- 27 Mart 2015
- 501
- 327
- 33
Tebrik ederim canım hadi hayırlı olsun,inşallah hiç bozulmaz,fıstık gibi bir hatun oldunhedef tamamdir kizlar nihayet 48 :)
Canım gel katıl bize,geçmişi boşver bugüne bakalımMerhaba ben de kilo vermek istiyorum arada bu başlığa da yazmıştım önce ama çok aktif değildi. Şu an 56 kiloyum 153 boyundayım ideal kilo 49 olmalı ama ben veremiyorum3 gün sonra adet olacağım sanırım onun verdiği şişkinlikte var ama öğünlerim cok fazla ve bi türlü sınır koyamıyorum özellikle akşam atıştırmalarına. Gerçi kalori takibi yapıyorum günlük 1200 kalorinin üstüne çıkmıyorum bir haftadır ama ona rağmen gram azalma yok
Öyle yapalım kesinlikle. Ben de burdan gayretle şu öğünlerimi düzelteyim sporu ekledim 25 dk video var fitness onu yapıyorum iki gündür.Canım gel katıl bize,geçmişi boşver bugüne bakalım
Tamam canım,her cuma bildirim yapıyoruz,başlangıç kilonu ve hedefini yaz. Şu fazlalıkları atalım artık yaza az kaldı.Öyle yapalım kesinlikle. Ben de burdan gayretle şu öğünlerimi düzelteyim sporu ekledim 25 dk video var fitness onu yapıyorum iki gündür.
Ellerine sağlık canım benim. Harika olmuş. Anlaşılır olmuş. Çok sağol.
Rica ederim canımmmEllerine sağlık canım benim. Harika olmuş. Anlaşılır olmuş. Çok sağol.
Hoşgeldin aramıza. Düşmedigi dusmeyecegi anlamına gelmez. Muhakkak düşecek. Bize katil kilolar gitsin :)))Merhaba ben de kilo vermek istiyorum arada bu başlığa da yazmıştım önce ama çok aktif değildi. Şu an 56 kiloyum 153 boyundayım ideal kilo 49 olmalı ama ben veremiyorum3 gün sonra adet olacağım sanırım onun verdiği şişkinlikte var ama öğünlerim cok fazla ve bi türlü sınır koyamıyorum özellikle akşam atıştırmalarına. Gerçi kalori takibi yapıyorum günlük 1200 kalorinin üstüne çıkmıyorum bir haftadır ama ona rağmen gram azalma yok
Seni cok iyi anliyorum.. dikkat edipte verememek cok kötü. Ne anlami var diyet yapmanim ozaman diyorsun.. sonuc görsek dahada motive olucaz hepimizBugün sinirimden bozdum diyeti önüme geleni yedim hiç pişman değilim bu ne ya benim ki tam eziyet yani, 2 haftadır spordan ölüyorum pestilim çıkıyor gece 22.00 de uyuya kalıyorum yediğime dikkat ediyorum sonuç 300 gr toplamda
Ayyyyy bana sinir geldi
teşekkür ederim canım bu grupta çok güzel kilolar verdik hedefe ulaşmak mutluluğu paha biçilmez :) buradan herkes hedefe ulaşmış olarak ayrılacağından şüphem yok :)Ne mutlu ben 52 yi görsem başka bir şey istemem diyorum ama insan kilo verdikçe bir kilo daha vereyim diye düşünüyor.Sen artık korumadasın. Kutlarım.
teşekkürler canımcımm darısı burdaki herkese olsun inşallahh evet aynaya bakınca kendimi çok muhteşem hissediyorumTebrik ederim canım hadi hayırlı olsun,inşallah hiç bozulmaz,fıstık gibi bir hatun oldun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?