Güzel yürümüşsun. Bende yürüdüm epeyce. Oğlanı parka indirdim, o da yoruyor beni.perşembe, cuma, cumartesi, pazar nar suyu tüketelim. Pazartesi gününden itibaren elmaya devam edelim. Benim belimde incelme varmış gibi hissediyorum ben. Tartıya pek bakmıyorum. Sabah yürürken ,Allah'tan 5 kez turlamıştım. İş yerine giderken babam yoldan beni aldı yağmur var diye.Bugün biraz kaçırdım gibi hissediyorum.Sabah süt içtim. her zamanki gibi ayılmak için ikisi bir arada içtim. öğleden sonra salatanın içine balık koyup yedim. Ekmek vs ben zaten yemiyorumda biraz vicdan azabı çekiyorum. Eve gidince iki ltsuyu gömücem. Bide 5 km yürümeyi düşünüyorum yürüyüş bandında bakalım.
Olur. Benimde her yerim ağrıyor. Ağrıyı uyku öncesi hissediyorum. Yine iyi gidiyoruz. 60 kiloyu göreceğiz inşallah :)Güzel yürümüşsun. Bende yürüdüm epeyce. Oğlanı parka indirdim, o da yoruyor beni.
Sabah yarim nar suyu
Sütlü kahve
öğle salata ve yoğurt
Akşam da 18.00 de pırasa yemeği (yağsız)
Yiyip günü kapatmayı düşünüyorum.
Acıkırsam yine bir sütlü kahve yaparım.
Yeşil çay tüketmek iştahı iyi kapatıyor. Bugün yeşil çay içmeye çalışalım
Ben tartılmadım daha. Pazar günü yada 40 günün sonunda tartılırım belki. Sabah 1 buçuk saat akşam 1 yada 1 buçuk saat yürüyorum, bide işler olunca çok yoruluyorum. Erken uyuyorum. Dün yeğenlerim geldi bide ondannbakamadım. Dün biraz bana patates tıkındırdılar ama onu yakmak için iki saat yürüdüm. Sabah eti burçak bide süt içtim. Öğlen ve akşam elma yerim heralde bilmiuorım. Dün ama bana tıkındırdıktan sonra sabaha kadar midem bulandı. Ama tartılmasamda kıyafetlerimden anlıyorum. Eskiden tshirtüm kapanmıyordu göbekten şimdi çok rahat kapanıyor.Bide sıkan eşorfmanım şimdi çok rahat. Midem çabuk doymaya başladı yani bu demek oluyor ki artık daha da kısmam gerekiyor. Bakalım 60 ı görcez inşallah.Diyet menüm güzel ve başarılı geçti. Su an çok acım... dişlerimi fırçaladım su içtim. Yarın sabah kaç kilo geleceğimi çok merak ediyorum. Oldukça acıktım.
Misler gibi leptin calistiriyorum. Ohh miss
Yarın bi 64.0 ya da 64.2 gelsem çok mutlu olurum. Aslında 64.4 bile güzel
Hem belki o zaman 4.takıma da geri mesaj yazarım.
Çünkü oradan 64.2 ile izne ayrılmıştım. Dahada dönemedim tabiki bu duba halimde :)
Baya iyi. Zaten şu 40 günün sonunda 60 falan olayım 60 kilo olanlar zayıflıyor diue başlık atıcam. Ama ilk şu 40 günün geçmesi lazım tabi. Ben kaç kiloyum bilmiyorum ama sıkılaşarak kilo veriyorum gibi.Bakalım görcez.(06.02.2019)Başlangıç kilo 66.2
7 şubat-1.gün tartı 65.4
8 şubat-2.gün tartı 65.0
9 subat-3.gün tartı 64.8
10 şubat -------
11 şubat 5. Gün tartı 65.1
12 şubat 6.gün tartı 65.0
13 şubat 7.gün tartı 64.6
14 şubat 8.gün tartı 64.9
15 şubat 9.gün tartı 64.2
Aynı benimde haftasonu kötü geçti. Ama daha iyi olucak. Bugünlerde havalardan çok yoruluyorum. Bende açlık yokta güç kaybı var. Mevsimswl kesin. Ben tartılmıyorum zaten. Yine iyi ya. Bu istikrarla gittiğimiz sürece eninde sonunda başarırız.İyi geceler canım. Nasılsın. Bugün nasıl geçti. Ben hafta ssonundan sonra toparlamaya çalışıyorum.
Bugün resmen aç gezdimm aç... Akşam da abartmadan yedim. Yarın güzel.sonuç bekliyorum. Bak sana ne diycem,
4.takıma gelmek ister misin. Biraz karışık geliyor en basta ama zamanla alışıyorsun. Bizim gibi kilo vermeye çalışanlarla dolu :)
4. takım hangisi. bu arada 2 kilo gitmiş. 67.6 dım 65.6 yım.yarın sabah 65 görürüm. ilk hafta vücudum kendini korumayta aldı bence ondan dolayı.Şimdi vermeye başladım bence.İyi geceler canım. Nasılsın. Bugün nasıl geçti. Ben hafta ssonundan sonra toparlamaya çalışıyorum.
Bugün resmen aç gezdimm aç... Akşam da abartmadan yedim. Yarın güzel.sonuç bekliyorum. Bak sana ne diycem,
4.takıma gelmek ister misin. Biraz karışık geliyor en basta ama zamanla alışıyorsun. Bizim gibi kilo vermeye çalışanlarla dolu :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?