Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hosgeldin takima canimbirlikte hedef kilolarimiza ulasicaz İnsallah
 
Çünkü biricik1272 buradan çıpçıtır bir hatun olarak çıkıyor... İnşallah sen de sağlıklı bir şekilde istediğin ölçülere ulaşırsın. Azmin bol olsun.
İnşallah sen ben ve bütün takım istediğimiz ölçu ve kiloya ulaşırız
 
Süpermiş canım 7 kilodan fazla vermişsin .
Genelde nasıl besleniyorsun.
Bende listr var ona uyuyorum ama bugün çok acıktım
Hepsi bilindik şeyler iste ekmek bu aralar tüketmiyorum fazla ama tükettimde ssadece kahvaltıda. Gün içinde çoğunlukla sebze tüketiyorum. Pirinç un şeker tuz bunları azltdım bazılarını tamamen çıkartdım hayatımdan. Su en az 2 litre günde 2 bardak yeşil çay. Yürüyüş yapıyorum . Şimdi başka sporlarda ekledim. Sıkılaşmam lazım. Biraz fazla yazdım ama ....
 
Aglanacak halime gülüyorum mutfak kalmış gidiyo bi çekici çagırsam kökten çözüm olur sırtım ikiye ayrılıyor resmen ben ne zaman yayıcam ne zaman kalkıcam göz kapaklarıma kürdan koyim kapanmasında işimi yapım sabah 7 den beri ayaktayım ayak bileklerim sızlıyo boynun kopuyo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…