Canim öncelikle kolaylık versin allah sana. Meyve yerine sebze günü yapabilirsin bence çünkü ikisinde de vitamin var. Mesela benim bugün 4.günüm sadece meyveydi ben pirinç lapasi da yedim yarında kalori hesabına göre yumurta ve eşdeğer birsey yiyecegim kilon fazla oldugu için sen 5 kilo verirsin gibime geliyor.ben maalesef veremedim 5 kilokızlar hayatımda hiç diyet yapmadım,hep çok zayıftım ama son 5 yıldır git gide aldım,aldım,aldım..
iştende ayrılıp evde oturunca,birde yeni evli olunca allaaahhhhh
sarım 85-90 a yakınımdır..üstelik boyum 1,72 falan
ve bu diyeti çok sevdim,meyve hariç hepsi sevdiğim şeyler,ancak bi kaç sorum olucak, inşallah bilginiz vardır..
1-mesela içinden bir günü çıkarıp,başka bir günün tekrarını yapabilirmiyiz?meyveyi çıkarıp,yoğurt falan koysam?
2-birde bu diyetin 5 gün olması şartmı mesela ilk hafta 4 gün yapsam çokmu farkeder?
herşey tamamda ben tuzsuz nasıl dayanıcam
bugunü de bitirdik sayılır kızlar yarın zaten zorlanmayız meyve günübir de midemiz küçüldü zaten alıştım ben bol bol su içiyorum tok tutuyor
bugün benim için pek iyi değildi
ama yarın ve ondan sonraki gün çok iyi olcak
yarınki menüm 3 elma 3 portakal olabilir:94::94::94:
yada 2 elma 2 portakal dayanabilirsem oda bugünün acısını çıkarcam 1200 kaloriye dayandı menüm çünkü
tartıda çok oynamasa bari
bende bende artık bitsib 6... lar
evet canım sanki mide küçüldü gibi.ben çok su içemiyorum.bişey yemediğimiz için susamıyorumki
ben bugün meyva günü yaptım.ama sadece meyva yemedim.okulda olduğum için ona uygun ama az kalorili şeyler tüketmeye çalıştım.aslında ilk günden beri öyle yapıyorum.diyetin özüne bağlı kalarak kendimde birşeyler katıyorum.işe yararsa(ilk gün yaradı) perşembe günü basın açıklaması yapar ve bu diyete yeni bir boyut katarımhemde diyetin tekdüze yönünü biraz hafifletirim belki.ben yarın yoğurt yiycem.bazende ayran içerim.son gün sebze günü olacak.iş durumuma göre ayarlıyorum.hem kendimi kasmıyorum ama diyetide bırakmyorum
Canim öncelikle kolaylık versin allah sana. Meyve yerine sebze günü yapabilirsin bence çünkü ikisinde de vitamin var. Mesela benim bugün 4.günüm sadece meyveydi ben pirinç lapasi da yedim yarında kalori hesabına göre yumurta ve eşdeğer birsey yiyecegim kilon fazla oldugu için sen 5 kilo verirsin gibime geliyor.ben maalesef veremedim 5 kilo
kızlar hayatımda hiç diyet yapmadım,hep çok zayıftım ama son 5 yıldır git gide aldım,aldım,aldım..
iştende ayrılıp evde oturunca,birde yeni evli olunca allaaahhhhh
sarım 85-90 a yakınımdır..üstelik boyum 1,72 falan
ve bu diyeti çok sevdim,meyve hariç hepsi sevdiğim şeyler,ancak bi kaç sorum olucak, inşallah bilginiz vardır..
1-mesela içinden bir günü çıkarıp,başka bir günün tekrarını yapabilirmiyiz?meyveyi çıkarıp,yoğurt falan koysam?
2-birde bu diyetin 5 gün olması şartmı mesela ilk hafta 4 gün yapsam çokmu farkeder?
herşey tamamda ben tuzsuz nasıl dayanıcam
hmm peki sen ne kadar kilo verdin?peki eş değer gıdalarla uyguladığında verdiğin kilo miktarı nasıl oluyor?
yaaa hani baharat serbest yaaa,neden tuz değil
şaka bir yana öyleyse 5 gün yapmak gibi bir şart yok?
yani benim derdim şu eşim ç.ba ,c.tesi erken geliyor..o günleri pas geçip diğer ginler yapmak:26:
hayır o kadarda uzak değilim meyveden ama zevkle yediğim birşey değilde o bakımdan alternatif aramıştım..heleki bu mevsimde de doğru düzgün meyve yok..ne karpuz,ne düzgün elmaElsilacım,aslında diyete tam olarak uyulsa güzel olur,hergün ayrı bir besin alınıyor.Hiç meyve yemiyor musun?En azından bir gün yiyebileceğin meyvelerden yok mu?Çünkü üst üste 2 gün yoğurt yersen belki halsiz kalırsın canım.Çok bilgim yok,bu konuda net bişey diyemem ama illa yok ben meyve yiyemem dersen meyve gününde çiğ sebze tüketebilirsin belki.
Canim benim 2 kilo olacak'ya bence ara vermen iyi olmaz sadece dikkatli yersin. Ben de tuzsuz yapamıyanlardanım ama dayanıyorum bide 2 cm incelmişim o iyi oldu.ben yarin son günündeyim başka diyete gececem.birde sana tavsiyem canim elma sirkesi iç sabahları cidden tok tutuyor
hayır o kadarda uzak değilim meyveden ama zevkle yediğim birşey değilde o bakımdan alternatif aramıştım..heleki bu mevsimde de doğru düzgün meyve yok..ne karpuz,ne düzgün elma
2cm mi? çok güzelama bu durum iki kilo ile olmaz..spormu yaptın?
canım doğum önceside 60 larda mıydın?eğer değilsen üzülme.zaten verirsin.belki biraz uzun sürer ama verilir.hem unutma daha çok yeni doğumun.vücut 1 yılda toparlıyor tam olarak kendini.biz sadece süreci hızlandırmaya çalışıyoruz.vericez bu kiloları.bu diyetten sonra bir süre normal beslenmeye geçicem.malum bebiş var.ancak daha özenli yiycem.çikolatayı azaltıcam en başta
kızlar herkes elma taraftarı heralde.bende elmas yedım tok tutuyo.hadı bakalım kaç kılo vercez.dur bekleyın ben bı tartılayım geleyım.zaten 1 elmayla kılom cok artmaz heralde.elmadan önceki kılomla aynı olur
bende dün bu diyete başladım ama bakalım sonu nasıl olacak.genelde kimsenin 5 kilo verdiğini duymadım ama 2 kilo bile iyidir geri alınmazsa tabi ki .zamanında mide istemediği halde yiyoruz yiyoruz sonrada kendimize işkence çektiriyoruz..allah sonumuzu hayır getirsin.bende sonucumu bildiririm artık.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?