Kesinlikle haklısın.. metabolizma çok etkili herkese iyi davranmiyor.Elimizden geldiğince yemeyelim zaten sağlıksız şeyler di miCnm senin dediğinde doğru ama fazla kaçırınca, sağlıklı yemekler bile yesem tartıda + kilo görüyorum. O nedenle 2 gün sonra tartılmak daha sağlıklı sonuç veriyor. @Prensesimin Annesiyim in dediği gibi kilo almak, vermek metabolizma ile alakalı daha çok. Ben belli aralıklarla kaçamak yapmama engel olamıyorum ama tartıda beni çok etkilemiyor şimdiliktabii dikkatli olmakta fayda var
Cnm 39 tl ödüyorum, 1000 dk, 6 gb msj hakkımda 1000 sanırım. Çok çok uygunları var yeni gelenlere voda...da.Aynen dün aradılar. Devam etmezsem 90 TL olacakmış. Devam edersem 60 TL. Çok fazla 60 taşıyacağım artık.
Cnm çok tebrik ediyorum, maşallah çok güzel kilo vermişsinBildirimim
Geçen hafta 64.4
Bugün 63.3
-1.1
Bu sürpriz oldu prenses, mezun olunca rahatça yedim içtim tartılmadıydımharikasın valla canım korumada olup kilo vermeye devam haaaa :))
Yok Türkcellde önce ödüyormuşsun sonra kullanıyormuşsun öyle dediler dün aradıklarında.Hayır tatlım durduk yere değil. O son faturanız. Bir ay kullanıp sonra fatura geliyorya, son kullandığını ödeyeceksin. En mantıklısı faturasıza geçmek canım. Sonra rahatça taşırsın
Teşekkür ederimTebrik ederim ablacım güzel eksi
Dene canım. Tavsiye ederimpastelfit canım evde olsam yapardım dediğin enerji içeceğini. Apar topar çıktım evden... teneffüste fırsat bulamadım yemeye yoksa yanıma almıştım.
Tebrikler canımBildirimim
Geçen hafta 64.4
Bugün 63.3
-1.1
Tebrik ederim abla süpersinBildirimim
Geçen hafta 64.4
Bugün 63.3
-1.1
Aa gözümden kaçtı o zaman bakayımErkenden paylaştım
Evet bakacağım bakalım değiştireceğim artık.Cnm 39 tl ödüyorum, 1000 dk, 6 gb msj hakkımda 1000 sanırım. Çok çok uygunları var yeni gelenlere voda...da.
Spor sayfasındaymış ben oraya bakmıyorum ki ondan görmemişimGeçen cuma 66,5
Bu cuma 65,1
Fark 1400 gr
Tebrik ederim canımGeçen Cuma 77.6
Bu Cuma 77.1
Fark: 500
Evet ödemde var aynen dün çok yoruldum gece 2 de yattım. Ama yine de kaçamak yapmasam iyiydi motivastonum bozuldu.Bence bu hafta ödeme ve düne göre güzel eksi moralini bozma 6 lı rakamları haftaya göreceksin
Afiyet olsun canım.10.00 3 yk yulaf, 1 kase yogurt, 1 yk keten tohumu
15.30 1 kase salata icinde biraz da patates vardi, 2 catal kek
19.30 1 kase corba
1.5 saat de yuruyus yaptim
Geçmiş olsun canım12 Eylül menüsü
12.30 kahvaltı
2 dilime yakın ekşi mayalı ekmek, 2 kaşık domates biber kavurması, 2 kaşık lor, 2 haşlanmış yumurta, 1 salatalık ve çay.
Ara akşam vs. Yok. Hastayım, mide bulantisindan hiçbir şey yiyemedim.
Su 2 lt zorla içtim.
3500 adım, sabah oka yürüyerek gitmiştim.
Afiyet olsun canım.Sabah kahvaltım saat 14.00
2dilim kaşar
2dilim tam buğday ekmeği
2tane çarli domates
2bardak şekersiz çay
Ara öğün saat 15.30
1fincan Nescafe
Akşam yemeği saat 17.30
1porsiyon 20tane hamsi küçüktü
1kase yeşil salata
Ara öğün saat 19.30
1kase kayısı kompostosu kabızlık için şekersiz
1.5litre su
45dk yürüyüş =45
Afiyet olsun canım. Adımların şahaneKızlar iyi geceler ❤
Bugünkü menüm: saat 11:00 kahvaltı; 1 dilim tt ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 kibrit kutusu peynir, domates salatalık, 1/2 çay kaşığı bal
15:00 şekersiz duble türk kahvesi
16:45 1 kase şehriyeli tavuk çorbası, 1 kase yoğurt
18:00 1/2 yerli muz( küçük)
20:00 4 çatal yeşil fasulye, 3 dilim karpuz, 5 adet siyah üzüm
2 lt ye yakın su
150 diz kaldırma
15032 adım yürüyüş (10,5 km)
Yatmadan form çayımı içeceğim.
Afiyet olsun canım.12 Eylül
Sabah 9 2 haşlanmış yumurta zeytin peynir 1 portakal kuru erik çiğ badem
Sabah 10.15 kuru kayısı
Saat 12.30 bir kase yayla çorbası bir bardak ayran
Saat 20.30 bir küçük et salata bi lokma zeytin peynir
Yarı aç yattım tartı var diye....
Maşallah canım tebriklerGecen hafta 63
Bu cuma 61
Fark 2 kg
Yuzde 3.17
Kizlar Alirim artik bir masallahinizi :)))
Geçen haftaya göre vermişsin canım ama sanırım pazartesiye göre de şişkinlik falan yaşıyorsun.Kilo bildirimim
Geçen hafta 72,1
Bu hafta 71,7
Off off
Tebrik ederim canımGeçen Cuma 53.9
Bu Cuma 53.5
Fark -400
Biraz yedim içtim yine de eksi var :))))
Tebrik ederim çok güzelBildirimim
Geçen hafta 64.4
Bugün 63.3
-1.1
Mutlaka deneyip yazacağım canım.Cok teşekkür ederim. Ayrıca bildirimini gördüm harikasın. Sollayip gitmişsin maşallah..efocumu görmedim henüz o ne yaptı kim..Teşekkür ederim
Dene canım. Tavsiye ederim
Tebrikler canım
YaşasiiiiinTebrik ederim abla süpersin
Senide listeye ekliyorum bugün
Olsun canım artı gelmedin önemli olan bu haftaya daha güzel olacak moral bozma 6 lı rakamlar gelecek en azından olumlu düşün 74 den iyice uzaklastınEvet ödemde var aynen dün çok yoruldum gece 2 de yattım. Ama yine de kaçamak yapmasam iyiydi motivastonum bozuldu.
Neyse bakalım haftaya 69,9 inşallah
Ankanın 69,9 denemesi vol 1647371810
Kolay gelsin ablacım ❤Bugün çok işim var, ayrıca bi de misafir varBehlül kaçar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?