- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #417.081
Günaaaaaydııın
GünaaaaaydııınGünaydın kızlar
Oh ne güzel benim dersler var ben yapamıyorum sabah 8de kalkmam lazım yapmak için uykumdan ödün veremeyeceğimGünaydın herkesemadem uyandım kaklıp spor yaparım sonra da son kez ders çalışayımmm
Gider o artı canım çok doğal şişkinlik olması ben de düne göre artıyım nasıl oluyor hiç anlamıyorumOhhh bende biraz Leslie yaparım akşam üzeri de fırsat bulursam zumba eklerim. Malum bugün gelen valizler açılacak çamaşır desen gırlaa şimdi tartıldım +1.5 geldim ama hala parmaklarım falan şiş spor sonrası en az 300 gr daha gider
Dedim zaten 1.5 kilo yoğurdu nasıl yesinValla 38 de gerçekçi duruyor. Hangisini yapabilirsin sporun bir türü insanin hayatında olmasi gerekiyor
150 gramdi aynenbir sifir fazla olmus
Eliptik çok iyi herkese tavsiye ediyorum dizlere de ekstra yük bindirmiyor. Yada dışarıda normal bisiklet surmek de cok iyi. Ikisi de daha az olmakla birlikte ust govdeyi de calistiriyor
Cekirdek tehlikesi taşıyan hicbir seyi ben de eve almam
Yaptım vallahi yaptım 40 dk cardio üzerine 15dk zumbaOh ne güzel benim dersler var ben yapamıyorum sabah 8de kalkmam lazım yapmak için uykumdan ödün veremeyeceğimkolay gelsin kuzum hadi son sınavını ver de kurtul
Gider o artı canım çok doğal şişkinlik olması ben de düne göre artıyım nasıl oluyor hiç anlamıyorum
Dedim zaten 1.5 kilo yoğurdu nasıl yesinben de eliptik eve almayı istiyorum ama çok ses çıkarıyor diye kesin şikayet alırım Eylül de spor salonuna başlayacağım orada kullanırım artık Ben eve beni yoldan çıkarabilecek hiçbir şey almıyorum Allahtan çocuk yok eşim de bana ayak uyduruyor
Bendeki eliptik bisiklet hiç ses cikarmiyor. Sesini yan odadaki de duymaz asagiya gitmiyor. Zaten simdiye kadar kimse bisey demedi. Benimkinin altinda hali paspas vs de yok ustelikOh ne güzel benim dersler var ben yapamıyorum sabah 8de kalkmam lazım yapmak için uykumdan ödün veremeyeceğimkolay gelsin kuzum hadi son sınavını ver de kurtul
Gider o artı canım çok doğal şişkinlik olması ben de düne göre artıyım nasıl oluyor hiç anlamıyorum
Dedim zaten 1.5 kilo yoğurdu nasıl yesinben de eliptik eve almayı istiyorum ama çok ses çıkarıyor diye kesin şikayet alırım Eylül de spor salonuna başlayacağım orada kullanırım artık Ben eve beni yoldan çıkarabilecek hiçbir şey almıyorum Allahtan çocuk yok eşim de bana ayak uyduruyor
Hangi marka ve model canım bir bakayım ben deBendeki eliptik bisiklet hiç ses cikarmiyor. Sesini yan odadaki de duymaz asagiya gitmiyor. Zaten simdiye kadar kimse bisey demedi. Benimkinin altinda hali paspas vs de yok ustelik
Ama sıkılabilirsin hep ayni seyi yapmaktan
İnşallah gidecek canım bu hafta seni sonuncu yapmamak için elimden geleni yapıcam artıkYani cardiodan sonra halim kalırsa yapma hedefim var bakalım inşallah yapabilriimçok çok dikkat edip ekmek vs tüketmezsen bol sıvı tüketirsen eksilirsin canım
Aaa süpersin canım cumaya eksi görürsün muhtemelen+600 e kadar inmişim bugün inşallah yarına kadar verip eksiye geçebilirim
İşte buu beee harikasın bebeğim. Bende anca 30dk Leslie boosted yapabildim. Öğleden sonra da Bi 15dk zumbayla tamamlıycam kesinYaptım vallahi yaptım 40 dk cardio üzerine 15dk zumbabi de duş aldım oh misss
Ay yerim seni önce kendin sonra ben her zaman böyle olsunİnşallah gidecek canım bu hafta seni sonuncu yapmamak için elimden geleni yapıcam artık
İşte buu beee harikasın bebeğim. Bende anca 30dk Leslie boosted yapabildim. Öğleden sonra da Bi 15dk zumbayla tamamlıycam kesin
Canım beniiimAy yerim seni önce kendin sonra ben her zaman böyle olsun(sonuncu olsak bile ekstra etiketlemeyeceğim bizi şştt aramızda )
Olsun leslie de çok iyi gelir ödemlere yaptın ya ona bak
Sen bir de bana sor ne haldeyim o sporlari yaparken aksam cevap bile yazamadimMenün sporun suyun harika ortim. Eline sağlıkBen de sporda olunca geç baktım
Ay inşallah 38 e de. Spor yapınca sıkılaşiyorsundur da
Ne güzel spor yapmissin vay be
Ben daha cok yoruluyorum. Her yerlerim agriyorMasallah ortim menulerin super gidiyor. Sporlarini okurken de ben yapmis kadar yoruluyorum
Ben spor yapamıyorum hem cok vaktim yok hem de sıcakcok carpti beni alisamadim hala buranin sicagina birak spor yapmayı nefesi zor aliyorum
Menulerin cok iyi ortim spor yapmasan bile bu menulerle guzel sonuclar alirsin zaten.Kahvalti
Yumurta salatasi
2 kasik lor
Ara
5 cig badem
Yarim bardak sut
Aksam
1 haslanmis tavuk budu
3 kasik sade bulgur pilavi
Yesillik salatasi
Cherry Mom C Cagrihilal1
Insallah canimMenulerin cok iyi ortim spor yapmasan bile bu menulerle guzel sonuclar alirsin zaten.
Gumbur gumbur geliyorum diyorsunYaptım vallahi yaptım 40 dk cardio üzerine 15dk zumbabi de duş aldım oh misss
Benimde kosu bandim var sirf aldik ziyan olmasin diye arada yuruyorum ama olmasada olurmus hem cok yer kapliyor hem de kullanmadikca rahatsizlik veriyor. Elden cikarmayada kiyamiyor insan spor salonuna gitme fikrin varsa hic alma bence evde aletsiz yapilacak sporlar var. Bende sporlari aletsiz yapiyorum. Kosu bandida paslanmasin diye arada kullanmaya calisiyorumHangi marka ve model canım bir bakayım ben de
O da ayrı bir dert zaten alsam evde koyacak yerim yok iki kişi zor sığıyoruz eveBenimde kosu bandim var sirf aldik ziyan olmasin diye arada yuruyorum ama olmasada olurmus hem cok yer kapliyor hem de kullanmadikca rahatsizlik veriyor. Elden cikarmayada kiyamiyor insan spor salonuna gitme fikrin varsa hic alma bence evde aletsiz yapilacak sporlar var. Bende sporlari aletsiz yapiyorum. Kosu bandida paslanmasin diye arada kullanmaya calisiyorum
Voit ti canim modelini hatirlamiyorum ama eve gidincr fotografini cekerim. Kosu bandi kadar olmasa da evde yer kaplıyorHangi marka ve model canım bir bakayım ben de
Bolgesel yap pilates yap leslie yap yapmak istedikten sonra cok sey bulursun.O da ayrı bir dert zaten alsam evde koyacak yerim yok iki kişi zor sığıyoruz eveevde tek yapabildiğim spor Leslie başka şeyler deniyim dedim yok beş dk yapamadım yine Leslie açtım spor salonuna gitmeyi planlıyorum yaz dönüşü o zaman hiç almıyım Leslie ile devam
Diyet yapiyorum diye kendini kisitlarsan bozulur psikolojin ama. Disari cikinca da diyetteyim dersin yemezsinAyy benim bugun enerjim diplerde yine. Hava ya cok sicak ya da yagmurlu icim daraldi artik. Arkadaslarimla gorusemiyorum diyet gidecek diye psikolojim bozuldu yine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?