Ayyy geçen gün ben de böyle söylemiştim ama yapamıyorumSporda 1. Benim hiç şansınız yok kızçeler
Basarım benBasmış gene çarpıyı iki gözümün çiçee
Günaydın balım
Giniydin bılım ışk yımığımGünaydın aşk yumağım
Cnm dün pazartesi temizliği yaptım malum haftasonu ev halkı evde olunca.. sonra da ütü yaptım hiç halim kalmadı ama sırf spora başlamış olmak için 19 gibi son halimle bir mil leslie yaptım.. malum baş dönmem de var.. arttırıcam inşMenü, su, spor
Menü, su, spor
Menü, su, spor
Menü, su, spor
Menü, suspor
Menübu menü kilo verme değil koruma menüsü canım
Spor ve su da bu menşute göre daha çok olmalıydı
Menühastalıktan dolayı sporu es geçiyorum
Menü, su, sporsuyu biraz daha artırsan iyi olur
Bu menü geciştirme olmuş beğenmedimöğünlerine dikkat et gülümse, dikkat etmediğin zaman kilo veremiyorsun
Menü, suspor
Menü, suspor spor isterem, sana spor yarıyor
Menüsu ve spor?
Menü, suspor
Menü, su, sporüç öğünün etkisini merak ediyorum
Menü, su
Menü, su
Uyanmasaydınbundan sonra düzenli öğün saatleri istiyorum, bak carlamadım ne kadar kibarım
Menü, su, sporsabah ki poğaçayı diyete ani karar verdiğin için mazur görüyorum, bundan sonra hiç kaçamak yok
Menü, su, sporseni bu pancar eritiyor
Menü, su, sporsadece meyveyi akşama bırakma canım gün içinde yemen daha doğru olur
Menüsen bu koruma işini çok iyi yapıyorsun
Menü, su, sporo pattis neeee
Menü, su, spor
Menü, su, spor
Menüspor suyun az senin en az 2.5 litre içmem lazım, en az.
Bir lokma, bir çatallar cuma ödülü sadece, diğer günler yok
Leslie cardio ip 100 squat mekikAyyy geçen gün ben de böyle söylemiştim ama yapamıyorumsen neler yapiyorsun bakem
Canım spor yok, suyu da içemiyorum diyorsun, her gün bir kaçamağın oluyor, böyle kilon sabit kalır sadece :/16 aralık menüsü;
Sabah 9:15 2 dilim tb ekmekten kaşarlı ve salamlı sandwich, şekersiz çay
13:00 1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen 14:10 1/2 kase tarhana, 200 gr yoğurt, 150 gr kadar döner, 2 yk pilav, salata
Akşam 19:15 1 kase arpa şehriye çorbası, 1 fırın tavuk but, salata
20:45 1 elma, 2 mandalina, bir kaç parça damak çikolata
1.5 lt su ( işte olduğum için fazla su içemiyorum)
Spor yok.Nego
Beğenmedim bu menüyü, yine öğün atlanmış, akşam karbonhidrat ağırlıklı olmuş
Tünaydın canım ❤Tünaydınnnnn kızlarrrr
Menü, su, spor16 Aralık pazartesi menüsü
sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,1 portakal 1 dilim peynir 1 fincan şekersiz çay
ara 13.30
1 mandalina 1 kupa sütlü kahve 1 avuç beyaz leblebi
saat 15:30
2 dilim tam buğday ekmeği, 1 porsiyon ciğer ızgara
saat 18.00
4 kuru kayısı 1 avuç leblebi 1 kasık yoğurt
1.5ltsu az oldu yogundum
20dk pilates 60puanBonus Nego
Günaydın nazlı çiçeğim,esmer bombam,ahu gözlümBasarım ben
Giniydin bılım ışk yımığım
Ay keşke böyle bişey olsa bonus yaaa
Ahahahahahahah ters parmak emocisi yapmış negoGünaydın aşk yumağım
Ay keşke böyle bişey olsa bonus yaaa
Her zamanki cilvemiz ayolSabah sabah cilvenizden duramadık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?