- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #181.781
görme zaten bildiğin taşşşşşşş taşşşşşşşşşşşşşş olmuşşşşşşşşşşşşş betül görse bunalıma girer o kadar
görme zaten bildiğin taşşşşşşş taşşşşşşşşşşşşşş olmuşşşşşşşşşşşşş betül görse bunalıma girer o kadarAma ben göremediiim
Canım sabah yediklerinden çok korkma.
Öğlen ve akşam çeşidi azalt biraz.
Ve kızlara takma sen daha yeni başladın diyete onlar kıdemli azaltmak zorundalar gitgide..
sağol canm hep beraber aydınlık içinde olalım bugun öğlende simit var gelde sevme bu kuşanıMenün çok güzel tatlım ama suyu ve sporuda yaz bidahakine.
Protein yağ YAKAAAAAAAAR!
Anlatamadım bi türlü size bunu..
Niye anlamadım akşam soğan ekmekmi oldu yani???
Asansör çalışsada daima merdiveni kullan
Ben 6.kattayım ve hiç asansör kullanmam
Sendemi kuşhan yapıyorsun?
Güzel.
Çok güzel anlatmışsın.
Ay hadi gözün aydın..
İsveçte pilavmı var kız
evet sporumu yapıcam tatlım nasip olursa cumaya sabahı 75 li rakamlarda olurum inşallahMenün çok güzel tatlım ama suyu ve sporuda yaz bidahakine.
Protein yağ YAKAAAAAAAAR!
Anlatamadım bi türlü size bunu..
Niye anlamadım akşam soğan ekmekmi oldu yani???
Asansör çalışsada daima merdiveni kullan
Ben 6.kattayım ve hiç asansör kullanmam
Sendemi kuşhan yapıyorsun?
Güzel.
Çok güzel anlatmışsın.
Ay hadi gözün aydın..
İsveçte pilavmı var kız
Kız merak ettim göreydim iyiydi.görme zaten bildiğin taşşşşşşş taşşşşşşşşşşşşşş olmuşşşşşşşşşşşşş betül görse bunalıma girer o kadar
İnşallah tatlım.evet sporumu yapıcam tatlım nasip olursa cumaya sabahı 75 li rakamlarda olurum inşallah
bide sıkı dip diri durmuş bide tayt giymiş çatlattı bizi gece geceKız merak ettim göreydim iyiydi.
Afiyet olsunkızlar ben çay içip birazdan gelirim öptüm
Nazar etme ne olurbide sıkı dip diri durmuş bide tayt giymiş çatlattı bizi gece gece
Teşekkürler tatlımCanim kilon fazla ve ilk gunun, oncelikle en azindan saglikli seyler tercih ediyorsun tebrikler.
Okurken yoruldum ama masallah cok dolu ya, bosaltmak lazim biraz.
1- Diyette beyaz peynir tercih et ve 1 dilimde kal.
2- Ekmegi kizartma imkanin varsa ve seviyorsan kizartilmis tercih et.
3- Corba, ana yemek, salata, yogurt ok bence ama burada 2 ana yemek var gibi. Ya barbunya ya da dolmadan birini secmen gerek. Ikisi birden cok olmus.
4- Cikolatayi bitter ye yiyeceksen illa ama yememen daha iyi.
5- Ya cilek, ya cikolata ikisinden birini sec ikisi de seker. Cikolata da maksimum 1 kare olsun.
6- Yuruyuse en azindan alistir kendini, o da yoksa evde zipla :)
Karatay teyzenin menüleri ben sevemedim ..inşallah sana iyi gelir canımKaratay yapıyorum canım bu şekilde oluyor menüler
Evet bende yavaş yavaş azaltayım yediklerimi bi taraftanda spor eklemeye başlayayım diyorum.En güzel spor yürüyüş aslında sende sadece yürüyüş yapmıştın dimi öyle biliyorum :) Akşamları dediğin gibi biraz azaltırsam ilk aşama için iyi bir başlangış olur diye düşünüyorum.Zamanla sizlerinde uyarılarıyla doğru bir düzene geçeceğime inanıyorum.Ama ben göremediiim
Canım sabah yediklerinden çok korkma.
Öğlen ve akşam çeşidi azalt biraz.
Ve kızlara takma sen daha yeni başladın diyete onlar kıdemli azaltmak zorundalar gitgide..
Evet sadece yürüyüş yaptım.Evet bende yavaş yavaş azaltayım yediklerimi bi taraftanda spor eklemeye başlayayım diyorum.En güzel spor yürüyüş aslında sende sadece yürüyüş yapmıştın dimi öyle biliyorum :) Akşamları dediğin gibi biraz azaltırsam ilk aşama için iyi bir başlangış olur diye düşünüyorum.Zamanla sizlerinde uyarılarıyla doğru bir düzene geçeceğime inanıyorum.
Evet doğru diyosun bugün daha dikkatli olacağım zaten.Dün biraz fazla oldu aslında bende farkındaydım her zaman o kadar yemiyorum :) bazı arkadaşlar öğün filan atlıyorlar ben ilerde onu yapamam çünkü bende hipoglisemi var yani yemezsem şekerim düşüyor o yüzden ben çok ağır diyet yapamıyorum.Yinede orta noktayı bulmaya çalışcamEvet sadece yürüyüş yaptım.
Öğleyi şimdilik çorba+yemek+salata yap (sen iki ana yemek yemiştin)
Akşamıda çorba+salata yada yemek+salata
Öğün atlamak iyi değil zaten ben onlara söylüyorum yapmayın şunu diye ama dinleyen kimEvet doğru diyosun bugün daha dikkatli olacağım zaten.Dün biraz fazla oldu aslında bende farkındaydım her zaman o kadar yemiyorum :) bazı arkadaşlar öğün filan atlıyorlar ben ilerde onu yapamam çünkü bende hipoglisemi var yani yemezsem şekerim düşüyor o yüzden ben çok ağır diyet yapamıyorum.Yinede orta noktayı bulmaya çalışcam
Harikasın fıstığımAyyy cok ama cok mutluyummmm
82.7 geldim. Dunden bugune 800 gr eksideyim.
cumadan bu yana ise 1.1 kg eksi de
Harikasın fıstığım
TebriklerrAyyy cok ama cok mutluyummmm
82.7 geldim. Dunden bugune 800 gr eksideyim.
cumadan bu yana ise 1.1 kg eksi de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?