Arkadaslar bende başlamak istiyorum bu yaza düğünüm var inşallah 1 62 boyunda 54 kiloyum 50 ye düşmek istiyorum benden çok nişanlım sorun yapiyo kilomubu diyetten sonra daha çok kilo almayız demi
hoşgeld,n canım aramıza hayırşı olsun önceliklee kilonu görünce böyleoldunArkadaslar bende başlamak istiyorum bu yaza düğünüm var inşallah 1 62 boyunda 54 kiloyum 50 ye düşmek istiyorum benden çok nişanlım sorun yapiyo kilomubu diyetten sonra daha çok kilo almayız demi
güne güzel başlamıştım ama midem bulanmaya başladı.sabah 7 de yapmıştım kahvaltımı ama hala çok tokum.çok yedim galiba ya da et tok tutuyor.dayanacağız ne yapalım.1 fincan şekersiz sütsüz nescafe ve 1 litre su tükettim.aslında uyuyabilsem daha iyi olurdu ama malaseff.
valla sonra daha fazla kilo alınır mı ben de bilmiyorum ama yersek her halukarda kilo alınır zaten.zayıflayınca kilo sabitleme varmış onu yapıp sonrasında da ölçülü olmak gerekiyor galiba.
canım verdik diye ytine yüklenrisek tabiki alırız ama bence bu diyetle biraz vrip sonrada yani kısıtlamalarla devam etmeliyiz ben çok çabuk kilo alırım mesela onun için ölçüm 2 tabaksa mesela 1 tabak herşeyde ve ekmeği yememyi düşünüyorum kahvaltı dışında kızartma hamur işi falan dikkat edersek sanırım almayız vermek kolay değil almak çok kolay hele bana ben birde kemikliyim iriyim yani kiloda olunca hele eski resimlerime bakınca kendimi göremiyorum diyorum nasıl zayıfmışım inş bir daha bu kiloaya gelmem
amin canım.ben de o kadar zayıftım ki.52 kiloyla hamile kalmıştım.83 ile gitmiştim doğuma.eve geldiğimde 77 kiloydum.sütüm az olunca ye bakalım ye bakalım 85 i gördüm.sonra 60 kiloya kadar düştüm.yaşta önemli tabi o zaman kiloların nasıl gittiğini anlamamıştım.sonraki hamileliklerden sonra tekrar 85 leri gördüm ama artık 70 den aşağı inemedim.Allah yardımcımız olsun.istediğimiz kiloya
sağlıkla kavuşalım inş.[/QUOTE
]
aynen canım hamileik ve sonrası emzirme süt bende doğumdan sonra çok şiştim tek göğüsle yetiremdim yedim falan sağlık olsun verşrşz vermsinede alammayalım daha inş canım bende az vermişim dünki sebzeydi yani neden öyle oldu regliye bağlıyım diyorum yoksa çok moralim bozuluyo:26::26::26:
ohh maaşallah canım yaa bende 400 gr gitmiş üzüldüm biraz ama diyorum ya regli şişliğine veiryorum biraz birde bugün lababoyada gitmedim hiiçç bilmiyorum yaa hergün tartılmasam iyi olucak sanırm hele cumaya reglim gleirse hiç tartılmam bu hafta sinriim bozulur aynen bende snein gibi kıyfet almıyorum canım kendimi sevmiyorum dışarı bende çıkmıyorum benimde kimsem yok bende yaza gidicem memlekte benimde vermem lazım ben raMAZANDA eşimin ailesine gitmiştik kayınvalidem bakıp uuuu nasıl olmuş nasıl şişmiş durup durup derdi sinriden delirirdim emzirirdim yemek zorunda kalırdım tek göğüse yetmiyo 2 saatte bir emiyo kuzum olmasa ne yapaım bberon almazdı anlayana tabi konuşup sinirlerimi bozardı takmaamak lazı ama oda mümkün dğeil oo yüzden bende zayıflayıp oraya gittiğimde yüzüne bakmak istiyorumsabah kalkar kalkmaz tartındım şişlikte vardı biraz 500 gr. gitmiş görünüyodu sonra su içtim tuvalete girdim çıktım 600 gr. gitmiş 2 günde 1200 gr. böyle gitse çok iyi ama ben son 1 2 haftada aldım 2 3 kilomu kesin onlar hemen gidicek 67 ve sonrası ne olucak bilmiyorum. bende hamile kaldığımda 57 kilo falandım 84 le doğuma girdim 77 yle evdeydim. geçen sene bu zamanlar 72 falandım oğlum 2 yaşını doldurcak martta ben hala veremedim. eğer bu diyetle güzel kilo verir haftasonu da koruyabilirsem 60 kiloya düşene kadar bu diyeti yapıcam. geri kalan 5 6 kiloyu da yavaş yavaş gönderirim inş. kıyafet bile almıyorum ya inanın kilo veririm belki diye bi tayt bi tişört geziyorum evde dısarıda çıkmıyorum pek kimsemde yok burda allahtan. istanbula gidicem ailemin yanına kilo vermeyi bekliyorum çünkü kilom millete konu oldu 'ahh tatlım sana kilo çok yakışıyo' laflarından bıktım.
canım sağolsın erinmemiş yazmışsın tşk ediyorum vallaha öyleyse süper ama ben 400 gr taktım üzgünüm yiyesimde gelmiyo açıkçası pofffaz önce yediklerimizin kalorisine baktım çok yesek bile galiba kilo kaybı kesinlikle olacak belki zamanla olacak ama olacak.şöyleki 1.gün patates yedik.1 orta boy haşlanmış patates 100 kaloriymiş.ben 7 patates yedim toplamda 700 cal. 2.gün sebze günüydü.yediğim salatada marul,yarım havuç,maydanoz,dereotu,limon vardı. bir günde yanliş mı hesapladım bilmiyorum ama en fazla 150 kalori ediyor.3.gün et yedim ben 100 gr et(yağsız) 150cal imiş.yarım kilo yediğimi düşünsem günde 750 cal.eder.eeee üç günde yaklaşık kalorimiz bunlar.ben diyetisyene gitmiştim bir sıralar günlük kalori ihtiyacın 1200 cal.demişti.her gün ihtiyacımızın yarısını depodan kullanıyor yani vücut.çok sevindim kalori cetvelini okuyunca.inşallah hesaplamam doğrudur.bu hafta veremesemde ben haftaya da devam etmeyi düşünüyorum.nasıl olsa pes edecek vücut direnmeye.siz de mutlu olun diye paylaşmak istedim..
Ya kizlar ben bugn baslamstm ama o patatesleri yiyemedimm..siz nasil hasliyosunuz bide biaey katiyomusunz icine..ben boyle giderse patates gununi yapamam yaa
Sebze gunu neler yedınız acaba yazar mısınız arkadaslar? Bırde sorum var et günün de tavuk ızgara mı yoksa haşlama mı daha ıyı olur?
Ya kizlar ben bugn baslamstm ama o patatesleri yiyemedimm..siz nasil hasliyosunuz bide biaey katiyomusunz icine..ben boyle giderse patates gununi yapamam yaa
diyet regli etkileyecek kadar zor değil ama sen bilirsin.bence devam et.sadece çok tatlı isterse canın bir parça incir,kayısı ya da bitterle geçiştiriversen olurmu ki?
acta tokta aynı gelıyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?