off ya ben kendimi rejime veremiyorum bakalım kaç kilo oldum inşllh almamışımdır
yarın tartılıcam bakalım
3 kere mi bence hafta bir tartıl insanın morali çok bozulur öyle
Öyle aslına bakarsan, mesela çok çay içip tartıldığımda bir kilo fazla çıkıyorum bazen:)
Ama merak işte.:)
bence yapma tartıyı göz önünden kaldır
o 1 kilo fazlayı görünce moralin bozulur
valla teşekkür ederim sonunda aydınlandım bu konuda bu arada diyeti denemek istiyorum ama et meraklısı bir insan değilim..öle biftek falan yiyemem pek etsiz uygularsak etkisi olmaz mı acaba??
yine ben yaa cnm kusura bakma : diyetisyene gittiğim zamanlar eğer et yiyemiyorsan onun yerine 2 köfte büyüklüğünde peynir yememi tavsiye etti cokacimcoook
bende bildireyim bari..diyette bu ilk haftam.. çok sıkmadım kendimi kaçamaklar yaptım...bu sabah itibari le 44,5 kg..500 gr vermişim..
bende bildireyim bari..diyette bu ilk haftam.. çok sıkmadım kendimi kaçamaklar yaptım...bu sabah itibari le 44,5 kg..500 gr vermişim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?