50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi tatiller canım keyfine bak kısa süre zaten.
 
Canım seni ozleyeceğiz benim aram bitti döndük çok şükür eve girmeden pikniğe geldik annemlerin yanına. 1 hafta tadını çıkar sonrasında kolayca gider kilolar bu kilonda kalan bile olur çok iyi gorunuyorsun ama sen azimlisin hedefine ulaşmadan bırakmazsin
 
Bende pazartesi başlıcam 1ml yaparım ikinci hafta 2mlye geçerim. Yürüyüş yapıyorum ama az kalıyo gibi extra leslie iyi olur :)
 
İyi aksamlar kızlar..
Bugün yediklerim:
sabah
fırında patates
yumurta
3 zeytin
1kk peynir
1 dilim kepek ekmeği
1 dilim etimek
öğle
yarım nogger dondurma
akşam
közlenmiş patlıcan salatası
az et sote
 
selam kızlar;
güzel bir hafta sonu kahvaltısından sonra,avm'ye gittik hem alışveriş hem de egzersiz oldu benim için
sabah kahvaltı biraz esnek ti yazmıyorum
ara ;az sütle kahve
akşam;fırında hamsi ve salata
birazdan bitki çayımı içerim.
eşim yanım da çerez yiyiyor ama ben yemiyorummm
bugün diet ekmeğimi ve galetamı aldım yarın yine aynen devam.bu hafta inşallah 54 kg yi görürüm.
 
Menun gyet guzel tatlim gorurun tabibzde bu irade varken
 
Bende menü yazmıyorum çünkü yapamıyorum kızlar olmuyor benim çevrem Aykırı bu diyet işlerine herkes kızıyor ben yapmaya çalıştıkça bugünü yazmıcam, yarına Allah Kerim diyelim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…