- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
İF için sıkıntı yok yemek serbest olan saatlerde istediğini yiyebiliyorsun. Karatay da zaten etli ekmek lahmacun yiyebilirsiniz diyor. Gülümseye sıkıntı oldu sadece
İF için sıkıntı yok yemek serbest olan saatlerde istediğini yiyebiliyorsun. Karatay da zaten etli ekmek lahmacun yiyebilirsiniz diyor. Gülümseye sıkıntı oldu sadeceIf yapmasan cokk sıkıntı değil kalorisi cokk değilmiş
Benim kafa gitti bir an Karatay gibi düşündümİF için sıkıntı yok yemek serbest olan saatlerde istediğini yiyebiliyorsun. Karatay da zaten etli ekmek lahmacun yiyebilirsiniz diyor. Gülümseye sıkıntı oldu sadece
Benim yazmayı düşündüğümü sen yazmışsın canımBu hafta senden de guzel yuzde bekliyorum canim
Neden olmasın yine birinci olabiliriz
Aynı seyleri düşünmüsüz demek ki canımBenim yazmayı düşündüğümü sen yazmışsın canım
Aynı seyleri düşünmüsüz demek ki canım
Kesinlikle cok güzel ikiside olur
Genelde aynı düşünmek çok güzel.
Aklın yolu bir mi diyeyim, kalbinden kalbime yol mu var diyeyim, bilemedim
Aç kalacaksan oruçlarını tut bari birde o diyet doğru olsaydı ramazanda kilo almazdik külliyen yalanİF için sıkıntı yok yemek serbest olan saatlerde istediğini yiyebiliyorsun. Karatay da zaten etli ekmek lahmacun yiyebilirsiniz diyor. Gülümseye sıkıntı oldu sadece
Bende cok kilo alırım ramazan da cok yemem ama düzen bozuluyor :)))Aç kalacaksan oruçlarını tut bari birde o diyet doğru olsaydı ramazanda kilo almazdik külliyen yalan
Bizim burda da lokma kokuyorMutfakta oturuyorum pencere açık dısardan o kadar güzel hamur kızartma kokusu geliyor anlatamam
AynenPsikolojim alt üst oldu dünyadan bir haber gibi yaşıyormuşum meğer neler varmış evlerden ırak
Ben Ramazanda hep kilo veririm.Aç kalacaksan oruçlarını tut bari birde o diyet doğru olsaydı ramazanda kilo almazdik külliyen yalan
Valla sen bu durumda nasıl kilo alıyorsun ben çok merak ediyorum akşama kadar koşuşturmaylaBen Ramazanda hep kilo veririm.
Diyetisyenler uykusuzluktan diyor.Valla sen bu durumda nasıl kilo alıyorsun ben çok merak ediyorum akşama kadar koşuşturmayla
Afiyet olsun ablacım menün güzel11:00 Kahvaltı
1 yumurta ( az yağda pişmiş)
1 k.k. beyaz peynir,
14:00 Öğlen
6 kaşık taze fasulye, 2 kaşık yoğurt
18:00
Bir avuç içi fındık , türk kahvesi
21:00
2 kaşık yoğurt
1 litre su
3 saat ev işi , onun dışındaakşama kadar ayaktaydım
Afiyet olsun canım menün de sporunda güzelIyi akşamlar kizlar
Sabah: 2 yumurtadan az yağlı omlet küçük parca beyaz peynir 5 zeytin salatalik domates
Ara: 1 fincan sade türk kahvesi 2 ceviz
Öğlen: 1 kepçe şehriye çorbası az üzüm
Akşam: taze fasulye salata
Su cok icemedim henüz 1 lt anca oldu yeşil çay içtim 1 fincan akşam üstü spor olarakda tabata yaptım yarim saat.
Afiyet olsun canım menün güzelKızlar herkese iyi akşamlar ❤
Bugünkü menüm
Sabah 11:00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 fincan şekersiz nescafe( birkaç yudum içebildim. Kahveyi çok seviyorum ama oğlum bitirmeme müsade etmiyor malesef ☺)
12:00 Ara
1 adet orta boy armut
Akşam 20:00
1 kase terbiyeli şehriyeli tavuk çorbası
1 kase yoğurt
1 dilim tt ekmek
9 adet kırmızı üzüm
Akşam yemeğim dişçiden ancak gelebildiğim için bu saate kaldı malesef.
1,5 lt su içildi.
4200 adım atıldı.
Afiyet olsun canım menün güzel hani Eliptik yapacaktınSabah kahvaltım saat 12.00
1yumurta az yağda
1kibrit kutusu peynir
Yarım domates
Yarım salatalık
2dilim ekmek
2bardak şekersiz çay
Akşam yemeği saat 16.30
1tabak dolusu kabak yemeği
2kasik yogurt
Yarım domates
Yarım salatalık
1dilim kavun
1dilim ekmek
Ara öğün saat 21.00
1kupa neskafe
Yarım haşlanmış süt misir
1.5litre dukan birası
500ml su =2litre
Spor yok
Afiyet olsun sabah simit fazla olmus ama yavas yavas alısacaksınKahvaltı
1simit
3 dilim domates
2 dilim sucuk
3 siyah zeytin
2 3 tane patates kızartması ☺
Çay
Ara
1 porsiyon Kavun
Aksam
2 lahmacun
Salata
Ayran
Ara
üzüm
Çay
Spor
Yürüyüş yarım saat
Temizlik vb ev işleri lahmacunu da kendim yaptım çok yoruldum ☺
Afiyet olsun canım menülerin güzelCuma
Bol kahveli bir sabah (2-3 fincan,sade) + 1 hurma
Geç Öğle 15:00 1 posiyon kıymalı pide ve salata
Ara 17:40 : 2 erik, 3 incir
Su: 2,5 lt
Spor: 15000 adım
-----------------------------------------------------------
Cumartesi
Yine bol kahveli bir sabah
Ara 11:30 1 şeftali
Geç Öğle 14:30 1 porsiyon kuşbaşılı pide+ söğüş
Ara: 3 incir (regl belası, meyveye bir düşkünlük oldu, umarım geçer)
Su: henüz 1,5 lt, içmeye devam
Spor : Akşam 1 saat bisiklete bineceğim
Bencede değiş canım sen emziriyorsun cok erken bitiriyorsun yeme işiniBu gün gece de acıkırsam kızlar yarın başka diyete geçeceğim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?