Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 22 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.581

violin35 .!.:

Ise donmem cok etkiledi beni. Insallah duzelirim bu haftadan itibaren. Az kiloda kilo vermekte zorlasiyo. Normalde aldigin kalorinin de altinda almak gerek ki son kilolarini veresin.

Ben de oyleyim ya kendimi biraksam tika basa yerim.

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle canim

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 22 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.582

Iyi akşamlar canlar
Sabah
1 dilim ekmek
Domates
1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
5 zeytin

Ara
1 Türk kahvesi

Öğlen
5 yemek kaşığı kabak
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

Ara
1 elma

Akşam
2 tavuk but
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 kasik irmik helvasoda mevlutte olduğum icin yedim

 

rint

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

4.962

11.544

158

36

• 22 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.583

Sabahtan beri kk'ya giremiyordum.
Dün inan yazarken elimde telefon uyuyakalmışım. Ben de bu hafta elimden geleni yapacağım olmazsa izne ayrılırım.
Çok çok yoğun bir süreç oldu. Kaçamak yapmıyorum. Yeme düzeni oturuyor bir yandan.

Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta yarım domatesten menemen
2 elma dilim fırın patates
1 çk bal
Şekersiz çay

Az şekerli kahve (misafirlikteydik öyle yapmış, mecburen içtim az şekerli)

Öğlen
4 yk taze fasulye
1 yk pirinç
1 maden suyu

Kk karpuz

Akşam
4 5 tane burgu makarna tanesi

Su 3 lt
Yarım saat yürüyüş

morordek

 

violin35

inşallah bir gün

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2011

1.897

3.380

333

• 22 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.584

Iyi geceler herkese. Bugunku menum
Sabah
Patatesli omlet
Peynir
Domates
2 dilim ekmek

Ogle
Tavuk sote
Ayran

Aksam
1 tavuk but
Cok cok az firin patates
1 kepce corba

2 lt su
30 dk yuruyus

 

si_bel

Nirvana

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2007

1.910

4.770

658

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.585

Aşure tarifini favori ekledim deniycem geçen sene süper olmuştu 5 kiloluk tencereyi eşim bitirmişti şimdi diyette yapmasam diyorum ama canım da istiyor. gecen sene bakliyatlar 1 gün suda kaldı iyice yumuşadi onun etkisi galiba bakalim eve bir gideyim kesin yapcam gibi.

 

rint

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

4.962

11.544

158

36

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.586

Günaydın kızlar, hafid mi hafif bir pazar olsun

 

gonulll

Guru

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2009

9.016

10.950

448

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.587

Gunaydin
Dun aksamdan beri kac defa aciyorum siteyi ama yazamadan cikmak zorunda kaldim. Yetisemiyorum her seye artik.
morordek bu hafta belki mezun olamam ama haftaya mezun olurum diye dusunuyorum .spor ve diyeti aksatmazsam.
Beni boyle idare edebilirmisiniz. Elimden geldigince daha fazla girmeye calisacagim. Badana telasi baslayacagi icin hergun bir dolal temizligi vs oluyor. Aksamda yorulmus bir sekilde halim kalmiyor .3 cocuk odev vs baya yogunum.

 

si_bel

Nirvana

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2007

1.910

4.770

658

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.588

Slm kızlar yine buralarda hareket yok.
gönül tuvalet eğitimi nasıl gidiyor. kolay gelsin 3 çocuk iş güç zor oluyordur.
bendr ankaradan çıkıyorum istanbula pzrtesiden itibaren başlamalı artik yoksa bende yeme bozukluğu yasiycam.vücudum iflas etmeden basliycam

 

Cikilatacanavari

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2017

2.112

8.943

158

32

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.589

Ooo iki dakka ayrılmaya gelmiyor buralardan hemen kaybolmussunuz benim de bugün tatilin son günü yarın dönüş günü çarşamba da arkadaşım geliyor döndüğüm gibi temizlik yapicam ve hemen temiz beslenmeme geri dönmem gerek

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2007

11.604

10.121

823

Adana

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.590

Bugün ki menüm
Sabah
Diyet ekmekle tost
Domates
Zeytin 5 tane

Ara
1 kase yayla corbasi
2 dilim kabak mucver

Ara
1 Türk kahvesi

Akşam
3 kasik pirinc pilavi
5 yemek kaşığı tavuk doner eti
1 su bardagi ayran

 

gonulll

Guru

Kayıtlı Üye

10 Nisan 2009

9.016

10.950

448

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.591

si_bel .!.:

Slm kızlar yine buralarda hareket yok.
gönül tuvalet eğitimi nasıl gidiyor. kolay gelsin 3 çocuk iş güç zor oluyordur.
bendr ankaradan çıkıyorum istanbula pzrtesiden itibaren başlamalı artik yoksa bende yeme bozukluğu yasiycam.vücudum iflas etmeden basliycam

Genişletmek için tıkla...

Biraktik egitimi useyecek diye korktum. Havalar geceleri serin. Gunduz vok sicak ama fazla ugrasmadim. Yaz basi nasipse artik. 2 bucuk yas olur o zmn.
Diyeti biraktinmi bir kere ucu kaciyorb

 

violin35

inşallah bir gün

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2011

1.897

3.380

333

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.592

Iyi aksamlar herkese. Bugunku menum
Sabah
Omlet
Salatalik
Domates
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek

Ogle
1 erik
1 dilim kek

Aksam
2 kepce corba

2 lt su
30 dk yuruyus

 

rint

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

31 Ekim 2016

4.962

11.544

158

36

• 23 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.593

Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 tk tahin pekmez
Kk peynir
5 zeytin
Şekersiz çay


Öğlen
Etli ekmek ve 2 ekmeksiz sade köfte
Maden suyu

Akşam
1 şeftali
1 erik

2 lt su
1 saat yürüyüş
morordek

 

0zlem

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2009

5.996

13.512

448

• 24 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.594

Günaydınnnn kızlar... Hadi bakalım hafta sonunu ve okulun ilk haftasini geride bıraktık..Bugünden itibaren burayı hareketlendirelim.. Sporlarımızın,yediklerimizin,ictiklerimizin ve hatta kilomuzun fotograflarını paylaşalım ki herkes birbirinin yaptıklarını görünce daha çok heveslensin...

 

si_bel

Nirvana

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2007

1.910

4.770

658

• 24 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.595

Günaydın
60.9 la mezun olmuştum bakalım son durum ne eve gidince tartilcam

 

si_bel

Nirvana

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2007

1.910

4.770

658

• 24 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.596

63.3 le başlıyorum hedef cumaya 62.5

 

parkbyull

Başlangıç:104 Güncel :65

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

21.404

32.064

598

38

• 24 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.597

toplight .!.:

Listede olan arkadaşlar violin35 , gonulll , rint , Deniz ve Kum , parkbyull kızlar menülerinize nerede morordek kaptanım uyarmış haa birinci olduk bugün ödül günümü kusura bakmayın kızlar kimse ödülü haketmedi lütfen silkelen in ve kendinize gelin takım kuralı 5 mesaj ama en azından menünüzü yazın haa ördeğim kusura bakma senin yerine kızıyorum ama olmaz böyle kimsenin takıma uğradıkları yok menü yazmayan mesaj yazmayanlar bir süre izinli olsun bu şekilde boş olmaz

Genişletmek için tıkla...

canım ben menülerimi günlük yazıyorum cumaya kadar pazartesi de 3 günlük yazıyorum takıma ilk girişimden beri böyle ,hatta menü bildiriminde belki de en tertipli üyecanımdır

 

parkbyull

Başlangıç:104 Güncel :65

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

21.404

32.064

598

38

• 24 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.598

günaydın canlar
hastalıktan geberiyorum ama işe gelebildim ,dün aşuremi de yaptım ,tadına bakma dışına gitmedim
4 tencere oldu maşallah üredi de üredi bir tencere eşimin iş yerine bir tencere benim iş yerime bir tencere oğlumun kreşine diğer tencereyi komşulara dağıttım misafirim geldi yedi ama ben bitiğim ..

cuma menüsü;
kahvaltı (çğlen yemeği)
tavuk suyu çorba izmir köfte biber dolma
akşam:yoğurt çorbası yeşil mercimek
su 3 litre
spor:30 dk tempolu yürüyüş

cumartesi:
kahvaltı:avokadolu yumurta ,salatalık,peynir,zeytin,şekersiz çay
akşam:
fırında palamut ,bol rokalı salata,şalgam(ben mayaladım şalgamı)
su 3 litre
spor:30 dk tempolu yürüyüş

pazar:kahvaltı yok gibi bir şey oğluma kırdım smabah yumurta az ondan tırtıkladım,eşim uyandı öğlene doğru az ondan yumruta tırtıkladım..
saat 14:30 gibi bir porsiyon makarna ,kendi mayaladığım yoğurt
akşam yok hastayım ya gitmedi 22:00 gibi eşim acıkmış hadi dedim sana tost yapayım suriye ekmeğine qaz da ondan tırtıklayıp bir mandalina yedim..
su :1,5 litre ancadır gitmiyor..
spor sabah:07:30 dan 13:30 a kadar mıtfakta yaptığım aşureyi spordan saymazsak spor yok


bu sabah ki kilom 72,4 cumaya kadar 71,8 hedefim..

saygılar

 

violin35

inşallah bir gün

Kayıtlı Üye

23 Şubat 2011

1.897

3.380

333

• 24 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.599

Gunaydinlar herkese

 

si_bel

Nirvana

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2007

1.910

4.770

658

• 24 Eylül 2018

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #294.600

Aslında ip atlama yada jumper jack yapmaya niyetlensek mi herkes en az 200 yapsami azcık hareketlensek diye yapan yazsın gaza gelelim