- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #203.781
Bende hiç sevmiyom ördeğim.
Nasılsın?? Annen iyi bakıyor mu sana
Kilo almadın değil mi rakibem.
Bende hiç sevmiyom ördeğim.Kolay gelsin kaptanim insaat tadilat islerini hic sevmiyorum yaa yer yerinden oynuyor evde
Iyiyim rakibem tatilin tadını cikariyorum, hic donesim yok burdan :)Bende hiç sevmiyom ördeğim.
Nasılsın?? Annen iyi bakıyor mu sana
Kilo almadın değil mi rakibem.
Çok güzel canım.Iyiyim rakibem tatilin tadını cikariyorum, hic donesim yok burdan :)
Annem bana iyi bakıyor ama sanirim kilo almadim. Tarti yok burda gerci ama kendimi daha hafif hissediyorum. Bunun ilk sebebi neredeyse her gun az da olsa yüzüyor olmam. Ikincisi de burdayken gec kahvaltı yapip ogleni atistirarak gecirip aksam yemek yiyoruz abartmadan. Eşimleyken o cok yedigi için ben de genelde ona uyduğumdan kilo aliyorum :) su anki ise tam benim istedigim ve alışık oldugum düzen o yuzden aldigimi sanmam :)
Afiyet olsun canım gayet iyiIyi akşamlar kızlar
Sabah 8.30
çilek
1 bardak tarçınlı süt
6 badem
Öğlen 13.00
kavurmalı yumurta
Marol domates soğan
1 kase yoğurt
1 yk bal
Ara 14. 30
yarım armut
akşam 18.00
1 haşlanmış yumurta
1 haşlanmış patates
Semiz otu
şu 3lt olur yatan kadar
morordek inatettimolacak
Pek iyi olmasa da menümü yazayım
Kahvaltı:
5yeşil zeytin - salatalık - domates - peynir - 2 kaşık yoğurt- şekersiz çay
1 haş. yumurta
Öğle:
5yeşil 5 siyah zeytin-salatalık - domates - peynir - 1 haşlanmış yumurta
Akşam:
tavuk dürüm maalesef
2 bardak ayran
Ara: şekersiz dibek kahvesi
Hadi zipla madem biraz erit o dürümü :)Pek iyi olmasa da menümü yazayım
Kahvaltı:
5yeşil zeytin - salatalık - domates - peynir - 2 kaşık yoğurt- şekersiz çay
1 haş. yumurta
Öğle:
5yeşil 5 siyah zeytin-salatalık - domates - peynir - 1 haşlanmış yumurta
Akşam:
tavuk dürüm maalesef
2 bardak ayran
Ara: şekersiz dibek kahvesi
Hafif olsun diye kahvaltılık yiyordum canım.Ama akşam şeytana uydum.Aksam ağır olmuş canım. Iki gündür menülerin de hep kahvaltı tarzı özel bir sebebivvarmı. Diyet falan mı yoksa hafif olsun diye mi tercih ediyorsun
Hayy hayy rakibem. Hemen zıplayayım.Hadi zipla madem biraz erit o dürümü :)
Çok güzel canım afiyet olsun.Menümu yazayımmorordek
Sabah
Kahvaltı yapmadım canm istemedi
İki bardak ödem atıcı çay
Öğle
Bir yumurta ile yapılmış menemen
3 yeşil zeytin
Bir kk peynir
3 dilim salam
Bir dilim ekmek
Aksam
5 siyah zeytin 3 yeşil zeytin
İki tane haşlanmış patates
Bir dilim ekmek
2 3 dilim kadar domates
Su 3 lt
Spor yarım saat yürüdük esimle
Biraz karbo ağırlıklı olmuş benceBende menümü paylaşayım
morordek nilsub inatettimolacak
Sabah:1 simit i+2 kk peynir+5 zeytin
Öğlen:1 porsiyon fırında kırmızı et+4 kaşık mercimekli bulgur pilavı+1 kase salata
Akşam:1 porsiyon sulu köfte+1 tabak salata
Su:3 lt üstü
Spor: yarım saati geçkin yürüyüş
Evet ya öyle olmuş bende yazınca farkettimBiraz karbo ağırlıklı olmuş bence
Kahvaltıda simit öğlen bulgur pilavı ve akşamki köftede bulgur veya prinç varsa 3 ü bir menüye çok gibi
Ama yürüyüşle toparlamışsın.
Afiyet olsun canım
Bak aynı anda yazmışızz.Ya noldu bizim grubanilsub annesine gitti bizi hiç özlemiyor herhalde inatettimolacak hastayım dedi nasıl oldu acaba? kollontai ne yaptıki?karabatak oldu tam. btlbetul nerdesin yahu sende kayboldun. B blanche_ea tatilde yine :) yeni gelen arkadaşlar katılım yapıyorlar ama sizlerede ihtiyaç var kızlar.siz grubun renklerisiniz olmuyor böyle renksiz ruhsuz bir yer oluyor burası hepiniz hemen dönün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?