50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sulisim · 25 Şubat 2010

selam şekerler sabahtan beri yazmaya anca vakit bulabildim.......tıkınmaktan ((( bugün bizim okulda kermes vardı bende bahçede nöbetçi olunca sürekli önünden gelip geçtikçe dayanamadım.....

10 ile 12 arasına 2 börek,2 mercimek köftesi,10 tane sarma 2 tane laz böreği sığdırdım.....öğle yemeğim ve ara öğünüm bunlardı.eritmek için her tenefüste bashçede gezindim derin derin nefes alarak....

sabah 7 de kahvaltı yaptım.bir bardak süt bir kaşarlı tost

saat 5 e kadar okuldayım bugün.... saat1.30 gibi bir elma yedim.....geri kalan saatleride ara öğünlerle geçiştircem artık

yesa · 25 Şubat 2010

peppermint .!.:
ysacim be senin gencliginle yarisamam.
yas,30 ..
metobolizmam yavas benim

))

sinav haftam olmasa yine de yarisirdim da; surune surune ac gezerdim
ama guclu olup ders calismam lazim.

o yuzden yokum yesacigimmm

ayyy o nası soz canım benım yaa bılıyorum ben tas cıkarırsın sen bıze valla :lepi:

o zaman hala beklıyorum valla bı tane cengaver benımle yarısacak :lepi: -tatlicadiarzu- şakkıdı

truf · 25 Şubat 2010

peppermint .!.:
ysacim be senin gencliginle yarisamam.
yas,30 ..
metobolizmam yavas benim

))

sinav haftam olmasa yine de yarisirdim da; surune surune ac gezerdim
ama guclu olup ders calismam lazim.

o yuzden yokum yesacigimmm

yokum diyoooooor

suleulku .!.:
selam şekerler sabahtan beri yazmaya anca vakit bulabildim.......tıkınmaktan ((( bugün bizim okulda kermes vardı bende bahçede nöbetçi olunca sürekli önünden gelip geçtikçe dayanamadım.....

10 ile 12 arasına 2 börek,2 mercimek köftesi,10 tane sarma 2 tane laz böreği sığdırdım.....öğle yemeğim ve ara öğünüm bunlardı.eritmek için her tenefüste bashçede gezindim derin derin nefes alarak....

sabah 7 de kahvaltı yaptım.bir bardak süt bir kaşarlı tost

saat 5 e kadar okuldayım bugün.... saat1.30 gibi bir elma yedim.....geri kalan saatleride ara öğünlerle geçiştircem artık

eyvahedigeldismile neler yemişsin şulecim benim bile canım çekti ta burdan cokacimcoook

Lachesis · 25 Şubat 2010

yesa1 .!.:
ayyy o nası soz canım benım yaa bılıyorum ben tas cıkarırsın sen bıze valla :lepi:

o zaman hala beklıyorum valla bı tane cengaver benımle yarısacak :lepi: -tatlicadiarzu- şakkıdı

Ben seninle yarışmak isterdim vallahi lakin yarın akşam şehir dışına çıkacağım bebeğim diyete mola anlamına geliyor yani bu:)

Lachesis · 25 Şubat 2010

Geldiğim hafta yarışırız ama:)

yesa · 25 Şubat 2010

:sm_cool:

scyllaa .!.:
Ben seninle yarışmak isterdim vallahi lakin yarın akşam şehir dışına çıkacağım bebeğim diyete mola anlamına geliyor yani bu:)

olsun canım benım kaydirigubbakcemile5 sana bol gezmeler yemeler ıcmeler olumunekankayizsmile yarısırız tabıı canım benım de bana 1 hafta cok gelıyor cok kaptırıyorum sanırım :)) o yuzden pazardan baslamalı yarısırız ınsallah sana da uyarsa :))

Lachesis · 25 Şubat 2010

yesa1 .!.:
:sm_cool:

olsun canım benım kaydirigubbakcemile5 sana bol gezmeler yemeler ıcmeler olumunekankayizsmile yarısırız tabıı canım benım de bana 1 hafta cok gelıyor cok kaptırıyorum sanırım :)) o yuzden pazardan baslamalı yarısırız ınsallah sana da uyarsa :))

Nasıl yapıyorsunuz ki, pazardan başlamak derken, ben bilmiyorum olayın ayrıntılarını, sadece haftalık kilo değeri değil mi?

sulisim · 25 Şubat 2010

scyllla cım eşinin askerlik durumu için hiç üzülme o dönemki askere gidenlerin yoğunluğu ile ilgili kısa dönem uzun dönem işi....

benim kardeşim diş hekimi 2 sene askere gitti sağlıkçılara kısa dönem çıkmıyor.3 yada 4 kişi en fazla,bizimkinin de hakkari şemdinliye çıktı uzun dönem......

bu sene aralıkta ark gitti askere çok yoğun bir diş hekimi tablebi olduğu için kısa dönem çıktı onunki. veda ankara da yapıyor askerliğini

dediğim gibi biraz şansa bakıyor iş.... birde bol bol dua et.......hayırlı ne ise o olsun kardeşim hakkariye çıkınca biz çok üzülmüştük.....hiç izin kullanmadı şemdinlinida 60 km dışında bir birlikteydi konvoyla gitmişti yerine.....12 ay yerine 10 ayda geldi...o sıradada devlet hastanelerinin diş hekimi alımı başlanmıştı. bu öyle sınava göre yada sürekli olan bir şey değil.senede 1- enfazla 2 defa oluyor....

bizimki erken geldiği için başvurmuştu eğer normal tarihte gelseydi başvurular bitiyordu.... boşuna demiyorlar her şerde bir hayır vardır diye.........

Dulcinea · 25 Şubat 2010

peppermint .!.:
canim evet incelme var ama tartida da az cikmak istiyorum bennn
yaa canim haftaya insallah;
evet evet kesinlikle haftaya sira bizde )

Aynen canım ben şimdiden başladım zayıflamaya :)) Bugün tartıda az çıktım ama çarşambaya kadar söylemem yerimseniben

peppermint .!.:
ben dun yediklerimi hic yazmasam mi?

bu kadar

Canım çok güzel beslenmişsin bence ama chemesden kopya çekerek ara öğünü çoğaltabilirsin. Bi de keşke hamurları öğlen yeseydin canım, akşamki cıslar daha sakat.

BURCUHAYAL .!.:
KIZLAR ben bu hafta gonullu bırısı yoksa koçluk için avelonu dusunuyorum

sırnaşık şey Oleey çok sevindirik oldum opuyorumnanaktan Teşekkürler esas koçumuz burcucum opuyorumnanaktan

yesa1 .!.:
bence de guzel olur canım benım eskılerden herkesler yaptı sanırım zaten opuyorumnanaktan

Cimcimem teşekkürler Şeniz Diğer mesajlarını da okudum, çok komiksin yahu hihoyyyt

yasemn76 .!.:
bencede çok iyi oluropuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5

zemuszemus Sağol canımcım zemuszemus

truf .!.:
çok iyi olur bence de ama kendisi ne derki

sositososito :lepi: Benden çekeceğiniz var derim aklinialirimsmile Resmi sonuçlar da açıklandı, tebrikler haftanın birincisi trufcum(yesa duymasın eyvahedigeldismile ) kaydirigubbakcemile5

Selam kızlar ben geldim, koç oldum mu şimdi :jeyyar:

truf · 25 Şubat 2010

suleulku .!.:
scyllla cım eşinin askerlik durumu için hiç üzülme o dönemki askere gidenlerin yoğunluğu ile ilgili kısa dönem uzun dönem işi....

benim kardeşim diş hekimi 2 sene askere gitti sağlıkçılara kısa dönem çıkmıyor.3 yada 4 kişi en fazla,bizimkinin de hakkari şemdinliye çıktı uzun dönem......

bu sene aralıkta ark gitti askere çok yoğun bir diş hekimi tablebi olduğu için kısa dönem çıktı onunki. veda ankara da yapıyor askerliğini

dediğim gibi biraz şansa bakıyor iş.... birde bol bol dua et.......hayırlı ne ise o olsun kardeşim hakkariye çıkınca biz çok üzülmüştük.....hiç izin kullanmadı şemdinlinida 60 km dışında bir birlikteydi konvoyla gitmişti yerine.....12 ay yerine 10 ayda geldi...o sıradada devlet hastanelerinin diş hekimi alımı başlanmıştı. bu öyle sınava göre yada sürekli olan bir şey değil.senede 1- enfazla 2 defa oluyor....

bizimki erken geldiği için başvurmuştu eğer normal tarihte gelseydi başvurular bitiyordu.... boşuna demiyorlar her şerde bir hayır vardır diye.........

benim eşim de ankarada diş hekimi olarak yaptı askerliğini uzun dönem :çok üzgünüm:

12 ay olarak

truf · 25 Şubat 2010

avelon .!.:
Aynen canım ben şimdiden başladım zayıflamaya :)) Bugün tartıda az çıktım ama çarşambaya kadar söylemem yerimseniben

Canım çok güzel beslenmişsin bence ama chemesden kopya çekerek ara öğünü çoğaltabilirsin. Bi de keşke hamurları öğlen yeseydin canım, akşamki cıslar daha sakat.

sırnaşık şey Oleey çok sevindirik oldum opuyorumnanaktan Teşekkürler esas koçumuz burcucum opuyorumnanaktan

Cimcimem teşekkürler Şeniz Diğer mesajlarını da okudum, çok komiksin yahu hihoyyyt

zemuszemus Sağol canımcım zemuszemus

sositososito :lepi: Benden çekeceğiniz var derim aklinialirimsmile Resmi sonuçlar da açıklandı, tebrikler haftanın birincisi trufcum(yesa duymasın eyvahedigeldismile ) kaydirigubbakcemile5

Selam kızlar ben geldim, koç oldum mu şimdi :jeyyar:

hoşgeldin canım evet koçumuz sensin hayırlı olsun

teşekkür ederim ayrıca. hadi bana bu haftada 1 kilo verdir başka bişey istemem valla
ben de söz iradeli olucam

Lachesis · 25 Şubat 2010

suleulku .!.:
scyllla cım eşinin askerlik durumu için hiç üzülme o dönemki askere gidenlerin yoğunluğu ile ilgili kısa dönem uzun dönem işi....

benim kardeşim diş hekimi 2 sene askere gitti sağlıkçılara kısa dönem çıkmıyor.3 yada 4 kişi en fazla,bizimkinin de hakkari şemdinliye çıktı uzun dönem......

bu sene aralıkta ark gitti askere çok yoğun bir diş hekimi tablebi olduğu için kısa dönem çıktı onunki. veda ankara da yapıyor askerliğini

dediğim gibi biraz şansa bakıyor iş.... birde bol bol dua et.......hayırlı ne ise o olsun kardeşim hakkariye çıkınca biz çok üzülmüştük.....hiç izin kullanmadı şemdinlinida 60 km dışında bir birlikteydi konvoyla gitmişti yerine.....12 ay yerine 10 ayda geldi...o sıradada devlet hastanelerinin diş hekimi alımı başlanmıştı. bu öyle sınava göre yada sürekli olan bir şey değil.senede 1- enfazla 2 defa oluyor....

bizimki erken geldiği için başvurmuştu eğer normal tarihte gelseydi başvurular bitiyordu.... boşuna demiyorlar her şerde bir hayır vardır diye.........

Çok sağol canım, inşallah eşime güzel bir yer ve kısa dönem çıkar. :Saruboceq:

Dulcinea · 25 Şubat 2010

yasemn76 .!.:
ben 8 sene dir kilo veremiyordum o yüzden şimdi kendime gözüm gibi bakmalıyım
birde herkez kilodan nefret eder benimkisi daha kötü kıyafet dahi beğenmiyordum kendime göre
şu an cidden çıtır oldumbayanssulusmile inşallahta korurumeyvahedigeldismile

Vaaay, çıtır haaa kaydirigubbakcemile3 Kıyafet olayı cidden çok sorun oluyor canımcım bayanssulusmile

peppermint .!.:
selam canlar.
yine listeme kimse yorum yapmadi :-((
kafama gore takilmaya devam edeyim bar.
yine de yaziyorum yediklerim; herseye ragmen buraya yazmak disiplin sagliyor;
ara
250ml light sut
2 ad etiform corek otlu
2 ad. etiform yulafli

Peppermentcim, herşey bence çok güzel ama yine benim gözüm ilk araya takıldı, 250 ml süt zaten insanı baya bi doyuran bişi, o yüzden bisküvileri sonra yiyebilirsin kaydirigubbakcemile5 Chemescim diyor ya ne kadar ara o kadar metabolizma :lepi:

Dulcinea · 25 Şubat 2010

truf .!.:
hoşgeldin canım evet koçumuz sensin hayırlı olsun
teşekkür ederim ayrıca. hadi bana bu haftada 1 kilo verdir başka bişey istemem valla
ben de söz iradeli olucam

Gözüm üstünüzde aklinialirimsmile, bu hafta chemes in yorumlarından da baya bişi öğrendim zaten yerimseniben Her cısınızı not mu etsem kenara :lepi:

Dulcinea · 25 Şubat 2010

Hoşgeldin yasemincim sense in kulunç hareketlerini yapıyorum da şimdi, cidden acaip işe yarıyor. Denemek istersen tekrardan hatırlatırım canımcım.

yasemn76 · 25 Şubat 2010

Selam kızlar ben geldim, koç oldum mu şimdi :jeyyar:

avelonum tebrikler koç oldun yaa şimdieyvahedigeldismileopuyorumnanaktan

yasemn76 · 25 Şubat 2010

avelon .!.:
Hoşgeldin yasemincim sense in kulunç hareketlerini yapıyorum da şimdi, cidden acaip işe yarıyor. Denemek istersen tekrardan hatırlatırım canımcım.

hoşbulduk boncuğum anlat istersenolumunekankayizsmile

Dulcinea · 25 Şubat 2010

Tekrardan hoşgeldin canımcım, hee ya öyle oldum aklinialirimsmile bayanssulusmile Oooooh, şöyle spor cezaları falan vereyim de içim rahatlasın biraz :lepi:
Annatıyom: Şincik ayakta duruyoz, ayakları 1,5 omuz kadar açıyoruz, 90 derece eğiliyoz, bel düzgün durcak tabi. Sonra kollar 1-2 kilo dambıl alıp kolları açıp kapatıyoz. Cidden çok rahatlatıyor canım. Şiddetle tavsiye ediyorum.

yasemn76 · 25 Şubat 2010

avelon .!.:
Tekrardan hoşgeldin canımcım, hee ya öyle oldum aklinialirimsmile bayanssulusmile Oooooh, şöyle spor cezaları falan vereyim de içim rahatlasın biraz :lepi:
Annatıyom: Şincik ayakta duruyoz, ayakları 1,5 omuz kadar açıyoruz, 90 derece eğiliyoz, bel düzgün durcak tabi. Sonra kollar 1-2 kilo dambıl alıp kolları açıp kapatıyoz. Cidden çok rahatlatıyor canım. Şiddetle tavsiye ediyorum.

hmmm ben dün yaptım bu hareketi ama tek set daha etkisini tam anlayamadım şimdilik tüm omuz ve sırt bölgem et kırığı birde şu erkeklerin kanat dediği yer resmen acıyor bugün spor yapamadım
sen yaptınmı???eyvahedigeldismile

Dulcinea · 25 Şubat 2010

Canım benim kulunçtan yine baş ağrım başlıyordu, spor saatim de geldiydi (geç kalktım da bugün) ama sen gelince seni bekledim sporu yapmadım, bi kaç hareketten sonra direkt buna geçtim. Acaip rahatlattı hemen :)) Enişte beye de söylersin canımcım bu hareketi. Sporu yapmayacağım sanırım bugün de canım, zımbırtı daha tam bitmedi bi de saat geç oldu. Ama sen dersen yaparım :) Bugün hep kola ağırlık vererek çalışırım onun yerine diye düşündüm, nasıl fikir?? Yarın ama cidden söz, erken kalkıp sporumu da yapacam.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

...

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency