Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tamam canim. Oyle yapalim
 
morordek şöyle diyim önceki ve şu anki görüntüm beden kendini nadasa bırakmış olabilir nitekim ömrümde bu kadar zayıf olmadım alakası olabilir..
Canım zaten totalde verdigin kilo muhtesem muhtemelen takılma da o yüzdendir
Ama nasıl aşabiliriz onu bilemedim vallahi
 


Süpersin helal sana. Hiç bozma böyle devam canım. Cumayı merak ediyorum şimdi de.

Hooooobbaaaa :)))) süper süper süper
Aynen ben de çok merak ediyorum cuma ne olacak diye çok heycanli
morordek şöyle diyim önceki ve şu anki görüntüm beden kendini nadasa bırakmış olabilir nitekim ömrümde bu kadar zayıf olmadım alakası olabilir..

Süpersin canim cabuk gelen cabuk gidiyo farkindaysan bende oyuzden 1 kilo verdigimi dusunuyorum haftalardir yerimde sayikliyorum bu sfer istikrarli gidiyorum bakalim bu hafta hepimiz en az 1 kilo vermis olalim insallahhh
Canım müthiş görünüyorsun boyum kaç senin
 
Menüm ;
07:30
1 h.yumurta

13:00
Yarım bardak kakaolu süt

14:00
1 kase salata

18:30
Tepside et
Bol Semizotlu salata
1 parça lavaş(1 elim kadar ya var ya yok)

3 t.kahvesi
1 yeşil çay
2 5&1 bitki çayı

3 L su

Spor;
1,5 saat yürüyüş -- 13000 adım (AVM'de gezinme hariç)

Şimdilik spor bu kadar.. ilerleyen saatlerde biseyler yaparsam paylaşırım.
morordek
 
Menü
Sabah 3.5 yk yulaf sut ve kakaoyla pişmiş
Üzerine orta boy muz 2 kuru incir fındık
Öğle
2yk kadar barbunya
Salata
1yk sehriye pilavı bi de incinde 3-4tane et parçası vardı onları yedim
1 bardak ayran
Ara
Biraz uzum
1 kücük erik
Aksam
2 tane firinda derisiz but kucuklerdi
1kase sehriye çorbası
Salata
1 bardak yoğurt
Ara
Sade Türk kahvesi
su 1.5litre oldu içiyorum
Spor yok nobetteyim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…