50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sulisim · 24 Ocak 2011

peppermint .!.:
suleciiimmm

ben de varimmm

gecen hafta 2 . olmusum ; tabi hamilelik puanlarinin etkisiyle

aaa hoşgeldinnn..canım valla nazar değircez harikaaa gidiyorsunnn.... normal bir çok kişi senin kadar güzel beslenmior....sen bu halde muhteşemsin.....bu hafta öle çok + puan vermediğin bir çok tam punı kendi hakkınla aldınnn.....

bu alıntıyı hamile toğinden aldım...sen yemek yapamıyorum diyodun yaaa.......şunu bir oku

Dün akşam eşim carrefoura götürdü belki orda istediğim bişiler buluruzz diye yaprak sarma ama ekşi veyumuşak istiorumALLAH razaı olsun ordaki herçeşit sarmayı denettiler bana ALLAH onlara gönülleirndekini versin yazarken bile ağlıorum ama yok istediğim deildi ben orda ağlamaya başladım açım diye ay herkes bir kötü oldu anlatamam

sonra kola içtim eşim sevdiğim menülerden aldı ama görmek bile beni fena etti geceyide öle geçirdim sabahta eşimin dayısına msj attım beni kahvaltıya çağırırmısınız diye saolsunlar çaırdılar orda 2 dilim ekmek yedim çok şükür öle işte

yüzümü yıkarken su kokuyor yaa

ayrıca midem bulanıor 2 gündür açım mercimeğimi besleyemiorum sinirlerimm çok bozuk mutfağın kapısını kapattım bulaşık makinası bile kokuyor yaaa Buzdolabını açamıorum bile açmayı geç düşündükçe bile fena oluorum sabah ilaçlarımı ve suyu kurtardımmm onları alana kadar canımdan can gitti

belki soğuk bişiler yerim dioirum ama yapamadığım için yiyemiorumda allah beterinden saklasın ama açımmmm

gzmnc .!.:
benim cook yogun gececek gibi bu hafta.... gecen haftaki toplantilari telafi etmeliyim.... ama simdiden kafam sisti

Allah kolaylık versin......şimdiden tatil moduna girmişindir ama :))))

devrimc66 .!.:
yok canim hasta deyilim.biliyorsun iste..buraya katilmak isteyen 2 arkadasim banlandi o malum biri yüzünden..neyse cabuk dönerler umarim

aaaa geçektenmiiiii.....çok üzüldümm.....senin canım ondan sıkkın..... aralrındki sorun bu kadar büyükmüydü yaaa.....

kalanchoe · 24 Ocak 2011

slm kızlar ben 60-69 topiğinden misafir geldim.
aç karnına 57.1 geliorum tok ise 58.3 .çizelgemide tok kiloma göre yapıorum ki hedefimn de 1-2 kilo altında olayım die.haftada 3 gün 45 dk.leslie yapıorum sabahlarıda pilates.kilo vermemin yanında selülitlerim uçtu gtti çok az popiş de varbirde acaip inceldim bölgecel sorunlarınız varsa pilates acaip şeklendirio.2 aydır yapıorum ben leslie yi.pilates te 1 ay oldu.bu 5.hafta.benm en çok göbiş sorunum var ama piltes süper topluo.
bu arada boyum 1.67.çok zayıf olmak istemiorum ben şeklli güzel hatlarım olsun gydiğim zman kıyafetin içini doldurayım istiorum.
siz neler yapıosunuz nası gidio?

DustHaze · 24 Ocak 2011

suleulku .!.:
Allah kolaylık versin......şimdiden tatil moduna girmişindir ama :))))

.

henuz stresten giremedim.. ama carsamba persembe gibi kesin

peppermint · 24 Ocak 2011

suleulku .!.:
aaa hoşgeldinnn..canım valla nazar değircez harikaaa gidiyorsunnn.... normal bir çok kişi senin kadar güzel beslenmior....sen bu halde muhteşemsin.....bu hafta öle çok + puan vermediğin bir çok tam punı kendi hakkınla aldınnn.....

bu alıntıyı hamile toğinden aldım...sen yemek yapamıyorum diyodun yaaa.......şunu bir oku

Dün akşam eşim carrefoura götürdü belki orda istediğim bişiler buluruzz diye yaprak sarma ama ekşi veyumuşak istiorumALLAH razaı olsun ordaki herçeşit sarmayı denettiler bana ALLAH onlara gönülleirndekini versin yazarken bile ağlıorum ama yok istediğim deildi ben orda ağlamaya başladım açım diye ay herkes bir kötü oldu anlatamam

sonra kola içtim eşim sevdiğim menülerden aldı ama görmek bile beni fena etti geceyide öle geçirdim sabahta eşimin dayısına msj attım beni kahvaltıya çağırırmısınız diye saolsunlar çaırdılar orda 2 dilim ekmek yedim çok şükür öle işte

yüzümü yıkarken su kokuyor yaa

ayrıca midem bulanıor 2 gündür açım mercimeğimi besleyemiorum sinirlerimm çok bozuk mutfağın kapısını kapattım bulaşık makinası bile kokuyor yaaa Buzdolabını açamıorum bile açmayı geç düşündükçe bile fena oluorum sabah ilaçlarımı ve suyu kurtardımmm onları alana kadar canımdan can gitti

belki soğuk bişiler yerim dioirum ama yapamadığım için yiyemiorumda allah beterinden saklasın ama açımmmm

.....

canim benim sagol, sizin nazariniz degmez bana )
belli olmaz, 3 aydan sonra bi istahim artik obur olurum belki..
bi arkadasim ilk aylar yiyemiyordu, sonradan bi acildi 7,5 aylik 20 kilo almis
cok istahi acilmis ama engel olamiyormus

ayy canim yaa yaziyi okudum da
beterin beteri varmis
halime sukredeyim.
ama benzer seyleri donem donem ben de yasiyorum cnm; Allahtan ki hepsi ayni anda olmuyor;
mesela 1-2 hafta once aynen bu bayan gibi musluktan akan su bana da kokuyordu. esime diyordum bu su kokuyor mu, yoo diyor ama bana pis kokuyor :-(

bu h.sonu da buzdolabini acamadim.
icinde kokacak bozulan hicbisey yok, sadece kahvaltiliklar ve meyveler var ama acinca bana pis kokuyordu;
kahvaltiyi falan esim hazirladi

yemek hala pisiremiyorum cnm,
yani hem istegim yok, hem midem kabul etmiyor hem de enerjim yok yemek yapmak icin
cmr. gunu evde kahvalti yaptik, oglen disarda yedik, aksam da atistirmayla gecirdik
pazar oglen annem bezelye yemegi gondermis ondan yedik, aksam da makarna hasladim :-(

neyseki pismis yemegi yiyebiliyorum,
isyerinde de sikinti olmuyor o sayede.

tabi ilk zamanlara gore cok iyiyim, bu halime cok sukur,
giderek de iyi olacak diye umuyorum.

(yaziyi hangi topikten aldin cnm?)

sulisim · 24 Ocak 2011

kalanchoe .!.:
slm kızlar ben 60-69 topiğinden misafir geldim.
aç karnına 57.1 geliorum tok ise 58.3 .çizelgemide tok kiloma göre yapıorum ki hedefimn de 1-2 kilo altında olayım die.haftada 3 gün 45 dk.leslie yapıorum sabahlarıda pilates.kilo vermemin yanında selülitlerim uçtu gtti çok az popiş de varbirde acaip inceldim bölgecel sorunlarınız varsa pilates acaip şeklendirio.2 aydır yapıorum ben leslie yi.pilates te 1 ay oldu.bu 5.hafta.benm en çok göbiş sorunum var ama piltes süper topluo.
bu arada boyum 1.67.çok zayıf olmak istemiorum ben şeklli güzel hatlarım olsun gydiğim zman kıyafetin içini doldurayım istiorum.
siz neler yapıosunuz nası gidio?

hoşgeldin....tebrik ederim sporun faydaını görmüşün ve düzenli yapıyorsun..... bzde spor olarak leslie ,yürüyüş zumba pilates yapıyoruz aralarından...

senin kilon boyuna göre ideal...daha vermeyi düşünyor musun???

parlaksiyah · 24 Ocak 2011

selam kızlar bu topiğe geldiğimden beri biraz daha zayıflamışım buradan önce daha az yiyiyordum ama sağlıksızdı sanırım herhalde ondandır tok iken 50 filan gösterdiği oluyordu artık tokken 48 filan gösteriyorum çok mutlu oldum üstelik nerdeyse 2. ayı geldi hala regl olamadım ama yinede iyi kilom çok seviniyorum tartıyı görünce, bu tabiki topiğimiz ve koçlar sayesinde

sulisim · 24 Ocak 2011

peppermint .!.:
canim benim sagol, sizin nazariniz degmez bana )
belli olmaz, 3 aydan sonra bi istahim artik obur olurum belki..
bi arkadasim ilk aylar yiyemiyordu, sonradan bi acildi 7,5 aylik 20 kilo almis
cok istahi acilmis ama engel olamiyormus

ayy canim yaa yaziyi okudum da
beterin beteri varmis
halime sukredeyim.
ama benzer seyleri donem donem ben de yasiyorum cnm; Allahtan ki hepsi ayni anda olmuyor;
mesela 1-2 hafta once aynen bu bayan gibi musluktan akan su bana da kokuyordu. esime diyordum bu su kokuyor mu, yoo diyor ama bana pis kokuyor :-(

bu h.sonu da buzdolabini acamadim.
icinde kokacak bozulan hicbisey yok, sadece kahvaltiliklar ve meyveler var ama acinca bana pis kokuyordu;
kahvaltiyi falan esim hazirladi

yemek hala pisiremiyorum cnm,
yani hem istegim yok, hem midem kabul etmiyor hem de enerjim yok yemek yapmak icin
cmr. gunu evde kahvalti yaptik, oglen disarda yedik, aksam da atistirmayla gecirdik
pazar oglen annem bezelye yemegi gondermis ondan yedik, aksam da makarna hasladim :-(

neyseki pismis yemegi yiyebiliyorum,
isyerinde de sikinti olmuyor o sayede.

tabi ilk zamanlara gore cok iyiyim, bu halime cok sukur,
giderek de iyi olacak diye umuyorum.

(yaziyi hangi topikten aldin cnm?)

amann iyi bari en azından pişmişi yiybiliyorsun...yoksa çalışırken zor oluydu hamileliğin.... az kaldı inş geçer bunlarda.....

http://www.kadinlarkulubu.com/gebel...51lar305m-gelin-beraber-ilerleyelim-1998.html
yazıyı burdan aldm....

Efsun · 24 Ocak 2011

kalanchoe .!.:
slm kızlar ben 60-69 topiğinden misafir geldim.
aç karnına 57.1 geliorum tok ise 58.3 .çizelgemide tok kiloma göre yapıorum ki hedefimn de 1-2 kilo altında olayım die.haftada 3 gün 45 dk.leslie yapıorum sabahlarıda pilates.kilo vermemin yanında selülitlerim uçtu gtti çok az popiş de varbirde acaip inceldim bölgecel sorunlarınız varsa pilates acaip şeklendirio.2 aydır yapıorum ben leslie yi.pilates te 1 ay oldu.bu 5.hafta.benm en çok göbiş sorunum var ama piltes süper topluo.
bu arada boyum 1.67.çok zayıf olmak istemiorum ben şeklli güzel hatlarım olsun gydiğim zman kıyafetin içini doldurayım istiorum.
siz neler yapıosunuz nası gidio?

kalanchoe hosgeldin kac kiloydun sen önceleri ? su fazlaliklari vereyim bende pilates yapicam galiba...

kalanchoe · 24 Ocak 2011

suleulku .!.:
hoşgeldin....tebrik ederim sporun faydaını görmüşün ve düzenli yapıyorsun..... bzde spor olarak leslie ,yürüyüş zumba pilates yapıyoruz aralarından...

senin kilon boyuna göre ideal...daha vermeyi düşünyor musun???

saol cnm teşekrler.
56-57 arası olayım yeter cnm bende daha fazla vermek istemiorum eşimde çok zayıf olmamı istemior bende zaten oldum olası balık etlyimdir kilo çok verdiğiğm zaman yüzüm çöküo çirknleşiorum.o yüzden hedefime az kaldı.ama bebek düşündüğümüz zman 52 ye fln ineyim diorum sonuçta hamilelklte alınıo zaten.zumba yı ilk defa duydum biraz araştrdım o da güzel eğlenceli bişi leslie gibi aerobik ve dans karışımı bişi daha çok dans gibi.onu da yaparım belki .

Efsun · 24 Ocak 2011

parlaksiyah .!.:
selam kızlar bu topiğe geldiğimden beri biraz daha zayıflamışım buradan önce daha az yiyiyordum ama sağlıksızdı sanırım herhalde ondandır tok iken 50 filan gösterdiği oluyordu artık tokken 48 filan gösteriyorum çok mutlu oldum üstelik nerdeyse 2. ayı geldi hala regl olamadım ama yinede iyi kilom çok seviniyorum tartıyı görünce, bu tabiki topiğimiz ve koçlar sayesinde

gözün aydin parlaksiyah. bak yemekten korkma, saglikli beslenmenin faydalarini görüyorsun ac kalmadan ne güzel inmissin bile. ama daha da inme bence. citir kal ama kitir da olma yani

sulisim · 24 Ocak 2011

aygirl .!.:
gözün aydin parlaksiyah. bak yemekten korkma, saglikli beslenmenin faydalarini görüyorsun ac kalmadan ne güzel inmissin bile. ama daha da inme bence. citir kal ama kitir da olma yani

heee "ÇITIR KAL AMA KITIR DA OLMA" heee çok komik....

kalanchoe · 24 Ocak 2011

aygirl .!.:
kalanchoe hosgeldin kac kiloydun sen önceleri ? su fazlaliklari vereyim bende pilates yapicam galiba...

saol cnm ben başladığımda 64 kiloydum.şimdi aç karnına 57.1 geliorum.pilatese 10 kilodan fazla fazlan yoksa başlanabilr die biliorum.kardioyla desteklenrse çok daha faydalı oluo hem şekllnme hem yağların yakımı açısından.pilates çok güzel inceltio ve şekllndiro cnm benm belim mesela 11 cm inceldi basenlerim 6-7 cm.den fazla inceldi.bence mucize gibi bişi pilates

azul · 24 Ocak 2011

Burdayız....

Gzmnc tebrikler... menümü de yazayım bu arada...

Sabah:Bir dilim kepek ekmeği,biraz tereyağ,iki zeytin,iki ceviz,bi bardak az şekerli çay,bi ince dilim portakallı cevizli kek

Ara:bi elma,yarım muz

Öğle:çeyrek ekmek kadar pide(üzgünüm),bi tabak buğdaylı yoğurt çorbası,üç küçük kuru biber

dolması(az kıymalı ve pirinçli),bi kase yoğurt,bir kalburabastı tatlı,

Ara:bi bardak 3ü 1 arada kahve,

Ara:yarım muz

Akşam:Bir buçuk tabak menemen,bir kase yoğurt yicem

Ara:yarım muz,bir portakal yerim.

Spor:1 saat leslie yürüyüş ve fitness hareketleri yaptım,akşam yine yapar mıyım bilemiyorum,kesin

bişey söylemeyim,ama bugün Ezel var heralde yapamam,günlük 2 lt.su içiyorum hep zaten...bu

kadar...

Efsun · 24 Ocak 2011

suleulku .!.:
heee "ÇITIR KAL AMA KITIR DA OLMA" heee çok komik....

:) ama öyle hehe... bazi kizlar distan hos duruyorlar ama üstünü degistiklerinde falan kemiklerini tek tek sayabiliyorsun o da güzel degil. bide su var, her an hastalanabiliriz. bi tanidigim kisa süre önce tedaviye basladi, kanser. kadincagiz hemen 10kilodan fazla verdi. azcik yaglarimiz olsun, yeterki rahatsiz edecek kadar cok olmasin dimi:) kitirlara savas

Efsun · 24 Ocak 2011

kalanchoe .!.:
saol cnm ben başladığımda 64 kiloydum.şimdi aç karnına 57.1 geliorum.pilatese 10 kilodan fazla fazlan yoksa başlanabilr die biliorum.kardioyla desteklenrse çok daha faydalı oluo hem şekllnme hem yağların yakımı açısından.pilates çok güzel inceltio ve şekllndiro cnm benm belim mesela 11 cm inceldi basenlerim 6-7 cm.den fazla inceldi.bence mucize gibi bişi pilates

masallah ne güzel ben su pilatesi ögrenmeliyim o halde artik. 58in altina bi insem basliycam. önce az yaglarim civisin :)

azul · 24 Ocak 2011

Anchusa,ben sana Cuma günü özel mesajla kilomu bildirmiştim,hatta bugün de sana özel mesaj

yolladım,hiçbiri gelmedi mi?:44:

DustHaze · 24 Ocak 2011

azul .!.:
Burdayız....

Gzmnc tebrikler... menümü de yazayım bu arada...

Sabah:Bir dilim kepek ekmeği,biraz tereyağ,iki zeytin,iki ceviz,bi bardak az şekerli çay,bi ince dilim portakallı cevizli kek

Ara:bi elma,yarım muz

Öğle:çeyrek ekmek kadar pide(üzgünüm),bi tabak buğdaylı yoğurt çorbası,üç küçük kuru biber

dolması(az kıymalı ve pirinçli),bi kase yoğurt,bir kalburabastı tatlı,

Ara:bi bardak 3ü 1 arada kahve,

Ara:yarım muz

Akşam:Bir buçuk tabak menemen,bir kase yoğurt yicem

Ara:yarım muz,bir portakal yerim.

Spor:1 saat leslie yürüyüş ve fitness hareketleri yaptım,akşam yine yapar mıyım bilemiyorum,kesin

bişey söylemeyim,ama bugün Ezel var heralde yapamam,günlük 2 lt.su içiyorum hep zaten...bu

kadar...

tesekkürler...

menüne gelince canim...

hem sabah kahvaltisinda hem de öglene tatli olmamis. gunde 1 kacamak hakkimiz var. bu yüzden -1

menemen i ekmeksiz mi yiyeceksin? 1 dilim kepek ekmegi ye istersen sadece... bir de menemen i olabildigince yagsiz yapmaya calis canim. hatta teflon tavada yapiyorsan 1 cay kasigi yag koysan, sadece tava yaglansin diye... ya da menemen yerine haslanmis yumurta ve yesilliklerden olusan salata yapsan?? bol maydanozlu, dereotlu, biberli domatesli hatta biras da peynir

neyse ekmek yersen puanin 9 yoksa 8 :))

vee bir soru memleket nire???

parlaksiyah · 24 Ocak 2011

aygirl .!.:
gözün aydin parlaksiyah. bak yemekten korkma, saglikli beslenmenin faydalarini görüyorsun ac kalmadan ne güzel inmissin bile. ama daha da inme bence. citir kal ama kitir da olma yani

parlaksiyah · 24 Ocak 2011

yeni koçumuz hayırlı olsun

Sabah
2 orta boy dilim kepek ekmek
1,5 kk diyet peynir
1 orta boy domates
1,5-2 yaprak marul
yarıma yaklaşık biber (ince uzun olanlardan)

Ara
0,5 mllik pet şişede yarım yağlı süt (yarım litre oluyor)

Öğle
1 kupa 5 i bir yerde çay
yaklaşık 2 orta boy dilim kepek ekmek
1 kase domates çorbası (kaşarsız, pul biberli)
yaklaşık 1 tabak ıspanak yemeği
3-4 çorba kaşığı yoğurt
1 dilim bisküvi pastası ve 1,5 eti hoşbeş (kısa ve ince çikolata gibi değil pek )
33 leblebi

Ara
1,5 mandalina

Akşam
1 porsiyon karnıbahar (salçalı)
en fazla 1-2 çorba kaşığı yoğurt
çeyrek turp, yarım havuç
yarım ya da 1 dilim kepek ekmek
1 portakal

Ara
2 kupa sade mate çayı

Ara
1 portakal

toplamda 3 litre su
55 dk yürüyüş
45 dk pilates
170 ip atlama
20-30 dk dans

Efsun · 24 Ocak 2011

gzmnc .!.:
tesekkürler...
vee bir soru memleket nire???

ic anadolulu diye tahmin ediyorum. kalburabastidan yola cikarak

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Dedesinin Meneksesi

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

bir ömür . . .

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Muchas Gracias a DİOS..!

Aktif Üye

Aktif Üye

Muchas Gracias a DİOS..!

Dedesinin Meneksesi

bir ömür . . .

bir ömür . . .

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency