Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Selam canım kolay gelsin dileğin için teşekkürler yazını okuyunca Gamze kısmına güldüm valla Allah iyiliğini versin "Gamze sana birşey yok" hahahah

ayy napayım kız hergün görüyorum,az önce de kahvemizi içtik yolladım işe onu da.benim işim de evim işte yapacak birşey yok.tatlım tekrar kolay gelsin bende çıkıp sporumu yapayım sonra da işlerimi halledeyim bari .görüşmek üzere allaha emanet ol canım.



.
 
kızlarrr günaydınlarrrr....geçmişi okudum ama alıntılayamadım hepinizi öpüyorum...arkadaş, benim spor arkadaşı bi azimli çıktı sormayın...dün diyordum bu kadar yürüyüşe bugün kalkıp gelemez akşam aramaz mı sabah 09.30 da oradayım hazır ol diye...amanın benim canım çıkmış bacaklarıma bengay sürdüm bu ne böyle dedim...az sonra gelir, bu gidişle 1 aya kalmaz eritir bu kız beni...yalnız dün ve bugün çok şiş hissediyorum kendimi...spordan mı bilemedim ellerim hala acayip şiş...bu kadar yürümeye incelsem ya, aksine şişiyorum...hadi sonumuz hayrolsun tartıya çıkmıyorum 2 gündür bu şişlikle kesin artı görürüm korkusuyla ilk defa bu haldeyim anlayamadım hadi ben gidip bi 15 km yapayım dönüşte görüşürüz öptüm hepiniziiii, güzel keyifli bir gün dilerimmmm
 


canım günaydın.allah kolaylık versin .bozma sakın moralini valla ne güzel işte kız faalsin. ben de hep evde hep evde hergün aynı şeyler .


.

ben faal olmayı severim de çok uzun süre odaklanamıyorum birşeye en fazla yarım saat sonra ara vermem lazım eee yeni olunca adam benden yaşça büyük ve tecrübeli o bile kesintisiz çalışırken ben hadi ara verelim diyemiyorum sonra da komple iptal oluyorum toparlanmam zaman alıyor

bu arada sen eşi çocukları geçtin bir de Gamzeyi mi işe yolluyorsun maşallah valla Anne modundasın yani
 
günaydınlarrr
kızlar oğlum yerine teşekkür ederim dün koşturmaca ile geçti ilk gözağrımddı 9 sene ne çabuk geçmiş

Kaptancim ben bu hafta izinli olabilir miyim? Yani kilomu bildircem cuma sadece paylasim yapamayacagim annem burda yaaa

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tabiiki canım annen gelmiş sen bildirimini cuma güğn 12 ye kadar yap yeterli


lucimm dikkat et kendine yorma bu kadar fazla yaa

vazgeçmekyok canım senin ishal olayı nasıl oldu? düzeldin mi?

lily canım iş hayatı böyle bazen çok yoğun olursun bazen rahat canını sıkmamaya çalılş

sevda cım seninde gözün aydın allah kavuştursun
 
Kızlar Selamm

Hala çok yorgunum boynum ayaklarım kopuyor. İşe gitmedim evdeyim dinleniyorum

İşe gitmicek kadar kötü değilim gerçi ama dinlenmek istedim az sonra sıcak bir duşa girer mis gibi evimde otururum akşama doğruda evimin işlerini yaparım

Sizler nasılsınız ?
 

rahmetli birand'in bir "ishalim gecti" tweet'i vardi olay olmustu, onu hatirladim nedense. evet canim gecti ishal de kendime gelemedim hala, diyet moduna da giremedim. bugun yeni bir baslangic yapiyorum artik. bakalim hayirlisi.
 
TGEÇMİŞ OLSUN CANIM DİNLEN BİRAZ KENDİNE GELİRSİN

rahmetli birand'in bir "ishalim gecti" tweet'i vardi olay olmustu, onu hatirladim nedense. evet canim gecti ishal de kendime gelemedim hala, diyet moduna da giremedim. bugun yeni bir baslangic yapiyorum artik. bakalim hayirlisi.

hadi bakalım ben diyet moduna maalesef giremedim kendimi kötü hissediyorum bu haftadan itibaren buralarda olacağım ama izinli yazılacağım kızlar haberiniz olsun maalesef kendimi nedense diyet moduna dokamadım neden böyle oldu bilmiyorum bahra yorgunluğumu halsizlik mi depresyon mu anlamadım gitti
 

gayet güzel benceeeeeeeeeeeee


kız amma yazmıssın

bence çıkma tatlım çünkü bu verdiğin kilo seni sımartacak ve terar almaya başlayacaksın en iyi mi kilonu kousan dahil aramızda kal bence

kendini frenlemen daha rahat olur



tatlım dün bende öyleydim yaa bir gergin bi yorgun bi sinirli sadece evde olmak istedim (suan oldugu gibi )

Bugünde aynı havam vardı gitmedim işe tabiki işler yığınla bu hafta beni bekler Allah sanda banada kolaylık versin artık








canım nerdesin sen yavv sanada hayırşı sabahlar hayırlı günler

Çok şükür iyiyim yorgunum dinleniyorumm sende ne var ne yok ?




Allah kolaylık versin canım

Sende iyi ki varsın bizde seni seviyoruzz sıkma canını bu haftada geçerrr biterr inşallahh




ahahaaa ne güzel işte san azimli bir arkadaş çıktı

canm haftasonu düğün nedeniyle bende hala yorgunlupu atamadım üstümden ve heryerim şiş

o nedenle yürüyüş falan fazla yapmıyorum hakkımızda hayırlısı bakalım

Allahtan ben izindeyim

aaa neden menü paylaşıyorum ben acabaaa



sağolasın kaptancımm teşekkür ederimm
 

ben de ayni haldeyim. izin alma konusunda bayagi dusundum de almasam daha iyi olacak diye karar verdim. yine de cuma cok kotu bir sonuc gorursem ben de izinli yazilmayi rica edebilirim. insallah 300-500 gr da olsa eksi gorebilirim.
 
Merhaba arkadaşlar ,dün biraz yoğundum akşam giremedim . Dünkü menümü paylaşayım sizlerle ,

Sabah 1 dilim kepekli ekmek , 1 muz , 1 sb süt , 2 ceviz ,4 fındık

Öğlen 1 kase bulgurlu fasülyeli çorba 1 bardak ayran

Akşam 1kase mercimek çorba , 1 baget tavuk , 3 yk yoğurt

Yemekten sonra 2 hurma

Su 2.5 lt Spor Yok

Hala akşamki yemeğimin son tarihini tam olarak oturtamadım ayarlamaya çalışıyorum .
 
benim çalıştığım birim hep yoğun be kaptan ve nedense işlerin çoğu da benim üzerimde yani çok nadirdir benim boş durduğum... cidden dünden sonra hala toparlanamadım ruh gibiyim söylenen hiçbir şeyi anlamıyorum - en az dünkü kadar iş var önümde - hem sıfırdan öğrenmek hem de hepsini aynı anda yapmak gerçekten yorucu...

ne güzel valla dinlenmek için izin alabiliyorsun ben izin almak istesem bile kırk takla atmam lazım - izin hakkım henüz yok ama olsa bile neden izin almak istiyorum nerede olacağım hepsinin hesabını vermek zorundayım yani ben dinlenmek istiyorum birkaç gün deyip izin almak zor


ben de haftaya şehir dışında olacağım ama geçen ay izin aldığımdan sanırım sık izin alınmaz diye sormadım bile - bakalım inşallah internet bağlantısı iyidir de bol bol yazarım size
 

Çok güzel bir menü olmuş canım
 

Bizdede oyle ben bugun rahatsizim diyerek izin aldim ve bizim sirkette rapor gecerli olmadigindan bugunun yerini mutlaka tamamlamam lazim yani buda bi haftasonu calisacagim anlamina gelicek

Oyle hesapsiz izin alinabilecek bi yerde calissam cikmak istemem zaten :)

Tek degilsin yani canim
 
oyyy oy oy kızlaaar ben geldim...canım çıktı yine bugün tam 150 dakikada 12 km yürüyerek bıraktık...valla bana kalsa 1 tur daha atardım parkurda ama benim arkadaş kesildi bugünhehe...ben de hiç zorlamayayım kızı dedim spor keyfi kaçmasın... geldim duşumu aldım hafif bir şeyler atıştırdım...şimdi film izleyip biraz dinlendireyim kendimi.... sizlere de kolaylıklar dilerim... havalardan mıdır nedir o yorgunluk ve iç sıkıntısı bende de var...zeynebim, lily sıkmayın sizde canınızı, bu ara mevsim dönüşü herhalde ondan bu sıkıntılar...kiminle konuşsam bi içi bunalıyor herkesin...

kaptancım herhalde bu havalar bozuyor bizim konsantrasyonu ben de yemiyorum ve bu kadar spora acayip şişim tartıya çıksam + göreceğim korkusundayım...sıkmayın canlarınızı, motive olacağız yine, toparlayacağız el birliği ile....
 
Valla Zeynepciğim bizim kurumda böyle de diğer kurum var koordineli çalıştığımız aynı bakanlığa bağlı olan - onlar çok rahatlar daha aday memur olanlar bile amirine çıkıp izin alabiliyor işim var demesi yeterli çok irdelenmiyor - bu biraz inisiyatifle de alakalı maalesef...
Luci - teşekkür ederim desteğin için benimkisi iş stresi valla bahar yorgunluğu değil bir de şehir dışına çıkacağım ya herşeyi yetiştirmem lazım kaygısı var
 
Merhaba kızlarrr, anca gelebildim..Haftasonum berbat geçtii.Nişan vardı ve şehir dışındaydık pazar gecesi anca girebildik eve, 2 gündür de tam gün çalışıyorum nerdeyse, direk okula yetişebiliyorum işten çıkışta..Sınavlarım var :26: anlayacağınız gebermiş durumdayım :26: yaklaşan reglimden dolayı da acayip tatlı krizine girmiş bulunuyorum..3 gündür günde 2 öğün çikolata yiyiyorum :18: bu hafta benden hayır yok, yarından itibaren dengeleme menüleri uygulayıp aynı kilomda olabilmeyi istiyorum, bakalım hayırlısı :26:

Sizler nasılsınız?
 
Teşekkürler durumdacım . Anladığım kadarıyla senin isveç diyeti denemen de iyi gidiyor

Evet aç hissetmiyorum ama bunlar iyi günleri iki gün sonra akşam yoğurt olduğunda ne olur bilmem:) ince ve zarif olmak için değer ya canım hiç bişiy istemiyor psikolojik sanırım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…