evet ama ben bu gördüğünüz menü ile ayda 2 kilo veriyorum, hergün 2 parça bitter yiyorum. sadece normalde akşam yemeğinde ekmek hiç yemiyorum. mısır ekmeğini özlemişim:) çok yemedim zaten. okulda da ikindi kahvaltısında kek oluyor. ben onu yemezsem kesin bir yerde bayılır düşerim. çok fazla ayakta kalıyorum ve çok yoruluyorum, dolayısıyla fazla enerji harcıyorum.
ben sürekli böyle yemiyorum ki, öğlen yemeği ve ara öğün evet böyle oluyor genelde, akşam yemeğim daha hafif olur. ben şunu yeme bunu yeme gibi kısıtlamaların daha sonra iki katını yemeye neden olacağını bildiğim için herşeyden yiyorum, az yiyorum. gözüm ya da aklım kalmıyor. bu menü ile kilo alan insan hiç bir şey yapmadan bütün gün oturuyor olmalı bana göre. çünkü ben hamilelikten önce inanın bu menüye çikolatanın ve kekin iki katını ekleyin, kahvaltıda 2 dilim ekmek ve ekstra şeyler de ekleyin o şelkilde yiyordum ve hiç kilo almıyordum. sabitti hep kilom. hamilelikte acayip ceviz, fındık, kuru üzüm gibi şeyler tükettiğim için çok kilo aldım. bi de normalde sadece kahvaltıda ekmek yerdim ama hamilelikte ekmeksiz yemek yediğimde midem bulanıyordu. o yüzden ekmek de yedim. kısacası ben daha önce hiç diyet yapmadım, yapamadım. çok sıkı diyet yapamıyorum, yediklerimi azaltarak kilo verebiliyorum, o yüzden çok kendimi diyet psikolojisine sokmadan dikkat ederek devam ediyorum.
merhaba arkadaşım, yukarıdakileri okursan sorularına cevap bulabileceğini düşünüyorum..ben de öptm.
arkadaşlar şunu unutmayalım, herkesin metabolizma hızı farklıdır. benim yediklerim kimisine kilo aldırır, kimisine kilo verdirir, kimisinde ise hiç bir etki yapmayabilir. bu tamamen metabolizma hızı ve yaşam şekline(hareketli ya da hareketsiz) bağlı bir durum. bence çok kilo vermek değil, verdiğin 1 kilo bile olsa onu sabitleyebilmek ve geri almamaktır önemli olan. çevremde çok kısa zamanda çok kilo veren insanlar oldu ve gördüğüm kadarıyla hepsi şimdi eskisinden çok daha fazla kilo almış durumda15 kiloyu 8 ayda verdim ama hiç zorlanmadım. hiç çok az ya da çok fazla yediğim olmadı. bazı günler dünkü menüm gibi oluyordu. en fazla o kadar, daha çoğu olmadı. ben böyle bir
Ya canım inan bizde çok severiz peyniri ama yemiyor işte... Labne yiyodu onu da bıraktı... Ama her gün deniyorum işte alışması için ne gerekiyorsa yapıcam...
çokk beğendim,çok başarılı her şeyKizlar benm menumde
Sabah 1 dilim ekmek peynir 4 zeytin sogus maydanoz
Ara 1 elma 5 badem yesilcay
Oglen firinda berilon pirasasii ve yogurt
Aksam tavuk ciger mor lahana salatasi havuclu
3 lt su 45 dk 6.7 hizla yuruyus
Cok dogrubiz bir takımız dolayısıyla herkes kendine göre yanlış olan durumları belirtebilir bu çok normal.
Senin menünle ilgili yoruların yapılmasıda normal yanlışlar eksiklerin belirtilmesi güzel
Sen kendi yasantının bu sekilde oldugunu doğrun olduğunu belirtmişsin ama biraz tahammülsüz gibi belirtmişsin
senin doğru bildiğin yanlışlar olabilir bizimde olabilir elbette metabolizman hızlı olabilir ancak bunu kimse bilemez
Takımdakiler gelen arkadaşlara yardımcı olmaya calısıyorlar ki bu cok normal hepimizin ortak amacı var ve yardımlaşarak bu amaca ulaşmak istiyoruz bu nedenle yorumlara vs açık olunması gerekiliyor.
Oke sana göre bu doğru ve sen bu sekilde devam edeceksen eğer yorumlar ona göre olur bu gibi durumları en baştan belirtirsen kişiler sana ona göre yorumda bulunur.
Örneğin dukan diyeti yapan arkadaş bunu belirtiyor vemenüi paylaşıyor dolayısıyla herkes ona göre bilgilerini aktarıyor.
Hedeflediğin kilona ulaşman dileğimle
Sevgiyle kal tatlım
Cok dogru
Zaten herkes hersryı bılıyor daha dogrusu uygulayabılıyor olsa ne ısımız var burada
Mesela ben karataya yatkınım ve salatanın zyagsız yenmesıne ve tereyag tuketmemeye ınanmıyorum o yuzden herkes bılıyor bunu ona gore yorum yapıyor burası guzelbpaylasımların alanı maksat gulumseyerek amaca ulasmak
canım zeynette de aynı şeyi söylemiştim,ben kendim eleştirilerek motive olduğum için eleştiriyorum ama sen de pozitif yorumlarla daha cok gaza geliyorsan negatifleri bırakayımyöntem seçtim. herkes kendini bilir ve ona göre bir program uygular diye düşünüyorum.
aynen ben de ilk 6 ay(tabi sütü yetenler için,yetmeyen tabiki mama filan ) anne sütü konusunda ısrarcıyımCallan senı gordukce emzırme donemim için mutlu oluyorum cunku ben takıbtı duzeyınde anne sutu verılmesı gerektıgını fusunuyorum senın gıbı beslenerek de oluyor demek kı kacıncı ayından snr spor yaptın sut acımasın dıye
benim 7 yasinda kardesim var oda peynir yemiyot neler denedik olmadi gecenlerde antalyaya gittigimde hatrim icin birazcik ye dedim senin icin yicem abla dedi ve aldi agzina resmen kusacaktii ilk defa gordum bole biseyi ve hemen agzindan aldim bazisi alisamiyor umarim ilerde yer
peynir yenmezmi yahuu ben kahvaltida cesit cesit bulundururum mutlaka
bennde peyniri catalla yediremiyorm canm bebekken yiyordu buyudu birakti ama bende omletine katyorum o sekilde yiyor veya tost yapiyorm oylede hosuna gidiyor tatlm ah buyusler bayila bayila yiceklerde smdik anneye eziyet olsn :)Ya canım inan bizde çok severiz peyniri ama yemiyor işte... Labne yiyodu onu da bıraktı... Ama her gün deniyorum işte alışması için ne gerekiyorsa yapıcam...
hayr canm ugramadi bende bekliyorm sadece bekliyorm....Selin berus hıc ugradı mı gormedım
bencede canm cok ustne gitmemek gerek o lari yiyorsa tamam zaten dedgn gbi :)Ben de peynır yenmez anlamasam da oglum yemıyor ne yaptıysam peynır zeytın yok ama artık ısrar etmıyorum ettıkce uzakladtı corbalarına koyuyorum farkedrse tereyag dıyorum omlete koyuyorum ama ztn yoğurt sut ayran tuketıyor dert degıll varsın yemesınnn
Teskkr ederm cnm :)çokk beğendim,çok başarılı her şey
Ben mesela olmlu olmlugiderse salarm ama negatd ve gercekten bana dogrulari soyleyen arkadaslarm oldukca tam gaz devsm ederm meltem gibi beril gibi callan gibi ve diger arkadaslarm gibicanım zeynette de aynı şeyi söylemiştim,ben kendim eleştirilerek motive olduğum için eleştiriyorum ama sen de pozitif yorumlarla daha cok gaza geliyorsan negatifleri bırakayım
zeynette pozitif pekiştereçin kendine yaradığını söyledi
yoksaa ben böyle aynı menüleri eleştirir dururumm
nasil bisy ya inanki mucize gibi bende yarn sabah cekip yiyym bakiym bide onu deniymbuyrun bir party daha
Eki Görüntüle 1323559
katiliyorm canm bende 6 ay sadece anne sutu verdm ikisnede sonr yavd yavs basladk yeni bisyse cok az ve gozlemleyerek yediriim bende ama cevremdekiler dedgin gibi bunnda tadini bilsn diye yedirme mantigindadrlar ..hem onlarn mideleri ufack sindirebilcekleri sy var sindiremiyecekleri sey garip yaniiaynen ben de ilk 6 ay(tabi sütü yetenler için,yetmeyen tabiki mama filan ) anne sütü konusunda ısrarcıyım
pediatristimiz son gidişimizde ek gıdaya geçin dedi ama ben geçmedim,sonuçta kilo alımı iyi neden geçeyim.dünya sağlık örgütü ilk 6 ay sadece anne sütü diyor
ilk 1 yaşta temel besin kaynağı anne sütü aslında
ben ilk 6 ay boyunca bir şey de tattırmadım,eltim filan geçen haftalarda geldi,çocuğa kaşığın ucuyla aşure vermeye çalıştı, cidden beynime kan sıcradı.asure dediğin şeyin icinde olmayan sey yok,çocuk orada anaflaktik şoka girse ne yaparız.bebişlerin yapısı besin alerjilerine müsait
spora 4. ayda basladım ama kızımla yürüyüslere 2. ayda başladım
aynen hem sindirim sistemleri gelişmemiş,hem alerji gelişebilir..bir de tatlı şeyi yedikten sonra anne sütünün okadar da tatlı olmadığını farkedecekler,sandığımızdan daha zekiler kesinliklekatiliyorm canm bende 6 ay sadece anne sutu verdm ikisnede sonr yavd yavs basladk yeni bisyse cok az ve gozlemleyerek yediriim bende ama cevremdekiler dedgin gibi bunnda tadini bilsn diye yedirme mantigindadrlar ..hem onlarn mideleri ufack sindirebilcekleri sy var sindiremiyecekleri sey garip yanii
bennde peyniri catalla yediremiyorm canm bebekken yiyordu buyudu birakti ama bende omletine katyorum o sekilde yiyor veya tost yapiyorm oylede hosuna gidiyor tatlm ah buyusler bayila bayila yiceklerde smdik anneye eziyet olsn :)
hayr canm ugramadi bende bekliyorm sadece bekliyorm....
bencede canm cok ustne gitmemek gerek o lari yiyorsa tamam zaten dedgn gbi :)
Teskkr ederm cnm :)
Ben mesela olmlu olmlugiderse salarm ama negatd ve gercekten bana dogrulari soyleyen arkadaslarm oldukca tam gaz devsm ederm meltem gibi beril gibi callan gibi ve diger arkadaslarm gibi
nasil bisy ya inanki mucize gibi bende yarn sabah cekip yiyym bakiym bide onu deniym
ayrica bunn bide dis boyutu var cikacak ve cikms disleride curuyor tatliyla beraber ..aynen hem sindirim sistemleri gelişmemiş,hem alerji gelişebilir..bir de tatlı şeyi yedikten sonra anne sütünün okadar da tatlı olmadığını farkedecekler,sandığımızdan daha zekiler kesinlikle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?