyle yapabilirsin ama aralıklı oruçta uzun vadede sonuç veriyor bende öyleydi en azından 3 günde etki eder mi bilemem

Geçmiş olsun canım aynı anneannem biraz önce götürdüm doktora gidince hemen iyileşecegim sanıyor annemi çok yormuş kan versem bulurlar derdimi diye ama nafile böbrekler iflas etmek üzere hala avuç avuç ilaç içiyor , nefes darlığı var ve hepsi normal yaşlılıktan diyorlar ama gönlü olsun diye kan verdirdim bugün

Amin insallah :KK200:

North River · 6 Kasım 2020

E-brulim .!.:
Insallah sonucun güzel cikar canim

Amin insallah

Demir yerlerdedir kesin kabizlik yapıyor diye düzgün kullanmadım ilacı , saçlarımda doğumdan sonra acayip dökülüyor birşeyler yolunda değil kesin artık başka ilaç isteyeceğim gebelikteki kabızlık yapmamıştı hiç

CanTorun · 6 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Sağol canım rabbim bütün çocuklarımızı korusun gelecekleri güzel olsun inşallah .

Canım ablacim 21 günde bir liste değiştiriyordu diyetisyen bende mesela bı hafta bakliyat vermiyordu değişiklik olsun şaşırdın diye öyle yapabilirsin ama aralıklı oruçta uzun vadede sonuç veriyor bende öyleydi en azından 3 günde etki eder mi bilemem

Geçmiş olsun canım aynı anneannem biraz önce götürdüm doktora gidince hemen iyileşecegim sanıyor annemi çok yormuş kan versem bulurlar derdimi diye ama nafile böbrekler iflas etmek üzere hala avuç avuç ilaç içiyor , nefes darlığı var ve hepsi normal yaşlılıktan diyorlar ama gönlü olsun diye kan verdirdim bugün

Deneme yanilma ile bulacagiz artik.
Sebze ve etin yenme zamanlarini da degistirebilirmisiz...
Aksam sebze, oglen et gibi.
Veya haslanmis yumurtadan bir hafta kadar uzak kalabilirmisiz.
Dedigim gibi hazir oldugumda deneyecegim. Guzel sonuc alirsam ne alâ...

Tesekkur ederim canim...

E-brulim · 6 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Demir yerlerdedir kesin kabizlik yapıyor diye düzgün kullanmadım ilacı , saçlarımda doğumdan sonra acayip dökülüyor birşeyler yolunda değil kesin artık başka ilaç isteyeceğim gebelikteki kabızlık yapmamıştı hiç

O kabizlik cok fena oluyor bende demir ilacindan dolayi yasadim. Magnezyum önermisti benim doktorum, demir kabizlik yapiyorsa magnezyum onu dengelermis. Hamilelikte hangi ilaci kullanmistin canim?

E-brulim · 6 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Deneme yanilma ile bulacagiz artik.
Sebze ve etin yenme zamanlarini da degistirebilirmisiz...
Aksam sebze, oglen et gibi.
Veya haslanmis yumurtadan bir hafta kadar uzak kalabilirmisiz.
Dedigim gibi hazir oldugumda deneyecegim. Guzel sonuc alirsam ne alâ...

Tesekkur ederim canim...

Senin sonuclarin zaten hep güzel abla :KK36:

Isim	*Cuma*	*Cumartesi*	Pazar	*Pazartesi*	*Sali*	*Carsamba*	*Persembe*
Sismaniye	Ödül MUAF	30M	??	MUAF	MUAF
@_Vera_	Ödül
North River	Ödül	MUAF	MUAF		MUAF	MUAF
B Beklenen2		Ödül					10M
@Sivaskayseri	Ödül	100İA MUAF	30M
fyzanur		MUAF	50M	30 IA	10dk A		??
@Canfeb		Ödül	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF
@Ozlemlerhayallar
@MorVampirella		50IA			MUAF		MUAF
Birgaripyolcu06		Ödül
Arrietty_		10M		5O M
E-brulim	Ödül
Hyt-123
sserendipity	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF
CanTorun
@Anonimmm

İsim	*Toplam Su*
CanTorun	21 lt
@Anonimmm	19 lt
@Ruhumunfreski	3 lt
Arrietty_	15.7 lt
@Canfeb	2.2 lt
Hyt-123	22 lt
@Ozlemlerhayallar	16 lt
North River	8.6 lt
@_Vera_	17.5 lt
@Tekrar dene	4.5 lt
B Beklenen2	14.5 lt
Sismaniye	12 lt
Birgaripyolcu06	12.2 lt
@Sivaskayseri	20 lt
fyzanur	7lt
E-brulim	10 lt
@MorVampirella	7.5 lt
P Periannem	3.5 lt
B barga	2.5 lt

Kullanici	*Leslie*	*Adım*	Toplam
@Sivaskayseri	11mil	4000	1490+500
@esmeriiim
@_Vera_	12mil	22.000 adım	2565
Sismaniye		8300	415
B Beklenen2	3mil	8500	890
North River	3mil		345
fyzanur
@Ozlemlerhayallar		52.000 adım	2600
B barga		2 saat yürüyüş	480
@MorVampirella		25000	1250
Birgaripyolcu06		30 dk yürüyüş+26000 adım	1420
Arrietty_		75650 adım	3782
E-brulim	2 mil	26500 adım	1535
P Periannem
Hyt-123	9 mil	1saat 40 dk yürüyüş+50Bin adım	4270+2000
@Tekrar dene
sserendipity
@Canfeb		1 saat yürüyüş+6000 adım	540
CanTorun	6 mil	35 dk yürüyüş+54942 adım	2991+500
@Anonimmm	3 mil	1saat 10 dk yürüyüş	625
@Ruhumunfreski	2 mil	40 dk yürüyüş+15700 Adım	1.155

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mom of 3

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

🤲🏻Çok şükür 🤲🏻🐣24.06.2021🐣🤱🏻

🤲🏻Çok şükür 🤲🏻🐣24.06.2021🐣🤱🏻

Nirvana

🤲🏻Çok şükür 🤲🏻🐣24.06.2021🐣🤱🏻

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Benzer Konular