Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kızlar ben kahvaltımı 10.30 da yapıyorum saat 15.00 a kadar bişey yemiyorum... 15.00 dan sonra olan oluyor ne bulsam yiyorum... saat 17.15 te aksam yemeği yiyorum... 15.00 da ne yesem beni iki saat tutsa bişeylere saldırmasam... yoğurt ve kefir ama bunlar bazen cazip gelmiyor
 
Yogurdun yanında ciğ badem fındık yesen belki meyvede olaiblir canım
 
Ara ögün yaparsan akşam üzeri yemeğe saldırmazsın kuzum sabah 8kahvaltı 10 da ara ögün 12 de öğlen yemeği saat 15 de ara ögün 6da aksam yemeği saat 9 ara ögün şeklinde yap o zaman uzun süreli aç kalmadıgın için saldırmazsın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…