Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 17 Mayıs 2018

beyazinci .!.:
Evet aslında gün aşırı tutmak da bir yöntem öyle de yapabilirsin canım yarın da denicem ben bakalım nasıl olacak bugün ekstradan 80cc de süt bırakmıştım ona rağmen kızım aç kaldı yarın sağılmoş sütüm de yok öyle bakalım nasıl olacak olmadı ben de günaşırı tutarım ben daha kötü oluyorum bayılacak kıvama gelebilirim diye düşünüyordum öyle olmadım çok şükür ,açıkçası gereksiz atıştırmalarımı da aldı iyi oldu bir yandan kaçamak ihtimalim azaldı böylece midem alışır belki

Ben bugun niyetlenmedim. Dün gece oğlum sürekli emmek istedi, bi baktım çiş bile yapmamış yavrum aç mı kaldı dedim Akşama doğru da zaten biraz azaldı gibi gelmişti.
Sen de durumuna göre hareket et istersen canım. Seninki kaç aylık oldu şimdi?

beyazinci .!.:
morordek sahurdan sonra uykuya dalmakta zorlandım dün gece bugün 12gibi yiyip mi yatsam diye düşünüyorum ha 12 ha 3çok fark yok gibi sanki de farkı olur mu sence

Ayy aynen uykusuzluk da bir yandan çarpıyor, sahurdan sonra uyumasam yeri yani erken uyanıyor bizimki de...
Valla dayanabileceksen öyle yap yatmadan ye ama ben 3'te sahur yaptığımda bile zor dayandım.

si_bel .!.:
Evet canım sahurda içmek değilde yemek sutlac gibi seviyorum elma armut ta dogruyorum corba niyetine yiyorum. Kuru incir üzüm ne varsa koyuyorum. Onu yaptığım zaman günüm rahat geçiyordu. Tost hamurisi susuzluk yapıyor acikiyorum. 1 lt re de su tüketiyordum. Birde hurma yiyorum mutlaka sahurda enerji için

Neyse aklımda olsun madem o da, yukarda da yazdım bugün niyetlenmedim artık.

azaydidem .!.:
hmm ozman fitarla sahur arasinda iki kat daha suya dikkat etmen lazim senin eger sutun etkilenirse tutmaya bilirsin bence bi kac gun dene bakalim

Evet su kesinlikle çok etkiliyormuş yaa onu gördüm

parkbyull .!.:
günaydın hanımlar oruçla hiç sıkıntım yok çok şükür bademcikler zorluyor vallahi.. ben hemen menümü saydırayım
fancynancy

sahur
tereyağında kırılmış yumurta
salatalık
zeytin
çiğ fındık
açık şekersiz çay
el ucu kadar bazlama ,o da küflenecek bitsin diyen eşimin hatrına

morordek
toplight

ya ördekciğim ramazan da spor yapmaya zaman var mı bana bir program versenize hangi aralıkta spor yapılır.saatler dengesiz ya

Valla canım bünyene göre hareket et, iftardan önce yürüyüş yapanları falan duymuştum ama şahsen ben iftar öncesi iptal oldugum icin... İftar sonrası yürüyüs bence en iyisi hem fazla kaçırılırsa rahatlatır biraz daha. Evde Leslie falan da olabilir.
Bi de toplight'ı menülere etiketlemene gerek yok canım

Suzi1704 · 17 Mayıs 2018

Günaydın herkese bende bugün kabak detoksunun son günündeyim. 75 altına inmek istiyorum ama pek mümkün görünmüyor

fancynancy · 17 Mayıs 2018

Dün bende uyuyakalmışım çocuklarla yaw.
Dünkü Menümü iliştireyim

Kahvaltı
Menemen
Çay
Bir avuç ceviz

Ara
Ananaslı activia

Öğle
1 kupa kapya biber çorbası

Ara
Türk kahvesi
15 Badem
4-5 tane Antep karası

Akşam
1 büyük kase sulu köfte
3 yk bulgur
2 yk yoğurt
1,5 kabak graten

Su: 2 lt
Spor: yok

toplight · 17 Mayıs 2018

günaydınlarr kızlar umarım bu hafta güzel bir sonuç alırsınız oruçlu arkadaşlar bugün iftar öncesi tartılmayı sakın unutmayın gününüz güzel geçsinn

parkbyull · 17 Mayıs 2018

morordek .!.:
Ben bugun niyetlenmedim. Dün gece oğlum sürekli emmek istedi, bi baktım çiş bile yapmamış yavrum aç mı kaldı dedim Akşama doğru da zaten biraz azaldı gibi gelmişti.
Sen de durumuna göre hareket et istersen canım. Seninki kaç aylık oldu şimdi?

Ayy aynen uykusuzluk da bir yandan çarpıyor, sahurdan sonra uyumasam yeri yani erken uyanıyor bizimki de...
Valla dayanabileceksen öyle yap yatmadan ye ama ben 3'te sahur yaptığımda bile zor dayandım.

Neyse aklımda olsun madem o da, yukarda da yazdım bugün niyetlenmedim artık.

Evet su kesinlikle çok etkiliyormuş yaa onu gördüm

Valla canım bünyene göre hareket et, iftardan önce yürüyüş yapanları falan duymuştum ama şahsen ben iftar öncesi iptal oldugum icin... İftar sonrası yürüyüs bence en iyisi hem fazla kaçırılırsa rahatlatır biraz daha. Evde Leslie falan da olabilir.
Bi de toplight'ı menülere etiketlemene gerek yok canım

toplightı menüye eklemiyorum menüyle beraber yaptığım açıklamaya ekliyorum ama artık eklemeyeceğim o arada geliyordu dimi teftişe

Suzi1704 · 17 Mayıs 2018

fancynancy .!.:
Dün bende uyuyakalmışım çocuklarla yaw.
Dünkü Menümü iliştireyim

Kahvaltı
Menemen
Çay
Bir avuç ceviz

Ara
Ananaslı activia

Öğle
1 kupa kapya biber çorbası

Ara
Türk kahvesi
15 Badem
4-5 tane Antep karası

Akşam
1 büyük kase sulu köfte
3 yk bulgur
2 yk yoğurt
1,5 kabak graten

Su: 2 lt
Spor: yok

Gayet güzel bir menü olmuş canım. Sporda olaydı iyiydi bu arada canım kapya biber çorbasını ve Antep karasını ilk defa duydum. Nasıllar ?

morordek · 17 Mayıs 2018

parkbyull .!.:
toplightı menüye eklemiyorum menüyle beraber yaptığım açıklamaya ekliyorum ama artık eklemeyeceğim o arada geliyordu dimi teftişe

Evet aynen arada geliyor o yüzden etiketlemene gerek yok demiştim :)

Cikilatacanavari · 17 Mayıs 2018

parkbyull .!.:
günaydın hanımlar oruçla hiç sıkıntım yok çok şükür bademcikler zorluyor vallahi.. ben hemen menümü saydırayım
fancynancy

sahur
tereyağında kırılmış yumurta
salatalık
zeytin
çiğ fındık
açık şekersiz çay
el ucu kadar bazlama ,o da küflenecek bitsin diyen eşimin hatrına

morordek
toplight

ya ördekciğim ramazan da spor yapmaya zaman var mı bana bir program versenize hangi aralıkta spor yapılır.saatler dengesiz ya

Canım ya iftardan 1saat önce olması gerekiyormuş ya da iftardan 2 saat sonra

Cikilatacanavari · 17 Mayıs 2018

Kızlar ben bugün gündüz calisiyormusum
Farketmemisim listede gecenin köründe gördüm çok kötü etkiledi

0zlem · 17 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Canım ya iftardan 1saat önce olması gerekiyormuş ya da iftardan 2 saat sonra

Dün ben iftardan 15-20 dk sonra falan sonra falan yürüyüşe çıktım. Zaten çok yiyemedigim icin bir sıkıntı olmadı ama çok yoruldum.

0zlem · 17 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Kızlar ben bugün gündüz calisiyormusum
Farketmemisim listede gecenin köründe gördüm çok kötü etkiledi

Kolay gelsin canım..

parkbyull · 17 Mayıs 2018

morordek .!.:
Evet aynen arada geliyor o yüzden etiketlemene gerek yok demiştim :)

tamamdır kaptanım

parkbyull · 17 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Canım ya iftardan 1saat önce olması gerekiyormuş ya da iftardan 2 saat sonra

iftardan sonra ortalığı topla çocuğu uyut derken beynim uykuya dalıyor.

hedef38beden · 17 Mayıs 2018

fancynancy .!.:
Takılıyordum ördekime hedefcim. Cezalardan turşu kürüyorum diye
Cam arkası da mantıklı ama benim evde iki yer cücesi var meyveler için kargalar kadar tehlikeliler
Bir çözüm düşüneceğim ben ona.

Nasıl bir kafa ile okuduysam artık.
Haklısın valla Fanycim. Marketlerde de görüyorum ama genellikle şekerle kurutulduğu için kayısı gibi klasikler haricinde almamıştım. Kayısıyı da gün kurusu alıyorum hep.

fancynancy · 17 Mayıs 2018

Suzi1704 .!.:
Gayet güzel bir menü olmuş canım. Sporda olaydı iyiydi bu arada canım kapya biber çorbasını ve Antep karasını ilk defa duydum. Nasıllar ?

Hemen tarif vereyim; ayçiçek yağı ya da tereyağıyla 1-1,5 kaşık unu kavurup üzerine doğradığın 4 tane kapya biberleri atıp biraz daha kavuruyorsun. 3 te olur 5 te olur. Üzerine yaklaşık 3 su bardağı su, 1 su bardağı süt. Tuz ve keyfine göre baharat ekleyebilirsin. Ben karabiber ve pul biber de ekliyorum. Aynı tarifi havuç kullanarakta yapabilirsin. Hatta içine tadını değiştirmeyecek kadar patates, brokoli, karnabahar vs ekleyebilirsin.
Piştiğinde de blendırdan geçiriyorum. Mis, bitti.
Çocuklar sebzeyi fazla tercih etmediğinden böyle çorba olarak yapıyorum bende. O kapya biber de çok faydalıymış.
Antep karası, çekirdekli, iri ve siyah üzüm kurusu tatlım.

Cikilatacanavari .!.:
Kızlar ben bugün gündüz calisiyormusum
Farketmemisim listede gecenin köründe gördüm çok kötü etkiledi

Aayyy, kolay gelsin çiklatım sana.

hedef38beden .!.:
Nasıl bir kafa ile okuduysam artık.
Haklısın valla Fanycim. Marketlerde de görüyorum ama genellikle şekerle kurutulduğu için kayısı gibi klasikler haricinde almamıştım. Kayısıyı da gün kurusu alıyorum hep.

Evet yaa, meyveleri kuruturken ağartıyorlarmış, üzümde de yapıyorlar onu kayısı gibi. Senşn gibi insanın kendisi kurutması daha sağlıklı ya. Yapıciiim bunu.

melampusefe · 17 Mayıs 2018

Merhaba kızlar. Dünkü menümü yazmamıştım

morordek

fancynancy
Sahur: 2 yumutayla yapılmış kaşarlı omlet
2 dilim ekmek
Domates
2 zeytin
Biraz peynir

İftar
1 kepçe çorba
3 kaşık pilav
50 gr kadar döner

Ara: 1 kuru kayısı
1 avuç kabak çekirdeği

Su:1.5 litre
Spor : yok

melampusefe · 17 Mayıs 2018

Emziren arkadaşlarım oruç tutacağım diye lütfen sütünüzü azaltmayın. Ben büyük oğlumda öyle yapmıştım ve sütüm bitmişti. Benden küçük bir tavsiye lütfen dikkat edin.

toplight · 17 Mayıs 2018

parkbyull .!.:
toplightı menüye eklemiyorum menüyle beraber yaptığım açıklamaya ekliyorum ama artık eklemeyeceğim o arada geliyordu dimi teftişe

parky cim teştiş demeyelim de ziyaret diyelim tatlım şu ara açıköğretim sınavlarım var o yüzden fazla uğrayamıyorum geçen hafta ilkyardım sertifikası da aldım il sağlık müdürlüğünden kendimi yetiştirmeye çalışıyorum 45 inden sonra

parkbyull · 17 Mayıs 2018

toplight .!.:
parky cim teştiş demeyelim de ziyaret diyelim tatlım şu ara açıköğretim sınavlarım var o yüzden fazla uğrayamıyorum geçen hafta ilkyardım sertifikası da aldım il sağlık müdürlüğünden kendimi yetiştirmeye çalışıyorum 45 inden sonra

Tebrik ederim yaşı niye diyorsun toplightım yaşın önemi yok inşaallah bir an evvel işin olsun conem

morordek · 17 Mayıs 2018

melampusefe .!.:
Emziren arkadaşlarım oruç tutacağım diye lütfen sütünüzü azaltmayın. Ben büyük oğlumda öyle yapmıştım ve sütüm bitmişti. Benden küçük bir tavsiye lütfen dikkat edin.

Ne yalan söyleyeyim ben de dün korktum.. Teşekkürler tavsiye için :)

toplight .!.:
parky cim teştiş demeyelim de ziyaret diyelim tatlım şu ara açıköğretim sınavlarım var o yüzden fazla uğrayamıyorum geçen hafta ilkyardım sertifikası da aldım il sağlık müdürlüğünden kendimi yetiştirmeye çalışıyorum 45 inden sonra

Oo kaptanım ne güzel
Sınavların da iyi geçer umarım
Daha sık aramızda görmek isteriz seni

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency