Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

vazgecmekyok · 22 Mart 2014

boyle yaris yaris diyoruz da en azindan benimki espri. benim yarisim kendime verdigim hedeflere saglikla ulasmak.
bu haftalik hedefim cuma eve gitmeden once yapabildigim kadar incelmek, ozellikle bacaklardan. callanetics'ten umudumu kestim, pilates yapiyim diyorum.

vazgecmekyok · 22 Mart 2014

aksam markete gidip bol yesillik aldim, semizotu, ispanak, maydonoz, nane, kivircik :) bu hafta bol bol yesillik tuketip vitamin depolayacagim

hazos87 · 22 Mart 2014

toplight .!.:
günaydınlarrr

regli olmana ragmen 200 gr hiç yoktan iyidir tatlım

ooo maşallah ebbis cim kızına da geçmiş olsun

sevda cım sen buraları çok ihmal ettin canım ve ihmal ettiğin içinde 2 haftadır kg alıyorsun sıkıyönetime geçeceğim tatlım haberin olsun

maşallah sana canım bu arada eline sağlık listeyi toplamışsın
kızlar saolsun vazgeçmek yok listeyi toplamış ama gamze sevda ve ebbiss bundan sonra lütfen bir önceki gün verdiğim listeye ekleme yaparmısınız yüdelerinizi hesaplayarak

hazoş cum seni de tebrik ederim sen kısa sürde mezun görünüyorsun

ebbiss ilk defa bugün listeye gireceği için onun farklı olacak sonucu şimdi onu da düzelteyeim

sağol canıminsallahhh

hazos87 · 22 Mart 2014

yu_zey .!.:
Eki Görüntüle 1031033

aslında bir bakıma bende öyle düşünüyorum

suan ideal kilomdayım belki o nedenle savaşıyor benimle ama bu beni rahatlatmıyor.

Ptesiden itibaren işe yürüyerek gidip gelicem gidiş 45 dk dönüş 45 dk

Birde spora yükleneyim.

Günlük kalori ise aşağıda ki gibi Mart ayım hep böyleydi. Malesef kalori alımım az bunu 1200 üzeri yapmam lazım

bence çok az yemek senin metabolizmayı yavaşlatmış...biraz daha fazla araarayemelisin ki çalıssın canımm

hazos87 · 22 Mart 2014

kızlar merhaba, sabah evden çıktım kızı kreşe bıraktım ordan bakırköye gittim lazer kontrolum vardı..bakit geçsin diye dolandım bişeyler yedim.okula gittim.7 saat ders ve nöbetim vardı..son ders bir baş ağrım tuttu...eve zor geldim midem bulandı baş ağrısından..hemen odaya gittim ışıgı kapattım ölecektim..uyumuşum..kalktım bişeyler yedim hala kafam kazan gibiilaç bi işe yaramadı...
bu arada kilo verenleri de veremeyenleri de tebrik ediyorum....bu hafta daha iyi sanki takım ortalaması=))))

hazos87 · 22 Mart 2014

pekiiiii ben kiminle kapışcam yaaaaaaaaaaaaaaaaaa(((

hazos87 · 22 Mart 2014

kızlar yarın görüşürüz...pc başında duramayacağım beynim zonkluyor hala iyigecelerrrr....

zey zey · 22 Mart 2014

luci221177 .!.:
tabi ki canım yine en çok kim verecek ama bu sefer gruplar halinde kendi içimizde kilosu yakın olanlar kapışacak :) bence bu hafta kimse menü,spor ve yeni yöntem paylaşmaz gibi geliyor...madem yarış var :) inşallah zeynebimde görür bu yazışmaları da gaza gelir bir an önce :)

Gamze_M .!.:
eeee o zaman bende zeynebime hodri meydan diyorum cumaya bakalım kim daha çok kilo vericek asılmaya başlıyorum

.

luci221177 .!.:
bebeğim 5 kilo aradaki fark nedir ki biriniz 90 biriniz 60 olsa tamam haksızlık derim de baksana zeynebim de 1 aydır kilo verememekten şikayetçi arada itici güç olur daha fazla asılırız diyetlere diye düşünüyorum hadi bu hafta da öyle yapalım bence...zeynebim de veremiyorum diye üzülüyor belki birbirinize faydanız olur bu şekilde

Gamze_M .!.:
ama tatlım aramızda neredeyse tam 5 kilo var ve ben emin ol haftada 500 gr. ya veriyorum yada veremiyorum..yani aylık 1 kilo bile versem şükrediyorum, bilemedim ki şimdi..sen ne dersin :)

.

luci221177 .!.:
gamzeeem hadi sen de zeyneple yarışa gir...ikinize de itici güç olur ne dersin????

Vay vay vayyyy neler olmus boyleeee

Gamzemm bizde kapisalim bakalim neler oluyorrr

Bu arada sevda senin sen sevdanin bodysi ol luci benim bende lucinin bodysi olayim yani birbirimizdende ayni zamanda sorumlu olalim vede destek verelimmm ne dersiniz?
Yalniz bunu 2 haftalik yapalim malym bu hafta vokus yasadik hepimizz

no_name_ · 22 Mart 2014

yu_zey .!.:
Vay vay vayyyy neler olmus boyleeee

Gamzemm bizde kapisalim bakalim neler oluyorrr

Bu arada sevda senin sen sevdanin bodysi ol luci benim bende lucinin bodysi olayim yani birbirimizdende ayni zamanda sorumlu olalim vede destek verelimmm ne dersiniz?
Yalniz bunu 2 haftalik yapalim malym bu hafta vokus yasadik hepimizz

zeynebim günaydın tatlım :) süpper, ben senin bodynim bundan sonra...2 hafta uyar bana...zaten topu tüfeği 5-6 kilom kaldı ve sıkılmaya başladım şu diyet işinden 2 haftada kurtuluversem şu kilolardan ya da en azından 70 i görüp beden kitle indeksinde normal insan sınıfına girsem artık mutlu olacağım.... o halde özelden yazışalım bundan sonra tüyolarımızı tatlım, eee rakibelerimize akıl vermek istemeyiz herhalde :)

hnd cim sen de gamze ve zeyneple gir istersen senin bodyn de toplight olsun biz 3 lü girdik kapışmaya(toplight-ben-sevda)...sizin kilolarda birbirine yakın ne dersiniz? haydi hepimize hayırlı uğurlu olsun 2 süper hafta nisanın 15 ine gelmeden gitmiş olsun artık şu fazlalıklar

zey zey · 22 Mart 2014

luci221177 .!.:
zeynebim günaydın tatlım :) süpper, ben senin bodynim bundan sonra...2 hafta uyar bana...zaten topu tüfeği 5-6 kilom kaldı ve sıkılmaya başladım şu diyet işinden 2 haftada kurtuluversem şu kilolardan ya da en azından 70 i görüp beden kitle indeksinde normal insan sınıfına girsem artık mutlu olacağım.... o halde özelden yazışalım bundan sonra tüyolarımızı tatlım, eee rakibelerimize akıl vermek istemeyiz herhalde :)

hnd cim sen de gamze ve zeyneple gir istersen senin bodyn de toplight olsun biz 3 lü girdik kapışmaya(toplight-ben-sevda)...sizin kilolarda birbirine yakın ne dersiniz? haydi hepimize hayırlı uğurlu olsun 2 süper hafta nisanın 15 ine gelmeden gitmiş olsun artık şu fazlalıklar

heyooo yarış başlasın o haldeeee

Ama benden söylemesi bugün serbest günüm sona eriyor

yarından sonra korkun benden

vucüdüm yaptığım seylere tepki verirse ne alaaa

Bence güzel olacakk

no_name_ · 22 Mart 2014

yu_zey .!.:
heyooo yarış başlasın o haldeeee

Ama benden söylemesi bugün serbest günüm sona eriyor

yarından sonra korkun benden

vucüdüm yaptığım seylere tepki verirse ne alaaa

Bence güzel olacakk

bence de güzel olacak canım haydi hepimize başarılar :)

zey zey · 22 Mart 2014

luci221177 .!.:
bence de güzel olacak canım haydi hepimize başarılar :)

başarılarrrr

no_name_ · 22 Mart 2014

hmcim kk'ne ne zaman girersin, girer de görür müsün bilmem ama bu mesajım sana tatlım: yarın için heyecanlı ve de hazır olduğunu biliyorum.. Allahım kolaylık versin...Rabbim senin ve sınava giren tüm arkadaşlarımızın gönlüne göre versin...başarılar dilerim arkadaşım, dualarım ve kalbim seninle olacak :)

zey zey · 22 Mart 2014

Evett bakalım bitterin bize ne yararları varmışş

zey zey · 22 Mart 2014

Şimdide Yeşilçaya bakalımmm

zey zey · 22 Mart 2014

Nedensiz açlığınızın nedenini bilmiyormusunuz ???

Buyrun o zaman

zey zey · 22 Mart 2014

Pırasanın faydalarından sadece biri

vazgecmekyok · 22 Mart 2014

yu_zey .!.:
Pırasanın faydalarından sadece biri

Eki Görüntüle 1032728

cok guzel bilgiler bunlar zeynepcim :) aslinda butun sebze ve meyveler bizim icin cok faydali.

vazgecmekyok · 22 Mart 2014

bu arada ben dun tam slim in 6'i yapmaya basladim, basimda bir damar atmaya basladi, umursamayip devam edeyim dedim artti. o yuzden biraktim. bugun 2 kere yapip telafi edicem insallah.

zey zey · 22 Mart 2014

vazgecmekyok .!.:
cok guzel bilgiler bunlar zeynepcim :) aslinda butun sebze ve meyveler bizim icin cok faydali.

teşekkürler canım

artık sürekli bunları biliyormusunuz ? başlığı altında bilgiler paylaşıcam sizlere

hepimiz bilinçlenelim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Hiçkimse

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Hiçkimse

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Hiçkimse

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Popüler Üye

Popüler Üye

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency