Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ozlemlerhayallar .!.:

Es olmusuk
Odul ogunu olmus aksam.

Genişletmek için tıkla...

Ozlemlerhayallar .!.:

Arrietty_ @_Vera_

10.00 bir bardak kefir
12.00 2 dilim t b ekmek 1 tk bal 3 zeytin
16.00 trabzon hurmasi
18.00 1 sac boregi 2 sb ayran
Su 1.5 litre
Spor 3000 adim 100 jj

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Kizlar 4.olduk bu hafta..

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

@Onlymemeself iyi akşamlar yeni eşim günün nasıl geçti benim herşey iyiydi ama akşam patladım

Menü
Sabah
2 tam buğday ekmeğinden 20g kaşarla tost
1 yumurta
1 kapya biber

Ara
2 küçük incir
Filtre kahve

Öğle
100g yoğurt
2 kepçe yayla çorbası
25g hellimle salata

Ara
2 wasa (18g ) arası labne (21 g)
Yesilcay ananaslı

Akşam
200g mantı (5yk)
1 tane zero cola

Su: 2.5 lt spor: sürekli kız kucağımda evi turladik spora vakit olmadı damak iyice sertleşmiş çok sinirli huysuz @Arriety_ @_Vera_

Genişletmek için tıkla...

Anonimmm .!.:

Insaallah canım siz de çok dikkat edin Rabbim korusun insallah hepimizi cok zormus gercekten

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Kesinlikle öyle
Is haftasonu ipin ucunu kacirmamakda
Ben calistigim da Yemek yemeye vakit olmuyor. Ve surekli ayakdayim.
Sabah erken kalktigim icin Karin egzersizini sabahdan yapacagim. Ardindan ise yuruyecegim. Yaklasik 3500 adim ediyor gidene kadar
Aksam da evde kardio yapacagim insallah

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

heee eş olmuşuk bu hafta ne yapak nası bi diyet yapak eşimmm

su az olmuş 2 bardak ceza veriyorum malesef

YAŞASINNN

çok güzel olmuş mantı ödül mü bilemedim bebişe geçmiş olsun

çok üzüldüm canım ya ne şikayetlerin var

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

*** 20-27 Kasim Adim yarisi ***

Kullanici	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
Sivaskayseri	2.000
Ceyhans	4.500
Arrietty_	6.812
Sedulu	5.000
Buketx
Ozlemlerhayallar	3.000
Nanekekik
Birgaripyolcu06
Beklenen2
Onlymemeself
Tanssss
Esmeriiim
Melegimkorusun

Genişletmek için tıkla...

Sivaskayseri .!.:

Kaptanım leslie de adım sayısına girer mi telefonu yaparken yanıma alsam adım saysa olurmu

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Olur neden olmasin. Adim adimdir :)

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Olur neden olmasin. Adim adimdir :)

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

O zaman şöyle bir soru da ben sorayım lesli yi spor puanı hesaplarken eklersek leslie de attığımız adımı adım sayısına ekleyebilir miyiz ? Karışık oldu ama mesela ben bugün lesli yaptim onu puan olarak hesapladım adımlarıma eklemedim. Eğer eklenirse 10000 adımı gecer benimki

Genişletmek için tıkla...

Sivaskayseri .!.:

Oh süper valla keşke benimde öyle bi imkanım olsa olsun bende evde yaparım bişeler demi napalım

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

4.takım kızları Arrietty_ kaptanımız takımımızın bu hafta dereceye gireceği konusunda hepimize sonsuz bi güven duyduğu için eş listes
ne geri dönelim dedik.Bireysel olarak adımlarınız tablolanıcak bir yandan adım yarışı olacak diğer yandan bu hafta olduğu gibi eşli spor puan listesi devam edicek.
bu hafta birinci olacağız kızlarrr bize güveniyorum.

Yeni eş listemiz

sedulu Arrietty_
Ceyhans E English_teacherrr
@Onlymemeself North River
@Ozlemlerhayallar @_Vera_
@ozrengin @Beklenen2
@Melegimkorusun @Birgaripyolcu06
@CanTorun @buketx
Birgaripanne @esmeriiim

Genişletmek için tıkla...

Ceyhans .!.:

Mayıs ve eylül arası baya fark var çok güzel

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Kizlar 4.olduk bu hafta..

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

O zaman şöyle bir soru da ben sorayım lesli yi spor puanı hesaplarken eklersek leslie de attığımız adımı adım sayısına ekleyebilir miyiz ? Karışık oldu ama mesela ben bugün lesli yaptim onu puan olarak hesapladım adımlarıma eklemedim. Eğer eklenirse 10000 adımı gecer benimki

Genişletmek için tıkla...

Ceyhans .!.:

Başınız sağolsun Allah rahmet eylesin

Genişletmek için tıkla...

Ceyhans .!.:

Aynen öyle cnm lesli yaparsın bol bol adım adımdır soğuklarda mecbur bende lesli yaparım

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Ikisi ayri Yaris
O yuzden olur
Adim yarisinda puan hesabi yok. Sadece 1 hafta boyunca en fazla adimi kim atmis diye takip edecegiz

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

❤

❤

❤

❤

❤





Gecmis olsun canim cok dikkatli ol

❤

❤

Bir daha ne zaman olacak kaptanim bende olcum alayim

❤

Allah rahmet eylesin canim ne zamana kadar okunacak saat kac gibi yani bir tane okurum

❤

❤❤

Sabirli ol ben 2 ay bekledim 72 kiloyu kirmayi yitiksifa yaptim

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

O zaman şöyle bir soru da ben sorayım lesli yi spor puanı hesaplarken eklersek leslie de attığımız adımı adım sayısına ekleyebilir miyiz ? Karışık oldu ama mesela ben bugün lesli yaptim onu puan olarak hesapladım adımlarıma eklemedim. Eğer eklenirse 10000 adımı gecer benimki

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

O zaman kaptan benim bugün 10000 adım yapıyor

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Yani birde coviddi kisitlamalardi derken disarida yuruyus Imkani zor.
O yuzden temizlik de attigin adim, leslie de veya evde attigin adim. Hepsine acigim ben :)

Genişletmek için tıkla...

Ceyhans .!.:

Cnm benim fikrim bu hafta adım yarışması olduğu için adıma yazarsın spor puanı yarışmasında da spor puanına olmazmı

Genişletmek için tıkla...