canım şimdi gördüm kusura bakma yoğundum
Kahvaltı:
1 haşlanış yumurta
5 zeytin
1/3 kk peynir
Öğle:
3 köfte 3 patates dilimi(fırın)
Kolay gelsin canım şimdidenKosturmaca devam canim.. yarin hic giremicem muhtemelen.
İsin asli haftaya da cok yogun gececek ama daha duzenli yogun olur.
Okulu bu sene calistigimdan baya sallamak durumunda kalmistim. Ciktim isten, bu sene kastirip bitircem artik ins.
O yuzden isleri rayina koymaya calisiyorum iste ozellikle su 1-2 hafta.
Eksi bilemiyorum gelir mi. Sabah 56.6 idim. Gecen cuma 56.3 idim.. bakalim artik nolucak cumaya. Bi de bu cuma erken cikmam lazim, gecen cuma cok gec cikmistim 300 gr da ordan farkediyo. Artik bu cuma sabah 5te kalkarim
yanar dönerli civcivgörsen elbise sırf pul disko topu gibi dolancam
hahahaha tam da dediğin gibialgida seciciliks
Takim kaptani olunca demek ki oyle oluyor
@giustizia_ ve
Velveleci misin kiz, sus
İnsaallah esperenzaamKolay gelsin canım şimdiden
Uykusuzluk ,yorgunluk ödem yapıyor haklısın ama bu haftayı atlatırsan haftaya hem vücudun bu tempoya iyice alışacağı için hem de koşturmacan çok olacağı için güzel kilo verirsin.
yanar dönerli civciv
Ne kadar zayıfladığını karanlıkta bile milletin gözüne sokmak için pullu payetli elbise aldın değil mi kız
Nazarlık tak,36 beden olan totonu kaşıElem tere fiş,kem gözlere şiş diye dolaş kuzun
hahahaha tam da dediğin gibi
canım takılıyorum :)Mecbur yedim o ortamda, yemesen olmaz simdi
Tizzz kellesi vurulaOOOOOOOO
PATATES YEMİŞ
OOOO 3 TAAANE
1 saat ceza yedik sayende ama@giustizia_ veNdymk şanslısınız ama ben o kadar oo dedim dün yakalanmadınız
tatlı görünce içimdeki tatlı canavarı ağıt yakıyor
ooo süper o zaman ben kızartma diye o şekilde yprum yapmıştım ben beğendim menünü canım güzel gayet :)değil fırın canım canım
ahahahahahahaOOOOOOOO
PATATES YEMİŞ
OOOO 3 TAAANE
yaaaTizzz kellesi vurula
Dün çok konuşup arada kaynatmaya çalışılmış gibiydi@giustizia_ veNdymk şanslısınız ama ben o kadar oo dedim dün yakalanmadınız
tatlı görünce içimdeki tatlı canavarı ağıt yakıyor
@giustizia_ veNdymk şanslısınız ama ben o kadar oo dedim dün yakalanmadınız
tatlı görünce içimdeki tatlı canavarı ağıt yakıyor
ben henüz oraları okumadııım bir saat miiiiiiiii1 saat ceza yedik sayende ama
Belki yarim saat yerdik
Şaka şaka yiycegmizi yemisik zaten, 1 saate şükür(gibi)
Biliyom datliim datliimm.canım takılıyorum :)
ortamı tahmin edebiliyorum
iyi taraf: en azından azıcık yemişsin zaten bugün de güzel beslenirsen hiiç yemmeiş gibi olur :)
Kolay gelsin canım şimdiden
Uykusuzluk ,yorgunluk ödem yapıyor haklısın ama bu haftayı atlatırsan haftaya hem vücudun bu tempoya iyice alışacağı için hem de koşturmacan çok olacağı için güzel kilo verirsin.
yanar dönerli civciv
Ne kadar zayıfladığını karanlıkta bile milletin gözüne sokmak için pullu payetli elbise aldın değil mi kız
Nazarlık tak,36 beden olan totonu kaşıElem tere fiş,kem gözlere şiş diye dolaş kuzun
hahahaha tam da dediğin gibi
bunu düşünüyordum biliyor musunfitcivciv
Rakibem beni yanlis etiketliyon.
Nydmk degilim ben
Ndymk 'yim
Yani Ne diyim ki ' nin sessiz harfleri
Feyza’m ne yapsın1 saat ceza yedik sayende ama
Belki yarim saat yerdik
Şaka şaka yiycegmizi yemisik zaten, 1 saate şükür(gibi)
bunu düşünüyordum biliyor musunne demek diye acaba bir şeyler uydurmaya çalışıyordm
şimdi ben yine ooo lardım ama oolayamıyorumBen dünkü menümü yazmadım sanırım hemen yazayım
Sabah: 1 dilim esmer ekmeğe sürülmüş peynir, 1 bardak su
Ara öğün; yok
Öğlen; yarım kase çorba.
Ara; 1 adet baklava, çay
Akşam; 2 kaşık mercimekli bulgur pilavı
Ara; 3 adet taze incir
2 lt su
35 dk tempolu yürüyüş 87.5
Yürüyüş harici 3000 adım 45
5 dk egzersiz; 10
Toplam; 142,5 puan
Cezamı sonra yapacağım
esperenzaa @fattylamb94
tamam canım :) ben hala kiloları ve nickleri tutmaya çalışıyorum spor olayını da bilmiyordum :) tamamdır :)Afiyet olsun canım ama akşam birşeyler yiyebilseydin keşke.
Hayırdır canını sıkan birşey mi oldu? Yoksa öğlen yemeğini geç mi yedin?
Ekmek kilosuna göre az bile sayulırspor yapmasını da ben çok doğru bulmuyorum
Nerede tatlı orada Feyza
O gün şeker içeren meyve vs yemedikteb sonra az
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?