Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Benimkiler catliyor koydugumda kemik suyu falan koymustum bi ara.simdi kagit bardaklara koyuyorum
 
Bende acıktım ya yarına daha iyi olurum herhalde soda faaln içiyorum midem dolsun diye
 
Bugünkü menüm;

Sabah 2 dilim ekmem 2 kk peynir domates salatalık turp

Ara: 10 kaju

Öğlen; yarım fırında patates, 2 tane pirzola, sumak salatası ve nar ekşili çoban salata

Ara ; 1 sade kahve 1 kare çikolata

Akşam; semizotu salatası

Ara; 1 kivi 4 kaşık yoğurt

3 lt su
2500 ip Cherry Mom
 
Bunu 2500 ip atladım diye paylaşmıyorum. Kiloya dikkatinizi çekerim Cuma hedefim ve altına gitme çabalarımın bir göstergesi aslında bu görsel :)
 

Eklentiler

  • B6442146-383C-4DFA-A238-C6C915D6F7CC.webp
    15,8 KB · Görüntüleme: 24
Üf ya ben de yemek ve zıplamamak istiyorum. Her gün olmasın ama olunca da tadını çıkar.. sonra nasılsa verirsin :)
Bugün nefsime yenik düştüm ben de trambolinimi özlemeye başladım ya cuma sorcam nasıl sporlar yapabilirim diye doktora bakim
 
Hmm anladım canım geçmiş olsun bu güzel menülerle mutlaka gider bir şekilde
İnşallah canım yürüyüş yapiyordum hava sogudu oda kaldi iste molalarda yurumeye calisiyorum serviste 2 durak geride inip eve yürüyorum oyle iste :)
 
İyi akşamlar hanımlar bugünkü menüm
Sabah 07/00
2 yumurta peynir havuc 2 biber maydanoz 7 zeytin roka 4 tam ceviz

Öğlen 12/30
Zeytinyağlı kabak susuz üstüne yoğurt döktüm yedim 1 tabak

Aksam 19/00
Izgara kirmizi et salata

3 fincan limonlu cay 3.5 lt su maden suyu 1 kayisi form cay 2 fincan turk kahvesi

Cherry Mom
 
bu liste beni cok motive etti biran once listeye girmek istiyorum
Cuma günü kilonu bildirirken 1 haftalık hedefini de söyle eklerim seni de canım iyi oluyor gerçekten :) azıcık baskı şart bu işte zora geliyoruz hedeflerle :))
 
İnşallah hedefine ulaşırsın arkadaşım :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…