agır yemek yok 8,30 da okunuyo yıyıp harelet etmek gerek canım ben vermeyı ıstıyorum hedef yazalım daha ıyı olur
bende bur yumurta biraz peynir 2 dilim ekmek maalesef beyaz ekmek aslında dünden buğday ekmegimi almıştım ama arabada kalmış mecburen evdekinden yedim
büyükçe bir dilimde karpuz
1 ltd kadarda su
şimdi iftarda az yicez diyoruz ama bakalım 10 saat sonrada bu kararlılığımız devam edebilecekmi??
Ins gözümüz dönüp yiyip pişman olmayız....,,
Bende bur yumurta biraz peynir 2 dilim ekmek maalesef beyaz ekmek aslında dünden buğday ekmegimi almıştım ama arabada kalmış mecburen evdekinden yedim
Büyükçe bir dilimde karpuz
1 Ltd kadarda su
Şimdi iftarda az yicez diyoruz ama bakalım 10 saat sonrada bu kararlılığımız devam edebilecekmi??
İns gözümüz dönüp yiyip pişman olmayız....,,
nye ne oldu
berivan ya ramazan hedeflerini de sen toparlar mısın, benim 65. Hafta içinde yazanlar oldu ama not almaya vaktim olmadı
5. Takım ramazan bayramı kilo hedefleri
buffy26 =?
Berivannn26= 73,9 :)
elifezgi= 65
maway=
benimrüyamsensin=
tunituni=
ergh=
gozdesert=
arkadaşlar yukarıdaki çizelgeyi alıntı yaparak kopyalayın ve isminizin karşısındaki kısma ramazan bayramında olmak istediğiniz kiloyu yazın
Mesajlari gönderemedım bu inş. Gelir. Günaydın ve hayırlı camlar.
Ramazan hepimiz için hayirlara vesile olur inş....
Bildirimimi yapıyorum ve bombayi patlatiyorum... 44.4 ehehehe buradada tam hız devam hiç tuz tüketmedım. Regl oldum ve odemis atmak için tek kelimeyle savaştım... Bugün dönüyoruz kismetse....
Vee korkunç bildirimimi yapıyorum malesef
Gecen hafta 73,7
Bu hafta 75,2
Gelen 1,5
73,7/75,2/-1,5/%-2,035
Arti cikinca böylemi oluyordu daha önce yapmadım sanırım( ins bı dahada yapmamm (
Hadi bakalım siz neler yaptınız:))
***5. TAKIM 266. ETAP***
tunituni (73,7/75,2 /-1,5/-%2,04)
elifezgi ( 68,5/70,0/-1,5 /-%2,19)
buffy26 (68,9///)
maway ( 71,0/72,0/-1/-%0,70 ) 265.etapta izine ayrılan üye geri döndü, kilosu 2ye bölündü
seng ( 48,5 /44,4 /4,1/%8,45) Mezun olmak istiyor
berivannnn26 ( 79,5/79,0/0,5 /%0,63)
benim ruyamsensin ( 56,0 // )
gozdesert (83,3/81,2/2,1/%2,5)
ergh (64,8/67,0/ -2,2/ -%1,13) 264.etapta izine ayrılan üye geri döndü, kilosu 3e bölündü)
5. TAKIM ORTALAMASI: %0
ramazanda insnaın gözüğnü su ve karpuz döndürüyor yazları. aslında kilo alınacak bişey yok aç da gezeriz gibi geliyor ama davetler başlayınca az çorba, az pide, 1 hurma, az yemek, az pilav, içecek artık ayran mı asitli bişey mi komposto mu neyse az da ondan sonra az tatlı en son ez meyve üstüne de çay.. valla yazarken yoruluyor insan az ondan bundan derken bi sürü şeyi bir anda yiyoruz haaa suyu da bol içtik mi valla mide her halde 2 litreye kadar esniyordur
berivan ya ramazan hedeflerini de sen toparlar mısın, benim 65. hafta içinde yazanlar oldu ama not almaya vaktim olmadı
5. takım Ramazan bayramı kilo hedefleri
buffy26 =?
Berivannn26= 73,9 :)
elifezgi= 65
maway=
benimrüyamsensin=
tunituni=
ergh= 62
gozdesert=
arkadaşlar yukarıdaki çizelgeyi alıntı yaparak kopyalayın ve isminizin karşısındaki kısma ramazan bayramında olmak istediğiniz kiloyu yazın
neeeeeece senin boyun kaç ya? fıstık gibi olmuşsundur heeee
offf al benden de o kadar bi tatile gittik bütün düzenimiz mahvoldu(
ben de bildirim yapacaktım ama ezgiciğim yazmış sağolsun. 67 kilo ile +2,2yim
görmedinmi ece 4,5 kilo vermiş bu hafta 44,4 kilo olmuş , soka girmeyeyimde napiyimm:))
tabıkı de canım ne yapmam gerek söyle yeter
Yani aslında söylede bisey var
Sahura kalktık bugün ve sabah bence ondanda fazla çıktık biraz haftaya daha net belli olur ak kara:))
kızlar sahura kadar oturmayı düşünüyor musunuz? yoksa yatıp tekrar mı kalkacaksınız? nası olcak ya yemek yiyip yatmak çok zor ben midem doluyken uyuyamam ki
herkes çizelgeye kilosunuyazıp eklese sorun ıolmuyor ama çizelge güncel kalmayınca unutuluyor, herkesin ramazan hedeflerini tekrar bildirmesini sağlarsan iyi olurSon listeyi de sen yayınlarsın ok
Yani aslında söylede bisey var
Sahura kalktık bugün ve sabah bence ondanda fazla çıktık biraz haftaya daha net belli olur ak kara:))
gönül der ki iftardan sonra teravihe git sonra gel çay iç tv seyret sahuru da yapıp yat, gündüzleri de oturAma buna ne çocuklar Izin veriyor ne de iş. Mecburen gece kalktım hem de saat 12de yatıp 1,5da kalktım tabi 2,5da bi daha yattım. En güzeli iftarda çok yememek bu şekilde yatıpp uyumak da çok sıkıntı olmaz inşallah. Gündüz uykusundan kimse beni alıkoyamaz allahtan süt iznim var eve öğlen gidince yatağa balıklama atlıyacam
gönül der ki iftardan sonra teravihe git sonra gel çay iç tv seyret sahuru da yapıp yat, gündüzleri de oturama buna ne çocuklar izin veriyor ne de iş. mecburen gece kalktım hem de saat 12de yatıp 1,5da kalktım tabi 2,5da bi daha yattım. en güzeli iftarda çok yememek bu şekilde yatıpp uyumak da çok sıkıntı olmaz inşallah. gündüz uykusundan kimse beni alıkoyamaz allahtan süt iznim var eve öğlen gidince yatağa balıklama atlıyacam
kızlar sahura kadar oturmayı düşünüyor musunuz? yoksa yatıp tekrar mı kalkacaksınız? nası olcak ya yemek yiyip yatmak çok zor ben midem doluyken uyuyamam ki
ya öyle olunca da orucu uykuya tutturuyorsun diyolarinsanın vicanı elvermiyo. uyumasan da bi süre sonra akşam üstüne doğru mesela açlıktan sersem gibi oluyosun başına ağrı giriyo. offf bilemedim. bakalım benim doktor ne diycek bu konuda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?