- 12 Nisan 2009
- 8.319
- 29.348
- 1.073
- 43
Yok canim ben dogma buyume istanbulluyum
Yok canim ben dogma buyume istanbulluyumErzurum'da mi yaşıyorsun peki.
HoşgeldinTeşekkur edrm canım, ama diskalifiye olmuşum, üzüldüm
Afiyet olsun canım kurabiyeler olmasa güzel olurmus24 agustos
Kahvaltı
Menemen
2 dilim ekmek
Saatlik domates
3zeytin
Ara 2 kurabiye
Çay
Aksam
Biber dolması 2 tane
5 yaprak sarma
Yoğurt
Su 2lt
Spor yapamadim
Kurabiyeler bitmemis sanırım :))25 agustos
Kahvaltı yarım pide
Domates salatalık
Ara
Üzüm
Kavun
Akşam
türlü
3 dilim ekmek
Ayran
Salata
Ara 2 kurabiye
Su 2lt
Afiyet olsun canım menün güzel belki suyu az daha artırabilirsinSabah kahvaltım saat 11.30
1tane yağda yumurta
Yarım domates
Yarım çarli biber
Yarım kibrit kutusu peynir
2dilim kepek ekmek
1tane siyah zeytin
2 bardağı şekersiz çay
Aksam yemeği saat 17.00
1kase ezogelin çorba
2tane küçük biber dolması
1ince dilim karpuz
1.5litre su
Afiyet olsun canım aksam ikiside karbonhidrat olmus belki makarna biraz daha az olabilirdiSabah 2 dilin tam bugday ekmeği bir parça beyazpeynir 1 yumurta 5 zeytin 3 közlenmiş biber domates salatalik çay şekersiz
Ara sade türk kahvesi 1 avuç leblebi
2.ara 1 incir yarim elma
Akşam çok az patetes yemegi 1 tabak makarna
Şuan su 2 lt oldu ama daha icerim yatana kadar spor olarakda 45 dakika evde yürüyüş pilates annesiyle
Afiyet olsun canım menün güzelSabah 10.30
Birkaç kaşık patatesli yumurta
Zeytin,peynir
Bir avuç ceviz
Biber ,domates,salatalık
Kayisili form Çay
Akşam 6
Tavuk dünyasından tavuk sote
Salata
Makarna (hepsini yemedim)
Maden suyu
Afiyet olsun canım menün güzel26 ağustos menü
11:00= Biraz omlet, az peynir, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği
15:00 = 1 şeftali, 1 kase yoğurt
17:00 = 6 kaşık etli nohut, 1 kase yoğurt
Su: 2 litre
Afiyet olsun canım tatlı miktarı azmıs neyseki hem annenin gönlü olmustur10.00 2 dlm ekmek, yogurt, salatalik
14.30 5 tabe diyet biskuvi, 1 kase keten tohunlu tarcinli yogurt
19.30 1.5 lahmacun, 2catal tatli annem sevdigim tatliyi yapmis bi tadina bak en azindan diyince kiramadim artik
Afiyet olsun canım pazar biraz fazla olmus ama dün dengelemissinDünkü menüm.
Sabah11
3dilim kızarmış çavdar ekmek
Yumurta li menemen
Peynir
Zeytin
Domates
Yeşillik
Öğle 15
Bı kase yulafla süt biraz bal
Akşam17
Bı dilim kek
2kucuk poğaça
4 erik
Dün pazar diye ipin ucu kaçtı biraz ;(
Şu 2.5litre
Spor 500zip zip
Bugünkü
Sabah 10
Bı orta boy muz
11.45
Patatesli yumurta 1porsiyon
3dilim kızarmış çavdar ekmeği
Domates
Kapya biber zeytin peynir yeşillik
18.30
Kabak spagetti
Yoğurt
2kase tarhana çorbas
20.00
2tane tuzsuz mısır patlağı
1erik
Afiyet olsun ablacım menün güzel10:30 Kahvaltı
1 k.k. beyaz peynir + 1 yumurta + 3 zeytin ,+ biberiye çayı
13: 00
Bir avuç içi fındık
18:00 Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
1 dilim ekmek + 1 domates
Afiyet olsun canım aksam sanki fazla gibi geldi bana hemde hem öğlen hem aksam bulgur olmusBugün menum
Sabah11
2 dilim tt ekmegi
2 kk peynir
Domates
Ogle misafirlikteydik15
1 parmagin 3 te 1 i kadar minicik tatli
1 kase kısir
Aksam19
1 tabak yoğurtlu kabak dolmasi
Su 2 lt
Spor 2000 adim
Afiyet olsun canım menün güzel25.08.19 pazar
Sabah 10.00
5 zeytin
6 çatal süzme peynir
2 parmak kalınlığında ekmek
2 çb çay
Öğle 12.00
1 armut
Akşam 18.30
3yk sebzeli yoğurt
3parmak kalınlığında ekmek
Afiyet olsun canım menün güzel26.08.19 Pazartesi
Sabah 11.30
3yk menemen 1 yumurta kırdım
2 parmak kalınlığında ekmek
4çatal peynir
4 zeytin
2 fincan çay
Öğle 15.00
Yarım gofret
Akşam 20.00
3yk sebzeli yoğurt
3 parmak kalınlığında ekmek
Afiyet olsun canım menün güzel cokoprens biraz gec olmus ama Reglin etkisi sanırımKızlar dünkü menüm;
Kahvaltı 11:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tt ekmek
1 dilim tam yağlı peynir
Domates salatalık
Ara 13:30 1 orta boy armut
17:00 akşam yemeği
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Salata
19:30 ara 1 büyük salkım kırmızı üzüm
22:30 1 sade soda
Çokoprens
Afiyet olsun canım menün güzel26/08/2019
10:30
5 dilim sucuk, 1 yumurta ile sucuklu yumurta
1 dilim tandır ekmeği arasında kaşar
5 zeytin
1 dilim acı sos sürülmüş ekmek
14:30
1 gözleme
1 bardak ayran
16:00 1 kahve 1 bayram çikolatası
19:00 90 gr kıymadan kıyma sote
5 kaşık düğün pilavı (bitti çok şükür)
Su:3 lt
Sporunda güzel canımKızlar sporu ve su miktarını yazmamışım.
2,5 lt su içildi.
7000 adım atıldı.(5 km tempolu yürüyüş)
Iyiyim canım bende geldim dükkana calısıyorum ne güzel evde yatacaktım bugün :)Nasılsınız kızlar. İnanılmaz bi halsizlik var bende kolum kalkmıyor. Olur da kalkabilirsem atlayacağım ip
Kolay gelsin canım. Ben de yatmak istiyorum yatırmıyor çocuklar. Çocuklara patatesli yumurta yaptım aklım orda kaldıIyiyim canım bende geldim dükkana calısıyorum ne güzel evde yatacaktım bugün :)
Sağol canım,Kolay gelsin canım. Ben de yatmak istiyorum yatırmıyor çocuklar. Çocuklara patatesli yumurta yaptım aklım orda kaldı
Hoşgeldin canım inşallah sende hedefine ulaşırsınAdım:selma
Yas:43
Kilo:70
Hedef kilo:55
Evliyim
Bir çocugum var
Ev hanımıyım
Daha önce bir takımda yarıştım mı, hatırlayamadım.
Stres ve aşırı yeme isteğine engel olamama.
Sağlık sorunum yok.
Sağlıklı ve hafif bir şekilde hayata devem etmek istiyorum.
Kuralları okudum ve kabul ediyorum
Yedim canım yulaf lafası, muz yedimSağol canım,
Öğlen yemek yemedin mi kücük bir parca yeseydin canım
Cocuklar büyüsede dinlenebilsen
Gel benceBende gelem mi
Kim demisAMan kızlar bu kadar bilgi vermeyin sonra kaybolursunuz falan kocanıza kadar bulurlar
Ayy ben bi yerde sitemizin adını yazmıştım bulursam o mesajı düzenleteyim barisitede benden başka 4 çocuklu yok
Afiyet olsun yumurtadan daha güzelmisYedim canım yulaf lafası, muz yedim
Çok güzel sormaAfiyet olsun yumurtadan daha güzelmis
Yaaa kuzum tabii sen uzak kaldın buralardanKim demis
Yulafı yumurtadan daha cok seviyorumÇok güzel sorma
Sen nasıl yapıyorsunYulafı yumurtadan daha cok seviyorum
Ama lapasını yemedim hiç
Ben yogurtla seviyorum canımSen nasıl yapıyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?