çayın şekersizse ve kemeğin kepekse hiç çok değil bence
çay şekersizdi ama ekmek kepek değildi ama bayat ekmekti, bayat ekmek de kilo aldırmıyor sanırım, annem mesela, ekmeği çok sever ama hep bayat yer, ama 50kg, 48 yaşında, iki çocuk doğurdu bide, utanıyorum kendimden
sıkılama canım utanman gayet doğalşaka yapıyorum tabi bayat ekmeği bilmiyorum ama tost makinasında veya tavada ekmeği iyice kurutunca böyle kıtır kıtır olunca kilo aldırmıyormuş diye biliyorum ne kadar doğru orası muamma tabi
arkadaşlar nasılsınız ben bu hafta yoğunum galiba bir türkü size katılamadım neyse ben bugün
sabah: 2 dilim ekmek, 1 tane ç.bardağında tek şekerli çay
1 kaşık pekmez bu sanah iştahım yoktu da
öğle : 2 dilim ekmek ekmek maalesef zorunlu yedim balık pek hoş değildi de..
1 kase salata
1 tane orta boy fırında balık yedim arlarda hiçbir şey yemedim ikindi de yemeyeceğim
akşama bakalım evde ne varsa artık ondan 8 kaşık yiyeceğim ekmek yemeyeceğim bu arada beni görenler zayıflamışsın diyor şişkinliğim geçti galiba yoksa kilo aynı
bu arada kızlar benim menülerim çok fazla görünebilir sakın buna aldanmayın bizim iş yerinde ramazandan beri porsiyonları yarıya indirdiler menümüzü hazırlayan diyetisyen öyle istemiş
iş yerinde şanslıyım ama evde o şansı ben yakalayacağım artık
sıkılama canım utanman gayet doğalşaka yapıyorum tabi bayat ekmeği bilmiyorum ama tost makinasında veya tavada ekmeği iyice kurutunca böyle kıtır kıtır olunca kilo aldırmıyormuş diye biliyorum ne kadar doğru orası muamma tabi
adigenisse yediklerin fazla değil ama ekmeği azaltsan iyi olur canım en azında kepek ekmek ye ama oda her öğünde en fazla 1 dilim
öğrendiğim kadarıyla kızartılmış ıstılmış ekmeğin kalorisi yarı yarıya düşüyor....
kızlar ben sert çubuklardan yemiştim ekmek yerine ve her menüde 2-3 adet yiyordum inanın sadece bununla 3 haftada tam 4 kilo vermiştim ama bu arada hiç normal veya kepekli ekmek yemedim öğlenleri de yemedim... şimdi o çubuktan bulamıyorum maalesef
iyide kızartılmış ekmek nasıl kalorisi yarı yarıya düşüyor kızarırken yağ olmuyormu
sanırım yağsız kızartıyosun, mesela bayat ekmeği tost makinesında ısıtınca çok kurutmadan gayet güzel oluyor bide belki tokluk hissini daha çabuk veriyor olabilir ama bu annım için geçerli değil :) insan bi koca tabak makarnayla yarım ekmek yiyip kilo almaz mı yaaiyide kızartılmış ekmek nasıl kalorisi yarı yarıya düşüyor kızarırken yağ olmuyormu
takyoncum zaten ben ekmeği tamamen çıkarsam kendiliğinden kilo veririm benim sorunum ekmekle zaten yemeği azaltarak 8 aydır kilomu koruyorum birde ekmeği çıkarsam hayatımdan süper olacak zaten pasta börek ayda yılda bir yapılır misafir gelirse okadar boğazıma düşkün değilim sadece yemeğin yanında ekmeği çok tüketiyorum
ama şuandan itibaren söz veriyorum bu günden itibaran sadece sabahları 1 dilim kepekli ekmek yiyeceğim inşallah o da gerekli besinleri almak için
anladım şimdi canımmöyle değil ekmek makinasında kızartılan varya onu kastettim ben kusura bakma yanlış bir tabir oldu
sanırım yağsız kızartıyosun, mesela bayat ekmeği tost makinesında ısıtınca çok kurutmadan gayet güzel oluyor bide belki tokluk hissini daha çabuk veriyor olabilir ama bu annım için geçerli değil :) insan bi koca tabak makarnayla yarım ekmek yiyip kilo almaz mı yaa
süpersin arkadaşım söz verdiysen yaparsın eminim bende çok düşkünüm ekmeğe yani şimdi kendimi bıraksam şöyle yarım somun ekmeğin arasına beyaz peynir domates yeşillik nasıl gider valla :))) ama şükür tabi yemiyorum artık ekmek
ama şimdi sen de takyoncum olmadı böyle iştahla yemekten bahsederseksonra düşünmek bile istemiyorum
ah ah büyüme çağında yedim o yarım ekmek arası peynirli yeşillikleri sonra onlar bana toto, göbek ve basen olarak geri döndü
arada da 1 tane muz la 1 mandalina yedim
ama canım acayip bişiyler istemeye başladı şuan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?