Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kirmizigitar öylee nAsıl spor puanı vereyim yahuu :) atıyorum günün 3 saati havuzdasınız bunun kaç saati aktif yüzme ile geçiyordur ona göre bir süre söyle üç aşağı beş yukarı tabi süre tutamasanda olur
 
firsat bulup ancak okudum cok gecmis olsun kaptanim ya naptin nedir durum simdi
Kizlar benim haftaya doktora sinavim var. Kilo bildirimi yapip fazla aktif olamayabilirim. Benim Için dua edin. Bir hedef büyük bir hayal için başka bir egitimden vazgeçtim inşaallah olur
hayirlisi olsun ortim allah gonlune gore versin
kizlar hasta oldum ben ☹ oksuruyorum bogazimda gicik.
kuzum gecmis olsun, ben 1 haftadir filan oyleyim gibi, bovazim gicik sis sesim kisik ozellikle sabahlari kulagima kadar vuruyo ama aksama dpgru hafifliyo, mevsimsel faranjit cok yogun su donem seninde oyle olabilir mi
 
cnm
Diyetkolik2020 nerdesin canım ??
Nefesimmmsin sen niye menü yazmıyorsun cuma günü listeye alacaktım seni ama devamlılığından emin olamazsam alamam canım
Cnm bu hafta yoğunum inanki dün aksam yazacaktım biliyorsun iş çıkışı anca yemek ev işleri derken zaman bulamadım. sen beni listeye ekle utandırma seni
 
dünkü menüm
24 saatlik oruçtaydım
sabah 1 nescafe
öglen 1nescafe, 1 bardak kaysı cayı
Aksam
Bir tabak tavuk haslama(2 tane but 8,9dilim patates)
1 tabak kase
bir dilim karbuz
10,15 happe üzüm ve bol bol su
 
dünkü menüm
24 saatlik oruçtaydım
sabah 1 nescafe
öglen 1nescafe, 1 bardak kaysı cayı
Aksam
Bir tabak tavuk haslama(2 tane but 8,9dilim patates)
1 tabak kase
bir dilim karbuz
10,15 happe üzüm ve bol bol su
Canım Menü buraya idi unuttun mu
 
ne bilim yahu oype cocukla havuza girince iki cocuga bak iki yuz oluyo tabiki sayilmiyomu

bu arada gunluk adim ve merdiven sayisi muhtemelen 7-10 bin arasidir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…