• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

elifksk .!.:
6-7 kaşık höşmerim yedim kaçamak yapmış oldum ve pişmanım akşam meyve yemeyeceğim bir kaç günde azaltacağım yediklerimi :(
Genişletmek için tıkla...

ben bi ara gürkan kubilayın diyetini yapıyordu 13 kilo verdim onda haftada 3 kere kaçamak vardı sonra tekrar devan ediyorsun bence birşey olmaz dahada kısarsan vucut kendini korumaya alır bence sen aynen devam et:50:
 
sabah= menemen ( yağsız)
1 kk peynir
7 zeytin
2 dilim kepek ekmeği
yeşil çay


öğle= dershaneden geldim çok açtım evdede yemek yoktu ablamlar kahvaltıdan pişi yapmış (hamur kızartmışlar ) çok az yağda onu yedim 3 tane boyu felan küçüktü avuç içinden bile küçüktü :1:

1 kk peynir ve 6 zeytin yedim

akşam= 1 küçük boy karnı yarık
1 kase çorba
2 kaşık yoğurt
salata
1 tane etimek

su= 1.5 lt içtim geceye kadar 2.5 olur o hatta 3 bile olur :1:

bugün çok yedim sanki o hamur işi olmadı hiç :47: ama çok acıkmıştım gözüm hiçbişeyi görmedi


bugün spor salonuna yazıldım devletin haftada 2 gün ekimde başlıcak aerobik - plates :21:

Şimdide sporumu yapıcam :46:
 
dynasty .!.:
hımm orda artık forma yok sanırım burda aileler toplu halde forma konusunda ısrar ediyolar serbest kıyafet olayı yok yani çanakkalede aileler izin vermiyo.. o zaman sıkıntı oluyo çocuklar arasında sende haklısın tatlım :26:

ayrıca hiçte boşa geçmedi bak kaç kilo verdim bir çok insan o kadar kilo veremiyor 3 ayda bence gayet başarılısın böcüğüm
Genişletmek için tıkla...

Yok bizim okulda ailelerin engellemesi değil de herkesin manken olması sıkıntı. Ben çok kilo aldım 3-4 kilo aldım, 1 haftada nasıl yediysem :5:

OGULCUKLARIM .!.:
sen sakın başkaları için yaşama kendin için yaşa bak nerelerden nerelere geldin dahada ilerleyeceksin kendine güvenini asla kaybetme ben seninle gurur duyuyorum keşke diyorum bede onun yaşındayken bukadar bilinçlı olsaydım benim aklım malesef geç geldi başıma
sakın bozma moralını sen fıstık gibi bir genç kız olacaksın bu dönem olmazsa diğer dönem istediğin kıyafeti giyip gideceksin okula diren sakın ümitsizliğe kapılma:54::54:
Genişletmek için tıkla...

İNŞALLAH :16: teşekkür ederim.
 
Cin biber yedim akşam yemeğinde de öğle yemeğinde de salataya katarak. Maksat metabolizma hızlansın. Akşam yemeğinden sonra da birkaç tane yiyeyim dedim, ağzım acısın canım bir şey çekmesin diye. 3 tane yedim, ölüyodum, litrelerce su, soda, light limonata, biraz kepek ekmeği, midem acıya dayanamadı. Uzun bir süre acı yemeyeceğim. Akşam yemeğinde 3 kepçe yalancı kelle paça çorbası, salata (yağsız),1 şişe maden suyu
 
Kızlar siz devam edin diyete bende ediyorum tabi😊 arada saçma sapan yazıyorum ya bakmayın siz deşarj ediyorum kendimi
 
Kahvaltıdan sonra tartılacağım aklıma geldi , aç karın da mümkün değil 2,5 saat arayla yiyorum, ne yapsam da tartılsam bilemedim.

Siz kaç kilo çıktınız? Akşama kadar yazın bekliyorum :16:
 
günaydın kızlar
ben bugün tartıldım 149.2 :14:bukadar emeğe inan mıyorun kendime:43::43:siz neyaptınız inşallah siz vaemişsınızdir
 
günaydınnnnnn:16:

71.200geldim koca haftada gram vermişim çok dikkat edemedim tabi bide tuvaletede çıkamadım 3-4 gündür :17:
ama bugünden itibaren geri sıkı bi diyete giriorum inş umarım:9:
 
günaydın kızlar:52:

inanmıyorum kendime maaşallah bana ya allah nazardan saklasın :nazar::nazar::nazar:103.8:nazar::nazar::nazar: kilo olmuşum ay çok mutlu oldum :46::46::46:
 
koizumirisa .!.:
Yok bizim okulda ailelerin engellemesi değil de herkesin manken olması sıkıntı. Ben çok kilo aldım 3-4 kilo aldım, 1 haftada nasıl yediysem :5:



İNŞALLAH :16: teşekkür ederim.
Genişletmek için tıkla...


tatlım moralini bozma bozarsan bu hem kilona hemde derslerine yansır .. şöyle düşün şuan bu kilodasın ama eğer istediğin kiloya inersen o manken kızlar yerine sen dikkat çekiceksin :34: herkes seni konuşcak hattaa nasıl kilo verdiğini öğrenmeye çalışacaklar .. o zamanda havanı atarsın fenamı :9::9::9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
601K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
303K
bushin
B
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
144K
gecevekedicik
gecevekedicik
esperenzaa
Elveda 26,1 kilo
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
11K
Ndymk
Ndymk
eboru
Hayatımdaki en değerli başarım
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
Torvi
Torvi
Back
X