Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Teşekkür ederim Ebrucum.
En azından faydamın olduğunu bilmek güzel
Senin de kadınlar günün kutlu olsun
canım evet, zaten kilo vermediğim için çokta sıkıntı yok, keşke versem de sırf mezuniyet kepi için bi kez girip mezun olsam.
Peki canım sen bilirsin
 
Yediklerimin tamamı mı
Yoksa sadece patates kızartması mı
 
Ben 2. msj görünce ilk msj arayıp buldum etiketlenen msj lardan ilk msj darilmadim 2. garip geldi bana beni adam yerine koymuyor musun diyince şaşırdım ben sana ne zaman cevap vermedim kaç yıl oldu artık yazmıyorsam vardır bir sebebi biliyorsun müsait olunca yazmadan durmam darilmani uzulmeni istemem
 
Ne tribin den bahsediyorsun biz birbirimize trip atma safhasını çoktan geçtik rica ediyorum bu şekilde gergin konuşmalara 3. Kişiler müdahale etmesin gerçekten gereğinden fazla uzuyor konu
 
Selam kızlar dünkü menüm
Kahvaltı yok
Öğlen
1 tabak mantar
1 bardak ayran

Ara portakal

Akşam tavuklu makarna 1 kase

Spor jillian 1. Level
Su 2 litre
 
Boyle acele bir yere giderken yanina elma muz gibi meyve al spor sonrası içinde sut ayran olabilir
 
Dışarı çıkarken evden almak lazım kuru kayısı fındık falan en güzeli aslinda
 
Bebegim altınbasak light yok mu kepekli hani ondan bahsediyorum zaten yarısı 4 tane mi ne 80 kcal
medusa demek istediğimi anlamış ve anlatabilmiş diye umuyorum
Evet durumunu anladım yanında o varmış sadece, onu yemesen daha kötü olacağını söylemişsin. Ama gün sonunda kızartmalı ve bu şekilde bir menü yazınca göze batıyor. Önceki günlerde de yine buna benzer menüler yazmıştın. O yüzden uyarma gereği duydum. Eğer ki uyarmamı istemiyorsan grupta birkaç arkadaşımıza yaptığım gibi senin menülerini de yorumlamam.
 
Yok hayatım bilincindeyim zatem kızartmayı olmaması gerekiyordu ama hinlik yapmadım yazdım sucluyum hakime hanım
 
Bak bunu hic dusunmemistim kazen e yazayim benim bu yogunluktan tek sikayetim sizlerle ilgilenemeyip butun yuku ordegime birakmak
Bu arada cuma aksami babamlar geliyor onun dr kontrolleri var insallah o ara seyahat olmaz
ALLAH şifa versin kaptanım.
Şöyle sınırsız. 1kg kabağı 1yk z.yağı ile pişir hepsini 1 öğünde ye. Istersen 2kg kabak 1yk z.yağı ile. Sınırsız. Anladın mı?
Canım gunluk kalorı hesabına gırdımde kurtarıyor sankı gunlul totale bakarsak kı
Tek yanlısımı patetes kızartmasında goruyorum kendı basına 150 200kcal
Kalori hesabı artık en son parametre. Öncelik sağlıklı beslenme. Yani kalori hesabına göre yediğin pasta seni için uygun değil. Günlük kalorini sağlıklı yiyeceklerden almalısın.
 
Vurun kırbacı vurunnnkafama kafama atın taşları
Ya evet canım katılıyorum ama nefis cekiyor arada her gunumuz pasta ıle gecmiyor ama haftada bır bazen ayda bir yıyoruz benim masama kalorili zararlı şeyleri isteyen bir azman kocam var mesela akşam patates pilav sebze yemeği salata hepsi ortada yemek tabaklarında ve Herkes istediğinden tabağına servis olarak alıyor cogu evlere göre kendi evimde sağlıklı yemek ve tüketim olduğundan çok da eminim bunu mesela diyetisyenlrde söylüyor bir ögunüze Bir dilim pasta yiyebilirsiniz ama başka bir şey yememek kaydı ile diye
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…