- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #142.401
Yedirir düşünsene her emzirmede ortalama 300 kalori yakıyosun
Yedirir düşünsene her emzirmede ortalama 300 kalori yakıyosunMenm
Sabah haşlanmış yumurta
Zeytin peynir fındık yeşillik
5-6 kiraz
16 civarı patlıcan güveç sulu köfte cacık
19 civarı dayanamadım 2 bardak ayran içtim
Daha doymadım iftarda evdekilerle oturup bi kase daha çorba içtim
Sanırım kurt var bende
Emzirme bu kadar yedirir mi ya
Şşşşşt topu topu +100 vardı nasılsa fazla fazla gider diye aynıyım dedim gidegide o 100 gr gitti ne gıcık vücudum var benim yaaaa aynı ben
Tamam kız alayına gider
Evet canım karalaması
kız o ben değilim muskaben de toz severim
Senin başlangıç kilon kaç
Kaptanım benim kilomu 227,1 yazmışsın
O kadada değul
Kızlar ne yazmıssınız bugun, oku oku bitmedi maşallah :)
Ya haftaya deli dehşet diyete asılmayı planlıyorum, şöyle ki 59.4tüm ya bugün haftaya 56.9 hedefi koydum.
Manyak bir hedef ama çok çok çok kasacağım :)
Bugünkü menümü de yazayım:
Akşam şirkete elmalı kurabiye yapmıştım, ondan yedim az şekerli yaptım baya ama aşırı lezzetliydi çok yedim :)
Sabah:
6 tane elmalı kurabiye
Öğle :
İnegöl köfte
1.5 yk bulgur
1 elmalı kurabiye
Akşam: yok :)
Bu akşam Çeşme'ye gidiyorum, gece yolculuğu yapacağım.
Yarın deniz, kum, güneş. Bol bol yüzerim hem de deniz suyu ödem alır derler, bir de bronzlaşıp daha ince görünme hedefim var :)
pilatesimi yaptım geldim ama cok acıktımdondurma yemeyi planlıyorum
Menm
Sabah haşlanmış yumurta
Zeytin peynir fındık yeşillik
5-6 kiraz
16 civarı patlıcan güveç sulu köfte cacık
19 civarı dayanamadım 2 bardak ayran içtim
Daha doymadım iftarda evdekilerle oturup bi kase daha çorba içtim
Sanırım kurt var bende
Emzirme bu kadar yedirir mi ya
Menüm:
Sahur : 1dl. kız.çavdar ek./2 haşlanmış yumrta+1 kk kaşar
İftar : 50grama yakın tavuk/yeşil salata/ 2lokma karpuz
Arada 5 kiraz 1minik kurupasta yicem
Toplamda 404 kalori/20kb
Spor 30dk egzersiz/15 dk deli gibi kordorda bi oyana bi bu yana koştum
Çocuklar oruç olunca hiç bi yere çıkmıyolar benide göndermiyolar bende bu yolu buldum ha bide 5dk zıpladım (Alt komşumun evi allahtan öyle gürültülüki beni duymuyolar bile)
onemli olan saglık canım dizini zorlamadan devam et bence , bu arada iyi veriyosun hormon sorununa ragmenKızlar, dizim çok feci. Zaman zaman ortaya çıkan bir menüsküs sorunum var.
Ne zamandır iyiydi şimdi nereden çıktı bilmiyorum. Çok ağrısı var ama ağrıyı geçtim sporumu engelleyecek.
Benim bugünkü menüm yine sapıttı.
Bütün gün sadece su ve kahve.
Akşam yemeğinde 1 ızgara balık. Salata ve 3-4 dilim karpuz.
Harika! sen devamet hergün gram gram gidecek (bende ne safım yaaa bunu bile bile kbye dikkat etmiyorum sanki bi lokma yediklerim benim mideme gitmiyo..)ay aksam tartım 59.9 dedi yaaaa, muskacım senin hesapla dondurmada dahil 40 kb falan aldım sanırm :)
Aynen canım...Ekmek cok sisiriyor ya bir de kb su tutturuyor vucutta
Evet minik minik 4 lokma tuttu ama doyduuum salata sağolsunCidden Muskacım valla pek bir gıcık çıktı senin vücudun ama tabi senin gibi değil.
Atarlanalım bakalım imsevalcim, barı işe yarasın.
Ayy, yemek yememiştim ya ondan karışmış sanırım.
88 civarı bir kilo ile girmiştim sanırım takıma.
Yeterki iste, neden olmasın blanchecim.
6 elma kurabiye ne kız.
Ne güzel olmuştur spor.
Ayranı iyi yapmışsın ördekçim.
Kaçamaktan uzaklaştırır.
Afiyet olsun Muskacım da tavuğu tattın mı? Çok çok azdır gibi tavuk.
haftaya kadar acıgı kapatmamız lazım, ben bireysel de cok sans vermiyorum kendime eskisi kadar cok veremiyorum cubku, ama takım olarak derecetye gireriz benceÖfffff bu hafta dereceye giremedik 8. olmuşuz bireyseldede süründük resmen tüh beee
Hele bende daha en azından 35 kg varmuskacım yemenin hicbirimize faydası olmadıgını gorduk kb yag kalori almıycaz yeterince var hepimizde
Umarım canım kbye devam verirsn senin -1 kilonlabenimkinin yüzdesi boy ölçşemez biliyosnhaftaya kadar acıgı kapatmamız lazım, ben bireysel de cok sans vermiyorum kendime eskisi kadar cok veremiyorum cubku, ama takım olarak derecetye gireriz bence
Merhabaa ben geldim tatlım.gunaydııııın herkes nerde yaaa
onemli olan saglık canım dizini zorlamadan devam et bence , bu arada iyi veriyosun hormon sorununa ragmen
Harika! sen devamet hergün gram gram gidecek (bende ne safım yaaa bunu bile bile kbye dikkat etmiyorum sanki bi lokma yediklerim benim mideme gitmiyo..)
Aynen canım...
Evet minik minik 4 lokma tuttu ama doyduuum salata sağolsun
Öfffff bu hafta dereceye giremedik 8. olmuşuz bireyseldede süründük resmen tüh beee
gunaydııııın herkes nerde yaaa
aman dikkat et canım ya migren bende de var fena vallaNormalde bu ağrı başlayınca ben 1 ay adım atarken bile ağrı olurdu ama bugün ağrı yok ortada, umarım anlık birşeydir kollontaicim.
Bakalım, bugün regl oldum zaten 1-2 gün yapamam.
Sonrasında devam etmeyi planlıyorumm.
Az az olsa da veriyorum ama bu kadar uğraşa 1-2 gitmeli bence kilolar.
Bu arada tebrik ediyorum seni.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...m-kac-kilo-verdi.246132/page-10#post-41545048
Süpersin muskacım.
Haftaya iddiamız büyük olmalı.
Off, ben ağrıdan gelemedim.
Regl, migreni tetikliyor.
Dün geceden beri öldüm baş ağrısından.
Uykudan bile uyandım başım yüzünden. Karnım da ağrıyor.
Bugün bitsin diye bekliyorum.
Sağol tatlışımSüpersin muskacım.
Evet haftaya iyi kilo vermeliyizHaftaya iddiamız büyük olmalı.
Geçmiş olsun en beter iki ağrı birleşmiş çabucak geçer umarım..Off, ben ağrıdan gelemedim.
Regl, migreni tetikliyor.
Dün geceden beri öldüm baş ağrısından.
Uykudan bile uyandım başım yüzünden. Karnım da ağrıyor.
Bugün bitsin diye bekliyorum.
Tebrikleraman dikkat et canım ya migren bende de var fena valla
ay ilk ona girmisim cok mutlu oldumbu sabah da 59.9 hedefcim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?