Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugün yine evde durmamak için AVMlerde sürttüm akşam 8 gibi geldim eve. İşe de yaradı bugün de bozmadık diyeti çok şükür. Kaldı bir tek pazar günü yarını da atlatırsam pazartesi iş başı zaten bayramı kazasız belasız geçirmiş olucam.

Yazılan menülerine bakıyorum da gözlerim kanıyor Allahıma bin şükür bana verdiği irade için
 
emnis .!.:
Tam tersi olmalı cigdemcim dengelersen ne ala mutlaka ya menü ile ya spor ile dengelememiz lazım
Fazla protein ve karbo aldıysakta suyu arttırmamız lazım böyle böyle etkilerini atarız inşallah
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım cigdemin menüsünü gördünüz mü sanırım benim 3 günlük yemeğimi tek seferde yemiş skandal emojisinin tam zamanı
 
emnis .!.:
Tam tersi olmalı cigdemcim dengelersen ne ala mutlaka ya menü ile ya spor ile dengelememiz lazım
Fazla protein ve karbo aldıysakta suyu arttırmamız lazım böyle böyle etkilerini atarız inşallah
Genişletmek için tıkla...
Ben maalesef hep o saatler sinav veriyorum iste. Diyetisyene basladigimdan beri atlatiyorum cok sukur
 
EceZ .!.:
Kaptanım cigdemin menüsünü gördünüz mü sanırım benim 3 günlük yemeğimi tek seferde yemiş skandal emojisinin tam zamanı
Genişletmek için tıkla...
Olur böyle şeyler ya bugün bayram ( bugün kalburabastı gömünce ben )
cgdmk o nasıl diyet menüsü herşey liste dahilinde maşalllah hahahaha
 
turab571 .!.:
Kahve seviyorsun demekki, kahveyi çikolatasız hiç içemem.
Ortama ayak uydurmak için içtiğim bir şey kahve, ama ÇAYtatlıdan vazgeçtim onun için
Genişletmek için tıkla...
Kendini o şekilde şartlama canım çikolatasız içemem diye sen bilinçaltına nasıl işlersen vücut o şekilde hareket eder. Hatta ufak ufak çikolatasız kahve içmeye alıştır kendini bir süre sonra rahatça içtiğini görürsün. Olay tamamen beyinde bitiyor. :)
 
Ya inanmıyorum sana harikasın, 1 yılda şerbetli tatlı hiç yememek ne demek Ben özellikle regl dönemi öncesi ya da regl dönemimde tatlıya aşeriyorum resmen onun dışında tatlıyı ben de çok aramam ama 1 yıl dayanabilir miydim bilmiyorum. Zaten bizi bu pideler, pizzalar, lahmacunlar, pesto soslu makarnalar bitirdi. Neyse zarardan tez döndük, yarın inşallah eski ekmeksiz, glutensiz günlerime geri dönüyorum ben inşallah
 
cgdmk .!.:
Diyetisyene ben de onu demistim, bunlari yersem verir miyim diye, 1 buyuk ev yapimi gozleme yedim, ertesi gun eksi gordum, ondan sonra cenemi kapadim
Genişletmek için tıkla...
Kilon 70 80 civarı mı balım yüksek kiloda kaloride yüksek oluyor tabi ki haklısın biz düşük kiloda düşük kalori alıyoruz ya okuyunca bize fazla geliyor
 
Cherry Mom kaptanım bugün yine avmlerde gezdim kendime 1 kumaş pantolon 1 de body aldım siyah ikiside. Altına da beyaz spor ayakkabı. Çok hoş oldu üstümde. Body S beden pantolonda 34 bedendi. Çok mutlu oldum alırken eşime fotoğraf attım o da çok beğendi. Allah sizden razı olsun beni gruba aldınız sayenizde 10 kilo verdim eski mutlu günlerime kavuştum. Şimdi biraz da sıkılaşayım tamamdır bu iş.
 
redsonja87 .!.:
Bayram seyran haftası menü paylaşım sayfasına girmek de sakıncalı. Az önce canım kalburabastı çekti benim mesela, bunun hesabını kim verecek Cherry Mom
Genişletmek için tıkla...
Iyyy full şeker vıcık vıcık şerbet kalori israfı onun yerine o kaloride koca bir akşam yemeği yiyebilirsin kendini bu şekilde motive et sanki iğrenç birşeymiş gibi düşün
 
redsonja87 Balım diyete yeni girdin ya bu dönem beyaz unlu ve beyaz şekerli şeylere istek çok olur özellikle regl döneminde. Bozmayıp direnirsen 2 haftaya alışacaksın canın istemeyecek artık.

Bu tür gıdalar kan şekerini düşürüp yedikçe daha çok acıktırıyor seni farkında olmadan. Yedikçe daha çok yiyesin geliyor sonu olmuyor yani. Ha arada sırada yersin ama daha diyetin başında koyverme sakın sonra motiven düşer yolun başında devrilirsin. Cherry Mom uzun süredir diyette ve artık sona yaklaştı o nedenle o tarz ödüller yemesi kadar doğal birşey yok ama diyete yeni başladın tatlı krizlerini kontrol altına alamazsan ilerde hep sorun yaşar üzülürsün.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
15K
PiaLeon
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
49K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…