Aaayyy bende istiyorum yaaaa. Ama benimki hayal, çocuklar büyüyünce de bizde koşacak derman kalmaz.
Bizim içinde koşun hedefimmaşallah
Hay Allah canım ya. Ama senin memülerinde zayıf geliyordu bana bebeğim. Biraz meyve kuruyemiş ya da ne bileyim atıştırmalık ara öğün falan yapsan biraz ekmekte katsan menülerine. Lif çünkü biliyorsun, kabızlığa da iyi gelir. Özellikle muz. Hem kabızlığa hem de ishale iyi geliyor diye biliyorum. O da şişkinlik yapıyordur sende. Vücudun kıtlık dönemine girmiş olabilir az beslenmenden dolayı kendini korumaya almaya çalışıyordur, su tutuyordur vs vs. İzin işi tehlikeli iş canım. Sen biraz menünü zenginleştir bir de öyle dene bakalım ne dersin.
Bu arada dogumdan sonra kedime bi pa talon almistim ama beli dugmeye ulasmiyodu gecirmeli kismina takiyodum kapali oldugum ve tunik giydigim icin belli olmuyo bgun ayni pantalonumun icine cok rahat sigdim hatta bol bile geldi
Dunde kendime pa talon aldim 32 beden kot cok mutlu oldum 34 bden aldim ilk anca olur hatta kucuk gelir dye dusunuyodum ama bol geldi 32 yani kumasta 42 cuk oturduyavas yavas insallah 38 36 bedenlere dusersem benden iyisi yok
Tekrardan hoşgeldin aramızaOKUDUM,KABUL ETTİM.
Nerden biliyorsun bakim sen benim saçlarımı?Ay şakaaaa biliyorum ben denln saçlarını
Maalesef uygulamada öyle bir opsiyon yok, tarayıcıdan girmekle aynı dedigin gibiKk nın uygulamasını indirdim ama google üzerinden girmekle pek bi farkı yok gibi geldi.gönderileri hızlı takip etmek ileti geldiğine dair bildirimleri alabilme imkanımız var mı? Ancak google üzerinden girersem görebiliyorum?
Anladım canım sürekli menülerinde yoldaydık yoldaydık yazdıgın icin merak etmistimmorordek esim Saol sun seviyor gezmeyi her haftasonu nerdeyse memlekete gidiyoruz 4 5 saat mesafe. Kaynanam ankarada bir oraya bir bize. Cumartesi de ızmitte bir doktora götürüyorum çocuğu kotrol oluyor. Bu hafta izmite gittik ordan müstakbel gelin büyükcekmecede oraya geldik temmuzda düğün son görüşmeler. Öyle nevrim döndü bugunde okul piknigi.
Bu sabah sabittim iyi kilo almamişim. .61 100 geldim ve adet oldum. . Bakalım cuma ne olcak. Yuruslerle cezalarımi yaparim inşallah. Bugunde pek iyi bir gün değil kaçamaklı .allahtan metobolizmam iyi nazar değmesin. ..
Bir arkadaş beni atmazsiniz demiş. Atılma ilk önce benle olur herhalde. ..
Sporunu yazmamışsın yaptıysan da SuzicimBugünkü menüm pek içaçıcı değil maalesef. Bu 2-3 gündür rayımdan çıkmış gibiyim resmen. Yani detoksa başladığıma memnun oluyorum genelde çünkü beni yola getiriyor. Bugünkü menümfancynancy morordek
Uyanınca 2 bardak su 2 kayısı
08.00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
Peynir
Yarım simit
12.30 öğlen:
Çiğ köfte
Ayran
1 dilim kaçamak
17.30:
Ton balıklı salata
Kuruyemiş
Yatmadan önce spor yapacağım.
Yoğurt haricinde menünde hiç protein yok canım hep karbonhidrat almıssın. Çorba içtiğinde bence ekmek yeme. Sebze yemekleri, et ya da tavuk olursa menülerinde daha iyi olur14mayıs pzartesi
SABAH(09:30)
3çubuk galeta
1küçük dilim ev keki
ÖĞLE(12:30)
5kaşık yoğurt
1/4 yufka ekmek
İKİNDİ(15:00)
2kare %80bitter
AKŞAM(19:00)
1,5 kase tavuk çorbası
5kaşık yoğurt
1dilim ekmek
20:00de başım çok ağrıdığı için sade türk kahvesi ve 2hurma
8000adım atıldı(5bini yürüyüşle)
2litre su içildi
Akşam insülin hapım alındı
Yatmadan öncede çok acıkırsam tarçınlı süt içebilirim
Ahah bana en sonunda onu da yaptıracaksınızAhahaha ördekim onu da yaparsın sen, şşiişttt fancycim bugün 3 mesaj yazmışsın al bakalım sana kotayı dolduramadığın için 50 puento ceza güle güle kullan
O zaman sana da bi 20 puan cezaIyi aksamlar herkese. Bugun ku menumu yazayim
Sabah
1 haslanmis ymurta
Zeytin
Peynir
Salatalik
Domates
Ogle
Yogurtlu semizotu
Ara
Sutlu muzlu yulaf
Malesef 1 dilim kek
Aksam yok
2.5 lt su
Sporda yok. Gunum cok gergin gecti. O keki de o yuzden yedim. Boyle yapmamam lazim biliyorum ama kendime hakim olamadim. Bu iradesizlikle nereye kadar bilmem. Cumaya kadar baska kacamak yok diye kendime soz verdim. Umarim sozumu tutarim
Bugunku menum
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 incecik dilim macar salam
Nescafe
okuldan gelirken kizima gosterisini gzel yaparsa en con istedigi dondurmadan alicagima soz vermistim ve sozumu tuttum bu yazin ilk dondurmasini aldim tabi kendimide tutamadim kucuk cornettoda kendime aldim
Aksam
Haslanmis 1 tavugun yarim gogusu
2 kasik yogurt
2 salatalik tursusu
2 yesil cay
2.5 lt su
Spor yok malesef yarinda anneme temizlige gidicem gelince halim olursa yapicam spor sözz
morordek fancynancy
Benden kaçar mı Didemcim ??Imm seyyy bisicik daha dicemmorordek sabah kalktigimda nolur supriz olsun ve ceza yazmamis ol olurmuuu ben sucumun farkindayim ama sen fark etmeee olar miii
O zaman sana da 20 puan cezaBugünkü menümfancynancy
Sabah
Ara
- 1 haşlanmış yumurta beyazı
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- Az peynir
- 3 zeytin
Öğle
- 8 badem
- 3 kuru kayısı
Akşam
- 3 kaşık kabak yemeği
- 3 kaşık yoğurt
- 5_6 tane bisküvi
Gün içinde
- 1 küçük biber dolma
- 3 kaşık yoğurt
- 2 lt su
Sporu bırakma bence ama ne bileyim 2 saat bisiklet yerine 1 saat sür, daha makul ölcülerde olsun diye demistim hedefcimÖrdeğim cuma olsun bakalım, o zamana kadar ne olacak ama bayan moralim bozuldu. Bugün resmen canım birşey istemedi. Sporu da az bırakınca insan başlayamıyor tekrar, ondan 1 günden fazla bırakmak istemiyorum. Bugün birsürü işim vardı. 1 2 saat çalıştım ve sonra öylesine günü geçirdim. Enerjim çekilmiş durumda.
kesinlikle ole insallah dahada incelicez gelsi 40 bdenler gitsin 38 bdenler derken bir bakmisiz 36Ben de 32 beden için çok mutlu oldum geçtiğimiz günlerde. İnsan sonucu görsel olarak fark edince daha mutlu oluyor.
Günaydın hanımlarr
Biraz geç girebildim bugün
Hemmen alıntılara geçeyim
Maalesef uygulamada öyle bir opsiyon yok, tarayıcıdan girmekle aynı dedigin gibi
Anladım canım sürekli menülerinde yoldaydık yoldaydık yazdıgın icin merak etmistim
Ahaha ayrıca evet birazcık kaçamaklar kraliçesi olabilirsin, ikinci deinciitanesi
Sporunu yazmamışsın yaptıysan da Suzicim
30 puan cezaCikilatacanavari
Yoğurt haricinde menünde hiç protein yok canım hep karbonhidrat almıssın. Çorba içtiğinde bence ekmek yeme. Sebze yemekleri, et ya da tavuk olursa menülerinde daha iyi olur
Ahah bana en sonunda onu da yaptıracaksınız
O zaman sana da bi 20 puan cezaCikilatacanavari
Benden kaçar mı Didemcim ??
40 puan cezaCikilatacanavari
O zaman sana da 20 puan cezaCikilatacanavari
Sporu bırakma bence ama ne bileyim 2 saat bisiklet yerine 1 saat sür, daha makul ölcülerde olsun diye demistim hedefcim
Bir de menülerin cidden çok azdı biraz ara ögün falan mı eklesen acaba?
Napıcam diyo bi deHic kacarmi senden masallah ama benik cezalarim cogaliyo napicam ben nese bgun zorlada olsa eve gelince sporrr yapicimmmm
Sporu bırakma bence ama ne bileyim 2 saat bisiklet yerine 1 saat sür, daha makul ölcülerde olsun diye demistim hedefcim
Bir de menülerin cidden çok azdı biraz ara ögün falan mı eklesen acaba?
kesinlikle ole insallah dahada incelicez gelsi 40 bdenler gitsin 38 bdenler derken bir bakmisiz 36
Hic kacarmi senden masallah ama benik cezalarim cogaliyo napicam ben nese bgun zorlada olsa eve gelince sporrr yapicimmmm
Evet ya haklısın ördeğim birkaç kiloyu veremedim kaç aydın kaçamaklar yüzündenGünaydın hanımlarr
Biraz geç girebildim bugün
Hemmen alıntılara geçeyim
Maalesef uygulamada öyle bir opsiyon yok, tarayıcıdan girmekle aynı dedigin gibi
Anladım canım sürekli menülerinde yoldaydık yoldaydık yazdıgın icin merak etmistim
Ahaha ayrıca evet birazcık kaçamaklar kraliçesi olabilirsin, ikinci deinciitanesi
Sporunu yazmamışsın yaptıysan da Suzicim
30 puan cezaCikilatacanavari
Yoğurt haricinde menünde hiç protein yok canım hep karbonhidrat almıssın. Çorba içtiğinde bence ekmek yeme. Sebze yemekleri, et ya da tavuk olursa menülerinde daha iyi olur
Ahah bana en sonunda onu da yaptıracaksınız
O zaman sana da bi 20 puan cezaCikilatacanavari
Benden kaçar mı Didemcim ??
40 puan cezaCikilatacanavari
O zaman sana da 20 puan cezaCikilatacanavari
Sporu bırakma bence ama ne bileyim 2 saat bisiklet yerine 1 saat sür, daha makul ölcülerde olsun diye demistim hedefcim
Bir de menülerin cidden çok azdı biraz ara ögün falan mı eklesen acaba?
Canım kusura bakma dün erken yattım. Bugünde çok yoğundum ancak girebildim. Ben bugün başladım 3 gün yapılıyor. İstersen sende yarın başlarsın cuma bitirirsin. Eklediğim resimdeki gibi yapılacak. Aklına takılan olursa sorabilirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?