Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Allah im çok yoruldum bugün yeni yatağa girdim ama çocuklar hala uyanık öylece uzaniyoruz inşaallah uyurlar
 
Tabi canım yumurta çok tok tutan bi besin. Ben ramazanda sahurda mutlaka yumurta yemeye calisirim acikmayayim diye ise de yarar genelde. Yumurta candir
 
günaydın kızlar işe geç kaldım tartılamadım bugün ya
haftasonu canım çıktı desem yeridir
cumartesi günü abartısız hiç dinlenmeden 5 saat temizlik yaptım heryerim ağrıyor hala
dün yemeğe misafirlerim vardı bütün gün yemek yaptım servisti bılaşıktı mahfoldum ya
bence spor yapmaa falan gerek yok ev temizliği yapmak lazım en iyi spor camları silerken bi ara kollarımı hissetmemeye başladım
menümüde yazayım
cumartesi
sabah 1 tane simit aldım işim çoktu 11 e kadar parça parça yedim fırsat buldukça şekersiz sütsüz kahve içtim

öğlen 2 gibi yumurtalı sucuklu kaşarlı ıspanak kavurdum onu yedim 1 dilim tt ekmekle

akşam eşimin kıymalı pidesinden 1 dilim yedim temizlikte yorulunca acıkmışım

işe gelirken 55 dk yürüdüm
eve dönüşte 20 dk yürüdüm
evde 5 saat temizlik yaptım
su 2 litre kadar

pazar
sabah 10 gibi menemen yedim 2 dilim beyaz ekmekle 1 şekersiz çay
(dışarda kahvaltı yaptık börekçiye gittik en mantıklı menemen vardı onu yedim )

öğlen yemek yemedim akşama misafir var diye

akşam
2 kepçe mercimek çorası
1 kaşık patates püresi 1 kaşık et sote
1 kaşık ıspanak borani 1 kaşık yoğurtlu mayonezli ıceberg salatası
tabağıma birer kaşık aldım ekmeksiz yedim
kayınvalidemin doğumgünü pastasından yedim 1 dilim
pastayı ben yaptım bisküviyle ağır bi pasta değildi

önce kahvaltıya sonra markete gittik yüyüyerek git gel 45 dk yürüdüm
su saymadım ama az olmuştur 1,5 lt kadar

toplight morordek inatettimolacak nilsub
 
kahvemi aldım geldim, naber napıosunuz kızlar?

ben yeni bi karar aldım bu hafta, farkındaysanız epeydir gr gitmiyo benden sanırım meyve yediğimden diye düşünüyorum bunu ben, bu hafta meyve yemicem bakalım pozitif etki edecek mi? medusa gibi bende kendime iyi gelmeyenleri bulmaya çalışayım bakalım..

morordek kuzucum benim izin hakkım var mı?
 



3.olmusum inanamiyorum ben sokkk
7 aydir burdayim ilk defa dereceye girdim aglayabilirmiyim cok duygulandm ayyy

tebrik ederim canım sevindim senin adına ben de bi kere dukan yaptığım hafta birinci olmuştum gerçekten çok güzel bi duygu


çok iyi yaaaa.. gözümde canlandı resmen o halim koptum burda napak bacım gramlar gamcıklar bile önemli


ay canım benim yaa kıyamam ona ben amin canım cümlemizin evlatlarını Allah korusun bize bağışlasın

slm kızlar sınavlar bitti şükür bundan sonra burdayım şu iki gün doğru beslenmedim kg ma ne kattı bilmiyorum yarın sabah belli olur haftadonu abartmayalım lütfen

nasıl geçti kaptanım sınavlar
 
kızlar biz hafta sonu şehir dışına bi arkadaşımıza gittik orada kaldık ne verdiyse yedim valla
çok abartılı bişeyler de yemedik fırında balık mercimek çorbası falan yapmıştı mesela yani ama diyette olmadı pek

cuma hedefim gene 115
 
Günaydın kızlar.. H.sonu evde olduğumdan yediklerimi istediğim gibi ayarlayabildim. Güzel başladı hafta..
Cuma 69,9
Güncel 68,9
Fark 1

İnşallah cumaya kadar daha güzel bir sonuç gelir aminn :)
toplight morordek nilsub

Eeee sevgili takımım hani bildirimler yazın bakem
 

nasıl oldun özgecim, keyifler yerinde gibi maşallah, toparlandın mı?
 
yoğunluğum devam ediyo canım ama regli sıkıntısı geçti çok şükür.. sen nasılsın napıyosun bakalım

yetti bu yoğunluk ama yaa, rahat bıraksınlar seni azıcık

iyiyim bende yeni kararlar aldım, kaldığım yerden devam edicem, bu aralar çok sabit kaldım da
 
yetti bu yoğunluk ama yaa, rahat bıraksınlar seni azıcık

iyiyim bende yeni kararlar aldım, kaldığım yerden devam edicem, bu aralar çok sabit kaldım da
Valla canım kasım gelince kitleniyosun.millet kasımda aşk başka diyo ben vizeler çok güzel gelsenize diyorum
Allah sağlık versin ama yoğunluklar halledilir yaparız biz herşeyi neler neler başaramadık bugüne kadar dimi dimi.. Accık destek olun bana kızzz
 
Canım simdi baktım senin listeye girme tarihin 24 Eylül, 2 ayın dolmus yani izne ayrılabilirsin istersen.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…