50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

DustHaze · 27 Ocak 2011

ben cikiyorum.. ucagim da yarin...

kazasiz belasiz fgider donerim insallah.....

sevgiler........

yarin aksama konusurus yinee...

opüyorummmmmmmm

:81: :81:

Efsun · 27 Ocak 2011

ca_cansu .!.:
Herkese selam arkadşlar yine yeni yeniden aranızdayım ben. :)
Nasılsınız kilo vermeler nasıl gidiyor arkadaşlar?
Bu arada aranızda yoktum bir süredir kusura bakmayın. =)

Özledik kiz, nasilsin ?Hosgeldin. Yarin görüciiiiz kilolarimizi abooo

Efsun · 27 Ocak 2011

imporatogrly .!.:
muhabbetiniz bol ve sağlıklı olsun ve zayıflamanız dileğiyle kızlar....
bende 57 kiloyum diyete başlıycam inşallahhh... bugün katılsam aranıza bi sorun olurmu menülerimi bugün yazsamm..

Tesekkürler. Gel gel tam yerindesin
Menülerini yaz istersen kocumuz mutlaka yorumlar yarin. Ama puanlamaya dahil olmazsin sanirim. Pazartesi-Cuma günleri arasi menülerimizi tek tek bildiriyoruz, kocumuz hergün yorumla birlikte puanliyor.

Spor yapiyor musun ?

Efsun · 27 Ocak 2011

gzmnc .!.:
laplopumu aldimmmmmmmmmmmmm aldimmmmmmmmmmmmmmmmm :))))

Cok sukur tam istedigim.. 7 aydir bekledigim i alabildim :))))

Heyyyt! Yasasin, artik aksamlari da yazisabilcez Güle güle kullan canim, istedigin Laptopu aldin sonunda. Hayirli olsun !

Efsun · 27 Ocak 2011

gzmnc .!.:
ben cikiyorum.. ucagim da yarin...

kazasiz belasiz fgider donerim insallah.....

sevgiler........

yarin aksama konusurus yinee...

opüyorummmmmmmm

:81: :81:

Insallah, Allaha emanetsin kocaman öpüyorum

devrimc66 · 27 Ocak 2011

gzmnc .!.:
laplopumu aldimmmmmmmmmmmmm aldimmmmmmmmmmmmmmmmm :))))

Cok sukur tam istedigim.. 7 aydir bekledigim i alabildim :))))

gülle güle kullan canim..

sulisim · 27 Ocak 2011

gzmnc .!.:
laplopumu aldimmmmmmmmmmmmm aldimmmmmmmmmmmmmmmmm :))))

Cok sukur tam istedigim.. 7 aydir bekledigim i alabildim :))))

aaaa hadi gözün aydın.....güle güle kulllan güzel günlerde

gzmnc .!.:
ben cikiyorum.. ucagim da yarin...

kazasiz belasiz fgider donerim insallah.....

sevgiler........

yarin aksama konusurus yinee...

opüyorummmmmmmm

:81: :81:

iyi yolculuklar...iyi tatilller......

melahatt · 27 Ocak 2011

selam kızlar.yarın karneler veriliyor. 1 haftalığına memlekete gideceğim inşallah.
sohbetlerinize dahil olamıyorum hep geç geliyorum bu aralar eve.bugünkü menümü yazayım okuayblirsem geçmişi okuayayım.

sabah kalkınca: 2 tane kuru kayısı

kahvaltı: 2 dilim çavdar ekmeğiyle hellimli yağsız tost,şekersiz çay

ara: 2 tane kuru kayısı( aslında elmam vardı ama vaktim olmadı,nöbetçiydim)

öğle: 1 kase salçasız -pul biberli nohut yemeği, 4-5 kaşık yoğurt.

ara: incecik paskalya çöreği,çay

akşam: yine 1 kase nohut yemeği, salata,4-5 kaşık yoğurt, 1 dilim çavdar ekmeği

ara: bitki çayı içerim ve elma yerim.

melahatt · 27 Ocak 2011

gzmnc .!.:
laplopumu aldimmmmmmmmmmmmm aldimmmmmmmmmmmmmmmmm :))))

Cok sukur tam istedigim.. 7 aydir bekledigim i alabildim :))))

güle güle kullan canııım

tutaste85 · 27 Ocak 2011

gzmnc canım hayırlı olsun laptopun güle güle kullan.yarın memlekete mi gidiyorsun.güle güle git. ben bugün kü menümü yazayım

sabah:ılık limonlu su,ılık süt
avuç içi kadar hellimli ekmek

ara:yeşil çay ik su bardağı sıcak su.birşeyler atıştırmaya vaktim olmadı

öğlen:mercimek çorbası bir lahmacun yarım domates

ara:yeşil elma,bir çay b. açık çay,üç su b. sıcak su

akşam:fırında soğan ve domatesli çupra balık.avuç içinden daha büyük bir ekmek ve salata.

arayı yapmadım taze sıkılmış portakal-mandalina suyu ve biraz da belki patlamış mısır olabilir.

spor yok.belki yaparım ama sanmıyorum.

parlaksiyah · 27 Ocak 2011

aygirl .!.:
Parlaksiyah, greyfruit ve muz ilginc bir karisimmis.tadi iyi ha ?

tadı çok güzel cnm portakallada güzel oluyrmuş ama henüz denemedim tavsiye ederim

parlaksiyah · 27 Ocak 2011

gzmnc cnm güle güle kullan hayırlı olsun kazasız belasız git gel

ca_cansu · 27 Ocak 2011

aygirl .!.:
Özledik kiz, nasilsin ?Hosgeldin. Yarin görüciiiiz kilolarimizi abooo

Demek özlettim kendimi haa
Sevildiğim için özlendiğimi düşünüyorcum aygirlcim.Çok teşekkür ederm bu sıcak yaklaşımın için. :)
Bu arada bu süre zarfı içinde 52 ile 51.5 arasında gidip geliyorum.Tabikı bu sizlerin sayesinde özelliklede şuleulkunun :)
Onun muhteşem koçluğu sayesnde ona bir teşekkür borçluyum.Bu arada benide koç yaparmısınz sorun olmazsa. ?
Tabi benden ne kadar iyi bir koç olur o tartışılmaz.Canım bu arada mekik çekmeye başladım her gün en az 100 tane mekik çekiyorum çok faydasını gördüm bazen 150 tane. :)
Önceden 30 tane çekebilen mekiği ben en fazla 50 çekmişimdir yani günde.
Şimdi 100 150 çekiyorum başka bir spor yapmıyorum ama bu benim için çok büyük gelişme.=)

aybukeeslem · 27 Ocak 2011

Teşekkür ederim parlaksiyah inşallah kendime dikkat etmem lazım galiba
gzmnc laptopun hayırlı olsun canım,darısı başımıza

menümle geldimm

KALKINCA
2 kuru kayısı
1 br ılık su

SABAH
1 dilim ekmek
1 br limonlu açık çay
2 çy k. bal ve tereyağ
2 çy k.kuşburnu marmelatı
1 yumurta

ARA
1 kupa 5i 1 yerde
1 paket balık kraker
birazcık kuru üzüm

ÖGLE
1 kase yayla çorbası
yarım tabak haşlama et (havuç ve patatesli)
2 parça karnıbahar pane
2 çatal ıspanak salatası
1 dilim ekmek

ARA
1 portakal
3 biskrem

AKŞAM
1 tabak haşlama et
ıspanak salatası
2 parça karnıbahar pane
1.5 dilim ekmek
Yemekten önce birkaç tane kuru üzüm( kanım düşüyor o yüzden gelip gidip yiyorum) ve çok az pekmez yedim

ARA
ketentohumlu yoğurt yicem inşallah

1 lt kadar su

spor daha yapamadım şimdilik 20 dk bisiklet

FikirAdasi · 27 Ocak 2011

Merhabalaaaaaaaaaaaaaar Ben geldiiiiiiiiiiimm. :2: Fatmagül'ün suçu ne var bugün... Menümü yazıp kaçayım hemen...

Sabah:
Çeyrek ekmek
1 bardak şekersiz çay
Fındık ezmesi
4 adet yeşil zeytin
Yumurta
Azıcık yeşil soğan

Ara:
1 muz

Öğle:
1 porsiyon kremalı tavuk çorbası
1 dilim ekmek
1 adet közlenmiş çarliston biber

Ara:
2 adet halley

Ara:
1 mandalina

Akşam:
1 porsiyon pilav
Biraz haşlanmış tavuk
1 bardak vişneli komposto

Ara:
1 Türk kahvesi

Ara:
1 bardak portakal suyu

devrimc66 · 27 Ocak 2011

benim bugünki yediklerim.....

kahvalti---1 su bardagi sütlen esmer kelogs

ara---1 armudu küplere dogradim 4 kasik tarcinli yogurtlan yedim.

öylen---2 kepce mercimek corbasi,,2 kasik mantarli soganli parboiled pilav,,3 kibrit k. büyüklügü kadar ince dilim misir unu ekmeyi..,,,,,6 kasik brüksel lahana yemeyi...2 kasik yogurt

ara---1 elma,,,5 badem

aksam---1 kepce mercimek corbasi,,3 kasik mantarli soganli parboiled pilav,,2 kibrit k.büyüklügü kadar misir unu ekmeyi

ara---kücük domates,,2 ince dilim kibrit kutusu büyüklügündel light kasar peynir...

spor....sabah 40 dakika pilates

aksam...2,5 mil leslie...50 dakika

devrimc66 · 27 Ocak 2011

aybukeeslem .!.:
uzay yürüyüşü nasıl yapılıyor

böyle bir alet aybuke..http://www.ucuzagel.com/images_buyuk/f67/Voit-E-Walker-Uzay-Yuruyusu_67_1.jpg.istanbulda parklardada görmüstüm buna benzer spor aletleri...burda parklarda yok öyle spor aletlerinden malesef..türkiyede iyi düsünmüsler parka spor aletleri yapmayi..

devrimc66 · 27 Ocak 2011

aygirl .!.:
Devrim ne güzel bir resmin var öyle bayildim...

Aybükeeslem, ben öyle seyleri mikrodalgada yapiyorum :)

Gzmnc anliyorum canim, güzel bisiy al :)

burdan bakabilirsin aygirl..o siyah cizgi tavsan larda cok hos..cok komikler..
http://www.kadinlarkulubu.com/chat-...oyutlarda-hareketli-harika-avatarlar-264.html

melahatt · 27 Ocak 2011

devrim senin verdiğin linkten ben de baktım avatarımı değitirdim. sağol canım

devrimc66 · 27 Ocak 2011

melahatt .!.:
devrim senin verdiğin linkten ben de baktım avatarımı değitirdim. sağol canım

sorun deyil tatlim..

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Dedesinin Meneksesi

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

bir ömür . . .

bir ömür . . .

Aktif Üye

Aktif Üye

Fikir Adası

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency