bugün akşam yemeğe davetliydik.neler vardı saymadan geçemicem.içli köfte,dolma,mantı,pide,tavuklu pilav,salata.tatlı,ee maraş olunca dondurma.az az yesem de sonuç malum.ama tatlı yemedim mi,ona yer mi kalmadı da yiyemedim mi işte onu çözemedim.
ayrıca bişey sorucam en az kaç gün için izin alıyoruz.öle bi durum yok ta merak ettim
merhaba canım iyiyim,ay 3hfta kaldı tatil bekliyorum.2hafta için 2ay bekliyorum şekerim.senin lise mi
kızlar konu açmakla meşguldm
http://www.kadinlarkulubu.com/gorse...nelik-siddete-hayir-sergisi.html#post17038872
bi bakın siz de çok güzel bi sergi
akşam sadece çorba içtim
ve kayısı yedim 6 tane
Günaydın herkese kızlarrr
malesef bugün de çalışıyorum.iş yerindeyim.malum yıl sonu hesapları yap yap bitmiyo.bugünde muhasebe müdürümüzle çalışıcaz.sabahın onunda geldim valla.
Dün yazamam belki die söylemiştim ya size.işte o saatten beri pek yoğundum bi daha yazamadım.bugünde iş yerinde olunca bi selam vermeden geçmedim tabikide.
Hepinize güzel hafta sonları diliyorum.öpüldünüz
sevgili takımım ancak girebildim nete
akşama misafir gelicek
bi yandan evi toplayıp bi yandan hzaırlık yapıyorum da :)
pantalonları deneme işi de kalıcak galiba bugün, neyse yarına artık
bugün zamanım kalırsa denerim yine ama kısmet :)
kızlar akşam yatmadan 1 yeşil elma ve 2 tane cevizli incir yedim
sabah kahvaltımı yazayım hemen
2 dilim çavdar ( 1i küçük )
2 çeri domates
2 yeşil biberli 1 yumurtadan omlet
1 kk light peynir
5 patates kızartması ( eşiminkilerden çaldım :))))
salatalık
2şer çay kaşığı tahin-pekmez ve bal
3 yeşil zeytin
ara olarak 1 bardak portakal-greyfurt suyu
az önce de öğle yemeği olarak ton balıklı salata yedim, içinde 1 ykdan az fazla ton balığı vardı
sağolasın burcu, kahvaltıda yedim yeşil biber umarım faydası olur.
Kahvaltı menüm; domates, salatalık, yeşil biber,
2 dilim esmer ekmek
2 kk peynir
2 zeytin
1 yumurta
1 çk bal, 1 çk reçel
canım takımım herkese merhaba. Dünkü menümü beğenmişsiniz teşekkürler. Sabah çocuklar krep istediler ben de yaptım. Kendim de yarım krep ve 1 kk peynir yedim. Zaten bizim haftasonu kahvaltılarımız çocuklardan dolayı hareketli geçiyorBen öyle ayak üstü atıştırıyorum. çocuklara hizmet etmekten yemeye fırsat olmuyor ee ne yapalım bunlar tatlı sıkıntılar. öğlen yani şimdi 1 tabak meyveli yoğurt yiyeceğim. Akşama ne pişireceğime hala karar veremedim.:18:
merhaba arkadaşlar haftasonu moduna girdim galiba yediklerimi takip edemedim çok yemedim ama parça parça felaket gaz var ve kabızlık felaket durumda.şişkinlik hat safhada.
bol meyve sebze kalsiyum alınca bebek kız oluyormuş duydunuz mu hiç.başka kız formülü bilen var mı arkadaşlar?
slm kızlar gördüğüm kadarıyla bugün nete fazla girilmemiş haftasonu yoğunluğu işte takyoncum cnm benim yarın antalyadan misafirlerim gelcek çarşambaya kadar izinli gösterirmisin yatılı gelcekleri için nete girmem çok zor olcak ama yinede arada uğramaya çalışırım hazırlık felan yapmam lazım c:26::26::26:anım herkese şimdiden iyi hhaftasonlar görüşürüz arkadaşlar
kızlar geç bir kahvaltı yapmıştım, sonrasında arkadaşlarımla birlikteydim ikramlar vardı. öğle yemeği niyetine ikramlardan birer kibrit kutusu bölüp yedim.
Yarım kaseden az kısır, 1 kk börek, 1 kk kek. Yanında da çay.
Akşam için daha henüz acıkmadım ama birazdan çok hafif bişeyler yicem.
Adetim başladı kendimi çok şiş hissediyorum zaten.
Ama iştahıma çok dikkat etmem lazım. Bu hafta da kilo alırsam - ki geçen hafta almıştım- diskalifiye olucam sanırım.
Ve yürüyüş yapıcam gece mece demicem.
bugün akşam yemeğe davetliydik.neler vardı saymadan geçemicem.içli köfte,dolma,mantı,pide,tavuklu pilav,salata.tatlı,ee maraş olunca dondurma.az az yesem de sonuç malum.ama tatlı yemedim mi,ona yer mi kalmadı da yiyemedim mi işte onu çözemedim.
Ayrıca bişey sorucam en az kaç gün için izin alıyoruz.öle bi durum yok ta merak ettim
begümcüm günaydın canım, kolay gelsin :))
akşam misafir vardı, çok geç yattım
mnisafirlerin yanında ayıp olmasın diye
2şer kk börek, kedi dilli pasta ve yoğrutlu patates yedim
gece saat 2 gibi bi tane yeşil elma yedim
akşam bişiler yerim diye yemek yemedim dün akşam
bu sabah belimi ve basenimi ölçtüm kızlar, bel 72-73 cm, basen 95 cm
inşallah pilatesle daha da incelicek kendileri :)))
geç kalktım gece geç yatınca
kahvaltı menüm
2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurtadan az kaşarlı omlet
1/2 kk beyaz peynir
4 yeşil zeytin
2 çeri domates
2 çarliston
2 çay kaşığı bal
Az önce dediğim gibi gece arkadaşlara gittik
kız bi hazırlanmış bi hazırlanmış tabii malum
ama ben irademe sahip çıktım ve azcık tattım oda bazılarından
örnek:ince 1 dilim yaş pasta yedim (bu fazla aslında biliyorum )
5-6 tane fındık yedim
1 bardak diet kola
1 tane muzlu kanepe
bu kadar dı galiba:18:
selam kızlar daha yeni kalktım
fena grip olmuşum
mükellef bi kahvaltı yaptım
1 haşlanmış yumurta biraz kaşar peyniri
2 kaşık bal
havuç salatası
ve 2 dilim beyaz ekmek
4 zeytin
Kızlar 2 günde 79.1 kilodan 78.4 kiloya indim, 700 gram verdim şimdilik, gerisi gelicek tabiazda olsa kilo verdiğini görmek insanı motive ediyo.. yediklerimi yazıyorum:
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 salatalık
5 adet çeri domates
2 dilim hellim peyniri
Öğlen
1 paket altınbaşak light bisküvi
1 adet elma
Ara öğün
kocaman bi tabak tonbalıklı salata
Akşam
Bir kase Brokoli çorbası
Gece
biraz yaban mersini
bir tane yeşil elma
Ne yazıkki su içme alışkanlığım yok, onu da halledersem oldu bu iş..
Bol kilo vermeli bi hafta diliyorum herkeseeeeee :)
önce tebrik ederim seni, inşallah devamı da gelir ama 2 günde 700gr gayet iyi zaten :)
kahvaltıda yediğin hellim çok tuzlu bi peynir, tuz vücutta su tutar canım, o yüzden yemesen daha iyi olur
bide ton balığının yağını tamamen süzdüysen ve 80grlık olanlardansa yediğin balık, gayet sağlıklı olmuş
su içmeden olmaz ama canım, mutlaka su içmelisin ve şimdilik yürüyüş yaparsan mesela leslie, kilo vermen daha da hızlanır ve yağ verirsin :))
akşam yemeği yiyecek halim yok
boğazım acıyo çiğnerken
ben de 1 bardak sahlep ve bi kaç grisini yedim sadece
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?